初回キャンペーン 月内レッスン4本受講 ※4ヶ月目以降1,650円
月額550円(税込)
月内のオンラインレッスンを月に4本受講できます。
※購入月を1ヶ月目とし、4ヶ月目からは1,650円の支払いに自動で変更されます。
※繰り越しはできませんので月内で4本ご利用ください。
対象サービス
腰痛改善①～③
不調改善シリーズ腰痛改善①～③
①～③で行う種目や内容が変わってきます。
是非全講座受講してみてください！
＜スケジュール＞
7/23(金) 12:00～12:30 テーマ①
7/30(金) 12:00～12:30 テーマ②
8/6(金) 12:00～12:30 テーマ③
8/12(木) 19:30～20:00 テーマ①
8/14(土) 12:30～13:00 テーマ①
8/19(木) 19:30～20:00 テーマ②
8/21(土) 12:30～13:00 テーマ②
8/26(木) 19:30～20:00 テーマ③
8/28(土) 12:30～13:00 テーマ③
9/2(木) 10:30～11:00 テーマ①
9/9(木) 10:30～11:00 テーマ②
9/16(木) 10:30～11:00 テーマ③
9/25(土) 10:30～11:00 テーマ①
9/29(水) 12:00～12:30 テーマ①
◆準備物◆
（1）PC（またはタブレット、スマートフォンなど）
事前にZoomアプリのダウンロードが必要です。
（2）ウェブカメラ
自分の顔を映すために必要です。
パソコンに内蔵されていれば不要ですが、
無ければ外付けウェブカメラをご用意ください。
最近のPCはほとんどカメラは内蔵されています。
ご自身のPCをご確認ください。
（3）マイク
自分の声を相手に届けるために必要です。
音質にこだわらない限り、
パソコンなどの端末に内蔵されている
マイクを使えばOKです。
（4）スピーカー
相手の声を聴くために必要です。
音質にこだわらない限り、
パソコンなどの端末に内蔵されている
スピーカーを使えばOKです。
（5）バスタオル、フェイスタオル
実技で使用することがありますので、
バスタオル、フェイスタオルをご用意ください。
◆重要◆
受講者の皆様側の回線不良による
受講不可能となった場合でも、
主催者は受講責任を負いかねます。
振替やご返金はいたしません。
接続の安定した状態でご受講をお願いいたします。
【受講の流れ】
（1）お申込が完了するとメールが届きます。
（2）メール内に当日入室するための、
ZoomのURLが記載されているので、
クリックして入室します。
※必ず開始10分前までにご入室ください。
初めて参加される方は30分前にはご入室ください。
（3）ビデオ付きで参加を選択します。
（4）コンピューターでオーディオに接続を選択します。
（5）講座が始まるまでしばらくお待ち下さい。
その他、何かご不明な点がございましたら、
下記までお問い合わせください。
株式会社ハースコーポレーションスクール事業部
TEL：03-5787-8169（土日祝を除く 9時～18時）
MAIL：desk@e-nca.jp
①～③で行う種目や内容が変わってきます。
是非全講座受講してみてください！
＜スケジュール＞
7/23(金) 12:00～12:30 テーマ①
7/30(金) 12:00～12:30 テーマ②
8/6(金) 12:00～12:30 テーマ③
8/12(木) 19:30～20:00 テーマ①
8/14(土) 12:30～13:00 テーマ①
8/19(木) 19:30～20:00 テーマ②
8/21(土) 12:30～13:00 テーマ②
8/26(木) 19:30～20:00 テーマ③
8/28(土) 12:30～13:00 テーマ③
9/2(木) 10:30～11:00 テーマ①
9/9(木) 10:30～11:00 テーマ②
9/16(木) 10:30～11:00 テーマ③
9/25(土) 10:30～11:00 テーマ①
9/29(水) 12:00～12:30 テーマ①
◆準備物◆
（1）PC（またはタブレット、スマートフォンなど）
事前にZoomアプリのダウンロードが必要です。
（2）ウェブカメラ
自分の顔を映すために必要です。
パソコンに内蔵されていれば不要ですが、
無ければ外付けウェブカメラをご用意ください。
最近のPCはほとんどカメラは内蔵されています。
ご自身のPCをご確認ください。
（3）マイク
自分の声を相手に届けるために必要です。
音質にこだわらない限り、
パソコンなどの端末に内蔵されている
マイクを使えばOKです。
（4）スピーカー
相手の声を聴くために必要です。
音質にこだわらない限り、
パソコンなどの端末に内蔵されている
スピーカーを使えばOKです。
（5）バスタオル、フェイスタオル
実技で使用することがありますので、
バスタオル、フェイスタオルをご用意ください。
◆重要◆
受講者の皆様側の回線不良による
