Zoomを使用したオンラインでのレッスンです。


五感を刺激し、脳を活性化する　シナプソロジー

座るだけ、簡単な動きでウエスト数cmダウン!?　ひめトレエクササイズ

椅子に座って、軽くからだを動かす　いすエクササイズ

暮らしをより快適に過ごすための　機能改善エクササイズ

一人だとなかなかできない　筋力トレーニング＆ストレッチ

さまざまな音楽に合わせて楽しく動く　ダンスフィットネス

インストラクターのためのカウンセリング（レッスンやプレゼンのアドバイスを行います）　など

リクエストに応じてレッスンいたします。

基本はパーソナル（１対１）で行います。複数人での受講をご希望の方はご連絡ください。

ひめトレエクササイズは、ひめトレポールをお持ちの方のみお申し込みいただけます。
ひめトレポールを購入希望の方は事前にお知らせください。

システム設定上、日程変更ができなくなっております。
日程変更を御希望の場合、一度キャンセルしてから再度御希望の日程で御予約ください。

Zoomを使用したオンラインでのレッスンです。

五感を刺激し、脳を活性化する　シナプソロジー
座るだけ、簡単な動きでウエスト数cmダウン!?　ひめトレエクササイズ
椅子に座って、軽くからだを動かす　いすエクササイズ
暮らしをより快適に過ごすための　機能改善エクササイズ
一人だとなかなかできない　筋力トレーニング＆ストレッチ
さまざまな音楽に合わせて楽しく動く　ダンスフィットネス
インストラクターのためのカウンセリング（レッスンやプレゼンのアドバイスを行います）　など
リクエストに応じてレッスンいたします。
基本はパーソナル（１対１）で行います。複数人での受講をご希望の方はご連絡ください。
ひめトレエクササイズは、ひめトレポールをお持ちの方のみお申し込みいただけます。
ひめトレポールを購入希望の方は事前にお知らせください。
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骨盤底から身体を整え、動きやすい身体を作ります。
※ひめトレポールが必要です。（税込2970円・送料別）購入希望の方は事前にお知らせください。

ひめトレエクササイズ

五感を刺激し、脳を活性化します。認知機能低下予防に！

シナプソロジー

肩こり、膝の痛みなど、日常生活でたまってしまった体の不調をほぐし、整えるエクササイズです。

機能改善エクササイズ

椅子に座って軽くからだを動かし、全身の血流をよくします。座ったままの運動で、心も身体もスッキリ！

いすエクササイズ

自分一人では、なかなかできないトレーニングやストレッチを正しいフォームで行えるようにします。

筋力トレーニング＆ストレッチ

さまざまな音楽に合わせて楽しく動きましょう！

ダンスフィットネス

英語の発音ルールを学ぶことで、知らない単語でも読めるようになります。

フォニックス

メニューにない内容でのオンラインレッスンを御希望の場合、こちらを選択の上、御希望の内容をお知らせください。

リクエスト

【北海道を元気に！】

健康運動指導士、公益財団法人 日本フィットネス協会GFI（グループエクササイズフィットネスインストラクター）エグザミナー、シナプソロジーアドバンス教育トレーナーなど、数々の資格を保有しているベテランインストラクターが、楽しく、安全で、効果的な運動をお届けします。

脳とからだ、両面からのアプローチで心も体もスッキリ！

フィットネスクラブや企業など、現場での指導のほか、専門学校での講師、指導者育成、各種資格認定、講演も行なっております。詳しくは+h公式サイト http://plus-h-hokkaido.com をご覧ください。

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