Name: PULCHRA(プルクラ)
Telephone: 0366265565

姿勢改善ピラティススタジオ＆小顔矯正フェイシャルサロン「プルクラ」。
カラダも素肌も変わることで生き方から人生まで変わる、良いサポートをさせて頂いております。

【姿勢改善ピラティススタジオ】

身体のバランスを整え、健康な姿勢へ導くためのピラティスの専門スタジオです。
 
経験豊富な指導者が、一人ひとりのニーズや目標に合わせたカスタマイズされたプログラムを提供しています。ピラティスのエクササイズは、筋力と柔軟性を同時に促進し、姿勢の改善やコアの強化に効果的です。また、呼吸法や集中力を高めることにより、心身のリラクゼーションにもつながります。

初心者から上級者まで、どなたでも安心して参加できるプログラムをご用意しています。ご自身のスケジュールや体力に合わせて無理なく取り組むことができます。

【小顔矯正フェイシャルサロン】

お客様の美しさを引き出し、自信に溢れた笑顔を提供することをモットーにしております。

お客様の独自のお顔のラインに合わせて、絶妙な施術を行い、お顔のむくみやたるみを改善し、シャープな印象を作り出します。豊富な経験を持つプロフェッショナルなスタッフが、最新のテクニックと高品質な美容器具を駆使して、お客様に満足いただける結果をお約束いたします。

お客様のくつろぎとリラックスを重視しています。心地よい空間で、上質な施術を受けながら、日々の疲れやストレスを解消していただけます。


お客様に快適なトレーニング環境と確かな効果を提供するために日々努力しています。ぜひ、私たちのサービスをご体験ください。

🔷◇🔷体験受付はこちらから🔷◇🔷

当日現地決済、事前決済いずれかを選択し、ご予約を確定してください。
自動配信メールに体験の詳細を記載しておりますので、
ご確認の上、ご来店くださいませ。

【姿勢改善ピラティス新宿店】
https://coubic.com/pulchra-shinjuku/4648179#pageContent

スタジオHP　https://pulchra.jp/
---------------------------------------

初回体験　5500円
※回数券/月額契約で即日レッスンを始められます。
※入会金11,000円が当日入会で無料！！

【持ち物】

動きやすい服装、タオル
(※スタジオ内にウォーターサーバーの用意がございます)

【体験受講の方へ】

ご来店時にカウンセリングシートをご記入いただきますのでレッスン開始15分前にはお越しください。
ご予約の変更、キャンセルの場合は必ずご連絡をお願いいたします。

【キャンセルポリシー】

レッスン開始の24時間前まで
※上記お時間経過後のキャンセルにつきましてはキャンセルチャージ100％となりますのでご注意ください。

【小顔矯正フェイシャル新宿店】
https://coubic.com/pulchra-shinjuku/1921423

サロンHP　https://pulchra.jp/
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初回体験　8,800円
※回数券/月額契約で即日レッスンを始められます。
※入会金11,000円が当日入会で無料！！

【体験施術の方へ】

ご来店時にカウンセリングシートをご記入いただきますのでレッスン開始15分前にはお越しください。
ご予約の変更、キャンセルの場合は必ずご連絡をお願いいたします。

【キャンセルポリシー】

レッスン開始の24時間前まで
※上記お時間経過後のキャンセルにつきましてはキャンセルチャージ100％となりますのでご注意ください。

【アクセス】
・町田店
住所：東京都町田市原町田６－２５－５エバーグリーンNAKAO３階
JR横浜線、小田急線町田駅　徒歩４分
電話番号：0428509198
営業時間：平日8：00～21：00　土日祝日8：00～19：00

・新宿店
住所：東京都新宿区新宿１－２９－７
丸の内線　新宿御苑駅　徒歩３分、都営新宿線　新宿三丁目駅　徒歩７分
電話番号：0366265565
営業時間：平日、土日祝日9：00～20：00

プルクラは、マシンピラティスと小顔矯正の両方に特化したスタジオです。マシンピラティスは、専用の機器を使い、筋力と柔軟性を同時に促進し、姿勢の改善やコアの強化に効果的です。さらに、小顔矯正フェイシャルでは、骨や筋肉の歪みを矯正する手技を用いて、顔全体のバランスを整え、小顔効果を高めます。プルクラでは、経験豊富なスタッフが最新の技術と丁寧な施術を提供し、お客様の美容目標をサポートします。ぜひ、プルクラにご来店ください。

姿勢改善ピラティス＆小顔矯正スタジオ『プルクラ』町田/新宿店

炭水化物は、脳や体を動かすためのエネルギー源として欠かせない栄養素です。さらに、体温の維持や腸内環境の改善にも大きく寄与するため、健康な生活をサポートする重要な役割を果たします。

炭水化物の主な働き

- エネルギー源
脳、筋肉、赤血球、神経組織などにグルコースを供給し、活動に必要なエネルギーを提供します。これにより、日常生活や運動時のパフォーマンスが向上します。