受講不可能となった場合でも、
主催者は受講責任を負いかねます。
振替やご返金はいたしません。
接続の安定した状態でご受講をお願いいたします。
【受講の流れ】
（1）お申込が完了するとメールが届きます。
（2）メール内に当日入室するための、
ZoomのURLが記載されているので、
クリックして入室します。
※必ず開始10分前までにご入室ください。
初めて参加される方は30分前にはご入室ください。
（3）ビデオ付きで参加を選択します。
（4）コンピューターでオーディオに接続を選択します。
（5）講座が始まるまでしばらくお待ち下さい。
その他、何かご不明な点がございましたら、
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TEL：03-5787-8169（土日祝を除く 9時～18時）
MAIL：desk@e-nca.jp
膝痛改善①～③
不調改善シリーズ膝痛改善①～③
①～③で行う種目や内容が変わってきます。
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＜スケジュール＞
7/21(水) 12:00～12:30 テーマ③
7/27(火) 19:30～20:00 テーマ①
8/3(火) 19:30～20:00 テーマ②
8/10(火) 19:30～20:00 テーマ③
8/14(土) 10:30～11:00 テーマ①
8/17(火) 10:30～11:00 テーマ①
8/21(土) 10:30～11:00 テーマ②
8/24(火) 10:30～11:00 テーマ②
8/28(土) 10:30～11:00 テーマ③
8/31(火) 10:30～11:00 テーマ③
9/3(金) 12:00～12:30 テーマ①
9/10(金) 12:00～12:30 テーマ②
9/17(金) 12:00～12:30 テーマ③
9/23(木) 19:30～20:00 テーマ①
9/30(木) 19:30～20:00 テーマ②
◆準備物◆
（1）PC（またはタブレット、スマートフォンなど）
事前にZoomアプリのダウンロードが必要です。
（2）ウェブカメラ
自分の顔を映すために必要です。
パソコンに内蔵されていれば不要ですが、
無ければ外付けウェブカメラをご用意ください。
最近のPCはほとんどカメラは内蔵されています。
ご自身のPCをご確認ください。
（3）マイク
自分の声を相手に届けるために必要です。
音質にこだわらない限り、
パソコンなどの端末に内蔵されている
マイクを使えばOKです。
（4）スピーカー
相手の声を聴くために必要です。
音質にこだわらない限り、
パソコンなどの端末に内蔵されている
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（5）バスタオル、フェイスタオル
実技で使用することがありますので、
バスタオル、フェイスタオルをご用意ください。
◆重要◆
受講者の皆様側の回線不良による
受講不可能となった場合でも、
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初めて参加される方は30分前にはご入室ください。
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（5）講座が始まるまでしばらくお待ち下さい。
その他、何かご不明な点がございましたら、
下記までお問い合わせください。
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TEL：03-5787-8169（土日祝を除く 9時～18時）
MAIL：desk@e-nca.jp
①～③で行う種目や内容が変わってきます。
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＜スケジュール＞
7/21(水) 12:00～12:30 テーマ③
7/27(火) 19:30～20:00 テーマ①
8/3(火) 19:30～20:00 テーマ②
8/10(火) 19:30～20:00 テーマ③
8/14(土) 10:30～11:00 テーマ①
8/17(火) 10:30～11:00 テーマ①
8/21(土) 10:30～11:00 テーマ②
8/24(火) 10:30～11:00 テーマ②
8/28(土) 10:30～11:00 テーマ③
8/31(火) 10:30～11:00 テーマ③
9/3(金) 12:00～12:30 テーマ①
9/10(金) 12:00～12:30 テーマ②
9/17(金) 12:00～12:30 テーマ③
9/23(木) 19:30～20:00 テーマ①
9/30(木) 19:30～20:00 テーマ②
◆準備物◆
（1）PC（またはタブレット、スマートフォンなど）
事前にZoomアプリのダウンロードが必要です。
