Pilates&Training RINTO

今日のレッスンもありがとうございました。

最後のチェックでの前屈、曲げ始めた時からこれまでと違う感覚、結果、指先が床にとどいた～！　大はしゃぎの大喜びではありませんでしたが、正しい体の使い方をまた1つ習得できた喜びと、これまでとの違いを何だか冷静に分析しつつ噛み締めておりました！

この前屈の倒し方は今までにしたことがないので、感覚を忘れないようにと、帰宅して同様の動きを何度か繰り返してみました。

定着させるのにもう少しかかりそうなので、チェアを使っての前屈、またしたいです。

今後ともよろしくお願いいたします！

良かったです。

１０回のセッション終了後に先生に足のラインが綺麗になったと言ってもらえて嬉しかったです。

個人のペースに合わせてセッションしてもらえるので

毎回楽しく体を動かせています

家族にも綺麗に痩せてきたから続けたら良いと言われたので続けています

これからも楽しく続けていきたいと思います

ともみ先生、今日もありがとうございました！

こんな腰痛の状態で伺ってもダメかなぁとギリギリまで悩みましたが、行って良かったです！

特にバリバリだった腰～背中の張りがほぐれて、可動域が広がりました。あわせて、身体全体…特にいつも冷え冷えになっている脹脛から下がポカポカです。

調子の良いときも、今日のような最悪なときも、様子を見ながら最適な動きを教えてくださいます。

心身ともに週1回のリフレッシュで、いつも楽しみです。

教えていただいたトレーニングをなかなか家で実践できていないダメ生徒ですが（すればきっともっと効果が上がるんだろうなぁ）、これからもよろしくお願いいたします。

いつも体調に合わせてメニューを組んでいただきありがとうございます♪おかげさまで、気負わず行かせていただけます。

今日も楽しかったです！

ここが疲れるとか言うとなぜそうなるのかを説明してくれるのでとても勉強になりますし

おしゃべりも楽しくてあっという間に時間が過ぎます♥

また予約しますー！

ありがとうございました♪♪

いつもその日の体調に合わせてメニューを作っていただきありがとうございます♪その上、悩みの靴へのアドバイスありがとうございました。おかげ様で、楽に歩けるようになりました。

ランニングフォームの安定を目標に、定期的に通っていますが、次のセッションまでの間は教えていただいたトレーニングを家で継続しています。

自宅で出来るトレーニングも都度身体の状況を見ながら教えていただけるので、毎回新しい発見があり、自分の伸びしろを感じることができます。

セッションを受けたあとのランニングは身体の動きがとても良く走りも安定し、好記録に結びつくことが度々あるので、今ではレース前には欠かせないルーティーンにさせていただいています。

明るく快適な空間です。

毎回の体調、レベルに合わせてメニューを提供してくれます。クタクタになる運動ではなく、セッションの帰り道には股関節の動きが良くなって足運びが軽くなるように感じます。

自分の身体なのに、ちゃんと使えてない部分とかけっこうあるんだなぁと思いました。

もとはケガした人の回復のために開発されたと

教えていただきました。

しっかり体幹を鍛えて、身体の可動域を広げ

ケガなく趣味や仕事を楽しめるようになりたいです。

いつも楽しくトレーニングして頂いております😊

通い始めて1年以上ですが、１番気になっていたお腹周りがすっきり、ぺったんこになりました！！

見た目の姿勢もとてもよくなり、まわりから首が長くて姿勢がきれいだねと褒められることが多くなりました♥

Ｏ脚も随分とましになり、足のラインもキレイになりました！！

趣味のランニングでは、苦しい坂道も楽に走れるようになり、筋トレでもしっかりと追い込めるようになりました🤗

気持ちの面でも、楽に生きられるようになり日々の生活がとても楽しくなりました♥♥♥

これも日々、いいものを提供して下さる勉強熱心な先生のおかげだと実感するばかりです😍

本日レッスン2回目でした、一回目のあとはむくみが引きました。前にもピラティスは経験がありますが、マシンを使うと身体に無理がかからずダメージが少ないです。でも、体の中の動いてなかった部分が目覚めた感じを味会うことができます。還暦越えの私でも続けられそうです。