ザバススポーツクラブ和光

受講してよかった点は

1）トレーニング用器械、今まで自己流で使用していたが、受講で正式な取り扱い方法を教わり、非常に役立った。

2）食事の量を少ないしていたが、一向に痩せない理由が、間食だったことが理解出来たので、

　　今では基本的に間食をしなくなった。以前は、ほんの少しなのでと思っていたが、その少量が結構太る基に

　　なっていたことを理解出来る様になった。

ダイエット目的だとどのようなメニューをどれくらいやった方がいいのか、また食事に関しても知識を教えてもらいとても勉強になった。今後ジムを続けていくモチベーションも上がりました！！

今回初回としてとても丁寧に話しを聞いていただきました。

ストレッチをする中で明確化した私の弱点克服の為、わかりやすく指導、特に意識すべき箇所、呼吸法を都度声がけしながら進めてくださりあっという間の充実した1時間でした。

最後に今日の復習と自宅でやるトレーニング法を書いてくださり、やる気度更にアップ⤴️ 家の1番目立つ場所に貼って(笑)2週間頑張りたいと思います！

ご指導ありがとうごさいました　　

丁寧で親切だったがマシンの説明をされたのみでマンツーマンで教えてもらうほどのことではなかったので残念。もう少し個々に合ったトレーニング法を教えてもらいたかった。

お隣でパーソナルを受けられていた方のお顔など見えてしまうので、パーテーションをもう少し大きめサイズにしてリラックスできる空間にして欲しいです。

楽しいコニュニケーションを取りながら、体調に合わせたトレーニングは最高です。毎回、いい汗かいてます。

本当に丁寧にじっくりと指導してくださります。

自宅でもできるトレーニングも教えてくださって助かります。

初めてでしたが、少し体が軽くなった気がします。続けてみようと思います。

皆さんは、どの部位・どの箇所を意識して動かせば、自分の体に適しているのか、分かってジムに通われてると考えると、私が全く身体について分かっていなくて、機能していない筋肉を今、教えてもらっている段階です。

中々道のりは厳しいです😅

余り、体調が良く無かった為ストレッチ中心にやって頂き楽になりました。身体の状態をキチンと把握して指導して頂けるので自分を甘やかさずに頑張ろうと思います。

安藤先生のパーソナルは、知識も豊富で指導も的確で最高です。

ストレッチも固まっているところをピンポイントにほぐしてくれてとても気持ちがいいです。

今日は、少し疲れ気味でしたので簡単なトレーニング法を教えて頂きました。毎回、丁寧に詳しく身体の動かし方等も教えて頂けるので年齢的にも少しでも楽に綺麗に動けるようになりたいと思います。