（2）ウェブカメラ
自分の顔を映すために必要です。
パソコンに内蔵されていれば不要ですが、
無ければ外付けウェブカメラをご用意ください。
最近のPCはほとんどカメラは内蔵されています。
ご自身のPCをご確認ください。
（3）マイク
自分の声を相手に届けるために必要です。
音質にこだわらない限り、
パソコンなどの端末に内蔵されている
マイクを使えばOKです。
（4）スピーカー
相手の声を聴くために必要です。
音質にこだわらない限り、
パソコンなどの端末に内蔵されている
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（5）バスタオル、フェイスタオル
実技で使用することがありますので、
バスタオル、フェイスタオルをご用意ください。
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受講不可能となった場合でも、
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【受講の流れ】
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（2）メール内に当日入室するための、
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初めて参加される方は30分前にはご入室ください。
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（5）講座が始まるまでしばらくお待ち下さい。
その他、何かご不明な点がございましたら、
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冷え予防①～③
不調改善シリーズ冷え予防①～③
①～③で行う種目や内容が変わってきます。
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＜スケジュール＞
8/10(火) 10:30～11:00 テーマ③
8/13(金) 12:00～12:30 テーマ①
8/20(金) 12:00～12:30 テーマ②
8/27(金) 12:00～12:30 テーマ③
9/2(木) 19:30～20:00 テーマ①
9/5(日) 11:30～12:00 テーマ①
9/9(木) 19:30～20:00 テーマ②
9/12(日) 11:30～12:00 テーマ②
9/16(木) 19:30～20:00 テーマ③
9/19(日) 11:30～12:00 テーマ③
9/23(木) 10:30～11:00 テーマ①
9/30(木) 10:30～11:00 テーマ②
◆準備物◆
（1）PC（またはタブレット、スマートフォンなど）
事前にZoomアプリのダウンロードが必要です。
（2）ウェブカメラ
自分の顔を映すために必要です。
パソコンに内蔵されていれば不要ですが、
無ければ外付けウェブカメラをご用意ください。
最近のPCはほとんどカメラは内蔵されています。
ご自身のPCをご確認ください。
（3）マイク
自分の声を相手に届けるために必要です。
音質にこだわらない限り、
パソコンなどの端末に内蔵されている
マイクを使えばOKです。
（4）スピーカー
相手の声を聴くために必要です。
音質にこだわらない限り、
パソコンなどの端末に内蔵されている
スピーカーを使えばOKです。
（5）バスタオル、フェイスタオル
実技で使用することがありますので、
バスタオル、フェイスタオルをご用意ください。
◆重要◆
受講者の皆様側の回線不良による
受講不可能となった場合でも、
主催者は受講責任を負いかねます。
振替やご返金はいたしません。
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【受講の流れ】
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初めて参加される方は30分前にはご入室ください。
（3）ビデオ付きで参加を選択します。
（4）コンピューターでオーディオに接続を選択します。
（5）講座が始まるまでしばらくお待ち下さい。
その他、何かご不明な点がございましたら、
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TEL：03-5787-8169（土日祝を除く 9時～18時）
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①～③で行う種目や内容が変わってきます。
是非全講座受講してみてください！
＜スケジュール＞
8/10(火) 10:30～11:00 テーマ③
8/13(金) 12:00～12:30 テーマ①
8/20(金) 12:00～12:30 テーマ②
