プラナツリー　ヨガスタジオ　Prana Tree Yoga Studio

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長引くコロナ禍でしたが、３年が経ち日常が戻り始めている今日この頃です。

皆さまに安心安全なクラスとなりますよう引き続き消毒やそして２箇所の窓とドアを開けまして換気をし、さらなるコロナ感染予防対策へ努めながら周りと足並みを合わせ、少しずつ日常を取り戻したいと思っています。

【プラナツリーヨガスタジオでのコロナウィルス感染防止のためにできること】

・講師は指導時間含む営業時間中は終始マスク着用。

・入場者の手の除菌の徹底。

・ドアノブ・フロアー・室内・トイレエリアの除菌の徹底。

・こまめな換気および入口ドア〜窓と２箇所以上を２回〜３回の換気。

・マスのご着用の義務は2023年3月よりなくなります。今後はご本人の意向にお任せいたします（ただしヨガのプログラムによっては熱中症や酸欠となるリスクがありますので、講師より指示がある場合は外していただく等の指示に従っていただけるようご協力をお願いします）

・アジャスト(講師がポーズの調整のため体に触れること)用に講師専用タオルの計２枚をお持ちいただいておりましたが3月より本人様用汗拭きタオルのみご持参ください。汗拭き用としまして最低１枚のタオルがない方はレンタルタオルを借りていただきます（レンタルタオル100円）

・都からのヨガスタジオガイドラインにより、万が一感染が起きた場合のため参加される方全員のカルテのご記入(ご連絡先等)にご協力をお願いいたします。

【グループレッスンにご参加の皆様】

当スタジオグループレッスン通常定員５名のところ2020年3月より現在に至るまでコロナ禍であることを考慮し、密接を避け安心してヨガレッスンを受けていただきたいと言う想いから定員３名にして行っております。

5月8日にコロナウィルス感染症が２類→５類へと変更になりますことを踏まえまして、2023年5月1日より定員を4名または5名に増員させていただきます。

定員数は各クラスにより異なりますので詳しくは予約サイトでご確認いただけます。

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経験豊富な講師がヨガ・呼吸法・瞑想・ボディコンディショニング・パーソナルストレッチ・スポーツマッサージなどを組み合わせ、効果的で贅沢なセッションをカスタマイズいたします。疲労感や倦怠感があり改善したい方・ヨガをじっくり習得したい方には特にオススメのプログラムです。

◉お疲れ気味のあなたにはヨガの補助器具であるボルスター(抱き枕)を使い、心と身体の元気を回復させ、肩こり腰痛改善効果のあるリストラティブヨガ60分がオススメです。身体の重みを重力の方向にあずけ力を抜く意識で伸ばす心地よさを体験しにいらしてください。

◉体を動かすのが好きな方は呼吸に合わせてダイナミックに動くアシュタンガヨガはいかがでしょうか。心と体の一体感を感じられる〜集中力が高まる〜体型が変化するなどの実感を得られ運動量のあるヨガで今までのヨガのイメージが一変するかもしれません。

当スタジオではアシュタンガヨガのレベル別プログラムが充実。アシュタンガヨガ未経験者〜経験者にもプラナツリーオリジナルのメソッドで、５段階のレベルに合わせて丁寧にわかりやすく指導いたします。

◇アシュタンガ初級(アシュタンガヨガ導入のためのクラス)

◇アシュタンガ中級(ハーフプライマリの流れをベースにしっかり動きます)

◇アシュタンガ上級(ハーフプライマリの流れをベースにしっかり動きます)

◇アシュタンガヨガマイソール(フルプライマリーまで)

◇アシュタンガヨガマイソール(セカンドシリーズまで)

難しいポーズの多いアシュタンガヨガですが、講師陣も一緒に練習しています。

アットホームな練習環境で難しいポーズも楽しみながら取り組んでいきましょう。

しっかり身体を動かした後の爽快感と最後のシャバーサナは至福のひとときです。是非一度試してみてください。

※体力に自信のない方はアシュタンガ初級60分からの受講をおすすめしています。

★プライベートで妊婦さま向けにマタニティーヨガができます。

プライベートレッスン枠よりご予約ください。

予約前に注意事項等ありますので予約ページでご確認ください。