Reviews (1110)

  • 倉本 美智子

    椅子トレありがとうございましたm(*_ _)m


    途中、画面は映ってましたがほぼフリーズ状態だったので

    声をたよりに動きました!


    最後、椅子の背もたれを使ったスクワット

    効きました🔥


    またよろしくお願いします

  • 倉本 美智子

    ストレッチありがとうございました‼️


    脚がながーく、軽くなりました✨

    わかりやすいように、方向を変えて

    動いて下さりありがとうございますm(*_ _)m


    次回もよろしくお願いします( ´ω` )/

  • 倉本 美智子

    ウエスト筋トレありがとうございました‼️


    ウェアが汗だくになるほど効きました💦

    お腹の外、内、ウエスト

    最高に燃えてます🔥


    また、よろしくお願いします( ´ω` )/

  • 倉本 美智子

    椅子トレありがとうございました‼️


    頭の上で8の字を描く……???がいっぱいになりながら動きました 笑


    股関節もしっかり動かせたので

    午後からもしっかりと動けます!


    次回もよろしくお願いします( ´ω` )/

  • 倉本 美智子

    ストレッチありがとうございましたm(*_ _)m


    横になって、腕をまわす動き、胸が広がって

    気持ちよかったです✨


    次回もよろしくお願いします( ´ω` )/

  • 倉本 美智子

    筋トレありがとうございました‼️


    お久しぶりになってしまいましたが、やっぱり

    この筋トレじゃないと✨

    背中がもえました🔥


    正座の姿勢で、つま先立てた状態での

    ダンベル上げ下げがめちゃ効きましたᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ


    また、次回の筋トレもよろしくお願いします( ´ω` )/

  • クービックユーザー

    渡邊ミチ子です。

    いつもきめ細やかなご指導ありがとうございます。

    楽に腹筋を鍛える方法、いつもやってます。先日ジムで腹筋をマシーンで鍛えましたら、前回より楽にできました。とても不思議な気分になり、腹筋がついてきてるようです。

    又、楽なトレーニング方法がありましたら、お願いします。

  • クービックユーザー

    渡邊ミチ子です。

    今日の「朝ヨガ」急用ができまして、連絡せずに欠席いたしました。

    すみませんでした。

    今後とも、宜しくお願い致します。

  • クービックユーザー

    久しぶりの筋トレだったので、少し加減をしながら…と思っていたのに、ついつい全力でやってしまいました。

    股関節に効いた!!感じがすぐ分かりました。

    なかなか受けられずにいましたが、また9月から気を引き締めて頑張ろうと思います♪

  • 倉本 美智子

    ストレッチありがとうございました!


    ちょうど首筋に違和感があったので

    今夜のストレッチどんぴしゃでした✨

    ありがとうございます


    腕を回す動きはお気に入りなので

    続けてみます!


    また、次回もよろしくお願いします( ´ω` )/

  • クービックユーザー

    手あて経絡ケアに初参加しました。丁寧に教えて頂き、ストレッチポールの使い方も参考になりました。毎日少しずつケアしていきたいです。

  • 倉本 美智子

    椅子トレありがとうございました!


    久しぶりにやった動きもあり、ブレましたが

    股関節のひきこみなど感じながら動けました✨


    座面を使っての2種類の動きで、お尻の横や全身が引き締まりました🔥


    汗もかけて気持ちよかったです!


    またよろしくお願いしますm(*_ _)m

  • クービックユーザー

    昨日は左の肩近辺、腰が痛くて。

    でも、レッスン受けるとスッキリしました。いつもドンピシャなレッスンをありがとうございます。

  • クービックユーザー

    今日もありがとうございました。療養中で気持ちも滅入っている時、こんな繋がりがあり、心も身体も元気になりました。登録に手間がかかり諦めようとしてましたが、スタッフの方々が親切丁寧に教えてくれ、参加出来、今では楽しく参加出来てます。これからも機会があれば、皆さんと一緒に参加したいです。

  • クービックユーザー

    「エアロビクスやっちゃいます!」のレッスンに参加しました。

    ヨガやピラティスで体としっかり向き合いながらトレーニングするのも素晴らしいですが、頭を空っぽにして音楽に合わせて体を動かすのはとにかく楽しい!!

    駒形コーチのトークにも乗せられてあっという間の30分でした。

    ありがとうございました♡

  • クービックユーザー

    やはり動いて汗をかくって気持ち良いです٩( ᐛ )و

    楽しかったです。

    また金曜日も受けたいと思います。

  • クービックユーザー

    陰ヨガの良さを、少しずつ心と身体で理解できるようになった気がします。月一回ですが、受けられる限り続けて行きたいと思います。

    いつも素敵なレッスンをありがとうございます。

  • 倉本 美智子

    ストレッチありがとうございました


    いつもこの時間は、身体と向き合える

    自分と向き合える15分間で


    最後は「また明日もがんばろう」と

    おもえる時間です✨


    身体もほぐれ一日溜まっていたものがスッキリしましたm(*_ _)m


    来週はおやすみですが、できることを

    していきます😊


    またよろしくお願いします( ´ω` )/

  • 倉本 美智子

    椅子トレありがとうございました!


    今日はほぼ安定して動けました^^

    手の動きひとつとっても、違ってくるので

    メインで動かしている時の反対側の手も意識して

    できたらとおもいました


    つま先&かかとトントンは途中こんがらがりそうになりましたw


    またお願いします( ´ω` )/

  • クービックユーザー

    アーユルヴェーダの話、いつも、生活の中に取り入れてます。以前おうちで見せていただいたラタトゥユも、作って食べてます!ヨガって、いいですね。

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