8/27(金) 12:00～12:30 テーマ③
9/2(木) 19:30～20:00 テーマ①
9/5(日) 11:30～12:00 テーマ①
9/9(木) 19:30～20:00 テーマ②
9/12(日) 11:30～12:00 テーマ②
9/16(木) 19:30～20:00 テーマ③
9/19(日) 11:30～12:00 テーマ③
9/23(木) 10:30～11:00 テーマ①
9/30(木) 10:30～11:00 テーマ②
◆準備物◆
（1）PC（またはタブレット、スマートフォンなど）
事前にZoomアプリのダウンロードが必要です。
（2）ウェブカメラ
自分の顔を映すために必要です。
パソコンに内蔵されていれば不要ですが、
無ければ外付けウェブカメラをご用意ください。
最近のPCはほとんどカメラは内蔵されています。
ご自身のPCをご確認ください。
（3）マイク
自分の声を相手に届けるために必要です。
音質にこだわらない限り、
パソコンなどの端末に内蔵されている
マイクを使えばOKです。
（4）スピーカー
相手の声を聴くために必要です。
音質にこだわらない限り、
パソコンなどの端末に内蔵されている
スピーカーを使えばOKです。
（5）バスタオル、フェイスタオル
実技で使用することがありますので、
バスタオル、フェイスタオルをご用意ください。
◆重要◆
受講者の皆様側の回線不良による
受講不可能となった場合でも、
主催者は受講責任を負いかねます。
振替やご返金はいたしません。
接続の安定した状態でご受講をお願いいたします。
【受講の流れ】
（1）お申込が完了するとメールが届きます。
（2）メール内に当日入室するための、
ZoomのURLが記載されているので、
クリックして入室します。
※必ず開始10分前までにご入室ください。
初めて参加される方は30分前にはご入室ください。
（3）ビデオ付きで参加を選択します。
（4）コンピューターでオーディオに接続を選択します。
（5）講座が始まるまでしばらくお待ち下さい。
その他、何かご不明な点がございましたら、
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株式会社ハースコーポレーションスクール事業部
TEL：03-5787-8169（土日祝を除く 9時～18時）
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背中シェイプ①～③
シェイプアップシリーズ背中①～③
①～③で行う種目や内容が変わってきます。
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＜スケジュール＞
7/23(金) 19:30～20:00 テーマ①
7/30(金) 19:30～20:00 テーマ②
8/6(金) 19:30～20:00 テーマ③
8/13(金) 10:30～11:00 テーマ①
8/15(日) 10:30～11:00 テーマ①
8/20(金) 10:30～11:00 テーマ②
8/22(日) 10:30～11:00 テーマ②
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8/29(日) 10:30～11:00 テーマ③
9/2(木) 12:00～12:30 テーマ①
9/9(木) 12:00～12:30 テーマ②
9/16(木) 12:00～12:30 テーマ③
9/25(土) 11:30～12:00 テーマ①
9/29(水) 19:30～20:00 テーマ①
◆準備物◆
（1）PC（またはタブレット、スマートフォンなど）
事前にZoomアプリのダウンロードが必要です。
（2）ウェブカメラ
自分の顔を映すために必要です。
パソコンに内蔵されていれば不要ですが、
無ければ外付けウェブカメラをご用意ください。
最近のPCはほとんどカメラは内蔵されています。
ご自身のPCをご確認ください。
（3）マイク
自分の声を相手に届けるために必要です。
音質にこだわらない限り、
パソコンなどの端末に内蔵されている
マイクを使えばOKです。
（4）スピーカー
相手の声を聴くために必要です。
音質にこだわらない限り、
パソコンなどの端末に内蔵されている
スピーカーを使えばOKです。
（5）バスタオル、フェイスタオル
実技で使用することがありますので、
バスタオル、フェイスタオルをご用意ください。
◆重要◆
受講者の皆様側の回線不良による
受講不可能となった場合でも、
主催者は受講責任を負いかねます。
振替やご返金はいたしません。
接続の安定した状態でご受講をお願いいたします。
【受講の流れ】
（1）お申込が完了するとメールが届きます。
（2）メール内に当日入室するための、
ZoomのURLが記載されているので、
クリックして入室します。
※必ず開始10分前までにご入室ください。
