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ひめトレエクササイズ
30 min1000 yen
骨盤底から身体を整え、動きやすい身体を作ります。
※ひめトレポールが必要です。(税込2970円・送料別)購入希望の方は事前にお知らせください。
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シナプソロジー
30 min1000 yen
五感を刺激し、脳を活性化します。認知機能低下予防に!
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機能改善エクササイズ
30 min1000 yen
肩こり、膝の痛みなど、日常生活でたまってしまった体の不調をほぐし、整えるエクササイズです。
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いすエクササイズ
30 min1000 yen
椅子に座って軽くからだを動かし、全身の血流をよくします。座ったままの運動で、心も身体もスッキリ!
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筋力トレーニング&ストレッチ
30 min1000 yen
自分一人では、なかなかできないトレーニングやストレッチを正しいフォームで行えるようにします。
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ダンスフィットネス
30 min1000 yen
さまざまな音楽に合わせて楽しく動きましょう!
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フォニックス
30 min1000 yen
英語の発音ルールを学ぶことで、知らない単語でも読めるようになります。
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リクエスト
30 min1000 yen
メニューにない内容でのオンラインレッスンを御希望の場合、こちらを選択の上、御希望の内容をお知らせください。
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