初めて参加される方は30分前にはご入室ください。
（3）ビデオ付きで参加を選択します。
（4）コンピューターでオーディオに接続を選択します。
（5）講座が始まるまでしばらくお待ち下さい。
その他、何かご不明な点がございましたら、
下記までお問い合わせください。
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TEL：03-5787-8169（土日祝を除く 9時～18時）
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①～③で行う種目や内容が変わってきます。
是非全講座受講してみてください！
＜スケジュール＞
7/23(金) 19:30～20:00 テーマ①
7/30(金) 19:30～20:00 テーマ②
8/6(金) 19:30～20:00 テーマ③
8/13(金) 10:30～11:00 テーマ①
8/15(日) 10:30～11:00 テーマ①
8/20(金) 10:30～11:00 テーマ②
8/22(日) 10:30～11:00 テーマ②
8/27(金) 10:30～11:00 テーマ③
8/29(日) 10:30～11:00 テーマ③
9/2(木) 12:00～12:30 テーマ①
9/9(木) 12:00～12:30 テーマ②
9/16(木) 12:00～12:30 テーマ③
9/25(土) 11:30～12:00 テーマ①
9/29(水) 19:30～20:00 テーマ①
◆準備物◆
（1）PC（またはタブレット、スマートフォンなど）
事前にZoomアプリのダウンロードが必要です。
（2）ウェブカメラ
自分の顔を映すために必要です。
パソコンに内蔵されていれば不要ですが、
無ければ外付けウェブカメラをご用意ください。
最近のPCはほとんどカメラは内蔵されています。
ご自身のPCをご確認ください。
（3）マイク
自分の声を相手に届けるために必要です。
音質にこだわらない限り、
パソコンなどの端末に内蔵されている
マイクを使えばOKです。
（4）スピーカー
相手の声を聴くために必要です。
音質にこだわらない限り、
パソコンなどの端末に内蔵されている
スピーカーを使えばOKです。
（5）バスタオル、フェイスタオル
実技で使用することがありますので、
バスタオル、フェイスタオルをご用意ください。
◆重要◆
受講者の皆様側の回線不良による
受講不可能となった場合でも、
主催者は受講責任を負いかねます。
振替やご返金はいたしません。
接続の安定した状態でご受講をお願いいたします。
【受講の流れ】
（1）お申込が完了するとメールが届きます。
（2）メール内に当日入室するための、
ZoomのURLが記載されているので、
クリックして入室します。
※必ず開始10分前までにご入室ください。
初めて参加される方は30分前にはご入室ください。
（3）ビデオ付きで参加を選択します。
（4）コンピューターでオーディオに接続を選択します。
（5）講座が始まるまでしばらくお待ち下さい。
その他、何かご不明な点がございましたら、
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株式会社ハースコーポレーションスクール事業部
TEL：03-5787-8169（土日祝を除く 9時～18時）
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お腹シェイプ①～③
シェイプアップシリーズお腹①～③
①～③で行う種目や内容が変わってきます。
是非全講座受講してみてください！
＜スケジュール＞
7/21(水) 10:30～11:00 テーマ③
7/27(火) 12:00～12:30 テーマ①
8/3(火) 12:00～12:30 テーマ②
8/10(火) 12:00～12:30 テーマ③
8/13(金) 19:30～20:00 テーマ①
8/20(金) 19:30～20:00 テーマ②
8/27(金) 19:30～20:00 テーマ③
9/3(金) 10:30～11:00 テーマ①
9/5(日) 12:30～13:00 テーマ①
9/10(金) 10:30～11:00 テーマ②
9/12(日) 12:30～13:00 テーマ②
9/17(金) 10:30～11:00 テーマ③
9/19(日) 12:30～13:00 テーマ③
9/23(木) 12:00～12:30 テーマ①
9/30(木) 12:00～12:30 テーマ②
◆準備物◆
（1）PC（またはタブレット、スマートフォンなど）
事前にZoomアプリのダウンロードが必要です。
（2）ウェブカメラ
自分の顔を映すために必要です。
パソコンに内蔵されていれば不要ですが、
無ければ外付けウェブカメラをご用意ください。
最近のPCはほとんどカメラは内蔵されています。
ご自身のPCをご確認ください。
（3）マイク
自分の声を相手に届けるために必要です。
音質にこだわらない限り、
パソコンなどの端末に内蔵されている
マイクを使えばOKです。
（4）スピーカー
相手の声を聴くために必要です。
音質にこだわらない限り、
パソコンなどの端末に内蔵されている
スピーカーを使えばOKです。
（5）バスタオル、フェイスタオル
実技で使用することがありますので、
バスタオル、フェイスタオルをご用意ください。
（6）メジャーまたは測定紐（※必須ではありません）
お腹周りを測定したい方は、
メジャーまたは測定紐をご用意ください。
◆重要◆
受講者の皆様側の回線不良による
受講不可能となった場合でも、
主催者は受講責任を負いかねます。
振替やご返金はいたしません。
接続の安定した状態でご受講をお願いいたします。
【受講の流れ】
（1）お申込が完了するとメールが届きます。
（2）メール内に当日入室するための、
ZoomのURLが記載されているので、
クリックして入室します。
※必ず開始10分前までにご入室ください。
初めて参加される方は30分前にはご入室ください。
（3）ビデオ付きで参加を選択します。
（4）コンピューターでオーディオに接続を選択します。
（5）講座が始まるまでしばらくお待ち下さい。
その他、何かご不明な点がございましたら、
下記までお問い合わせください。
株式会社ハースコーポレーションスクール事業部
TEL：03-5787-8169（土日祝を除く 9時～18時）
MAIL：desk@e-nca.jp
①～③で行う種目や内容が変わってきます。
是非全講座受講してみてください！
＜スケジュール＞
7/21(水) 10:30～11:00 テーマ③
7/27(火) 12:00～12:30 テーマ①
8/3(火) 12:00～12:30 テーマ②
8/10(火) 12:00～12:30 テーマ③
8/13(金) 19:30～20:00 テーマ①
8/20(金) 19:30～20:00 テーマ②
8/27(金) 19:30～20:00 テーマ③
9/3(金) 10:30～11:00 テーマ①
9/5(日) 12:30～13:00 テーマ①
9/10(金) 10:30～11:00 テーマ②
9/12(日) 12:30～13:00 テーマ②
9/17(金) 10:30～11:00 テーマ③
9/19(日) 12:30～13:00 テーマ③
9/23(木) 12:00～12:30 テーマ①
9/30(木) 12:00～12:30 テーマ②
◆準備物◆
（1）PC（またはタブレット、スマートフォンなど）
事前にZoomアプリのダウンロードが必要です。
（2）ウェブカメラ
自分の顔を映すために必要です。
パソコンに内蔵されていれば不要ですが、
無ければ外付けウェブカメラをご用意ください。
最近のPCはほとんどカメラは内蔵されています。
ご自身のPCをご確認ください。
（3）マイク
自分の声を相手に届けるために必要です。
音質にこだわらない限り、
パソコンなどの端末に内蔵されている
マイクを使えばOKです。
（4）スピーカー
相手の声を聴くために必要です。
音質にこだわらない限り、
パソコンなどの端末に内蔵されている
スピーカーを使えばOKです。
（5）バスタオル、フェイスタオル
実技で使用することがありますので、
バスタオル、フェイスタオルをご用意ください。
（6）メジャーまたは測定紐（※必須ではありません）
お腹周りを測定したい方は、
メジャーまたは測定紐をご用意ください。
◆重要◆
受講者の皆様側の回線不良による
受講不可能となった場合でも、
主催者は受講責任を負いかねます。
振替やご返金はいたしません。
接続の安定した状態でご受講をお願いいたします。
【受講の流れ】
（1）お申込が完了するとメールが届きます。
（2）メール内に当日入室するための、
ZoomのURLが記載されているので、
クリックして入室します。
※必ず開始10分前までにご入室ください。
初めて参加される方は30分前にはご入室ください。
（3）ビデオ付きで参加を選択します。
（4）コンピューターでオーディオに接続を選択します。
（5）講座が始まるまでしばらくお待ち下さい。
その他、何かご不明な点がございましたら、
下記までお問い合わせください。
株式会社ハースコーポレーションスクール事業部
TEL：03-5787-8169（土日祝を除く 9時～18時）
MAIL：desk@e-nca.jp
プラスコンディショニングの基本情報
- 住所
- 東京都世田谷区太子堂４－４－１ 来るビル４F
マップで見る - 電話番号
- 03-5787-8169
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月〜金 09:00 - 18:00
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日 定休日