- 体温の維持
炭水化物は体温を保つためのエネルギーとして効率的に利用され、寒い季節でも安定した体温をキープするのに役立ちます。

- 腸内環境の改善
炭水化物のうち食物繊維は、腸内の善玉菌のエサとなり、健康な腸内環境の構築をサポート。便秘の解消や免疫力の向上にも効果的です。

炭水化物は、糖質と食物繊維に分類され、それぞれが体の健康維持に役立っています。

炭水化物摂取のメリット

- 脳や筋肉が必要とするエネルギーを確実に供給
- 体温維持をサポートし、活動的なライフスタイルを実現
- 腸内環境を整え、消化器系の健康を促進
- 適切な摂取により、筋肉の維持や肥大のサポートが可能

炭水化物不足がもたらす影響

- 疲労感や集中力の低下など、体調不良のリスクが高まる
- 必要なエネルギーが不足することで、筋肉の分解が進む恐れがある

日本人の食事摂取基準（2020年度版）では、炭水化物の摂取目安を総エネルギーの50～65％と推奨しています。この数値を参考に、無理なダイエットで極端に炭水化物を制限せず、バランスのとれた食生活を心掛けることが大切です。

炭水化物は、エネルギー補給だけでなく体温の維持や腸内環境の改善にも重要な役割を果たします。健康的な毎日を送るために、適切な量の炭水化物を摂取し、バランスの良い食生活を実践しましょう。

#姿勢改善ピラティス　＃姿勢改善　＃新宿ピラティス　＃歩行美　＃健康ライフ　＃フィットネス　＃ピラティス　＃ウォーキング　＃呼吸法　＃呼吸改善　＃胸腹式呼吸　＃動作分析　＃姿勢分析　＃インナーマッスル　＃マシンピラティス　＃マットピラティス　＃肩凝り　＃顎関節症　＃顎関節矯正　＃小顔矯正　＃ダイエット　＃引き締め　＃反り腰　＃猫背　＃眼球運動　＃ピラティスリング　＃糖尿病　＃骨粗鬆症　＃不眠解消　＃更年期障害　＃シニアピラティス　＃骨盤底筋　＃尿漏れ　＃むくみ解消　＃内側アーチ　＃筋膜リリース　＃食生活


炭水化物は、脳や体を動かすためのエネルギー源として欠かせない栄養素です。さらに、体温の維持や腸内環境の改善にも大きく寄与するため、健康な生活をサポートする重要な役割を果たします。

炭水化物の主な働き

- エネルギー源
脳、筋肉、赤血球、神経組織などにグルコースを供給し、活動に必要なエネルギーを提供します。これにより、日常生活や運動時のパフォーマンスが向上します。

- 体温の維持
炭水化物は体温を保つためのエネルギーとして効率的に利用され、寒い季節でも安定した体温をキープするのに役立ちます。

- 腸内環境の改善
炭水化物のうち食物繊維は、腸内の善玉菌のエサとなり、健康な腸内環境の構築をサポート。便秘の解消や免疫力の向上にも効果的です。

炭水化物は、糖質と食物繊維に分類され、それぞれが体の健康維持に役立っています。

炭水化物摂取のメリット

- 脳や筋肉が必要とするエネルギーを確実に供給
- 体温維持をサポートし、活動的なライフスタイルを実現
- 腸内環境を整え、消化器系の健康を促進
- 適切な摂取により、筋肉の維持や肥大のサポートが可能

炭水化物不足がもたらす影響

- 疲労感や集中力の低下など、体調不良のリスクが高まる
- 必要なエネルギーが不足することで、筋肉の分解が進む恐れがある

日本人の食事摂取基準（2020年度版）では、炭水化物の摂取目安を総エネルギーの50～65％と推奨しています。この数値を参考に、無理なダイエットで極端に炭水化物を制限せず、バランスのとれた食生活を心掛けることが大切です。

炭水化物は、エネルギー補給だけでなく体温の維持や腸内環境の改善にも重要な役割を果たします。健康的な毎日を送るために、適切な量の炭水化物を摂取し、バランスの良い食生活を実践しましょう。



#姿勢改善ピラティス　＃姿勢改善　＃新宿ピラティス　＃歩行美　＃健康ライフ　＃フィットネス　＃ピラティス　＃ウォーキング　＃呼吸法　＃呼吸改善　＃胸腹式呼吸　＃動作分析　＃姿勢分析　＃インナーマッスル　＃マシンピラティス　＃マットピラティス　＃肩凝り　＃顎関節症　＃顎関節矯正　＃小顔矯正　＃ダイエット　＃引き締め　＃反り腰　＃猫背　＃眼球運動　＃ピラティスリング　＃糖尿病　＃骨粗鬆症　＃不眠解消　＃更年期障害　＃シニアピラティス　＃骨盤底筋　＃尿漏れ　＃むくみ解消　＃内側アーチ　＃筋膜リリース　＃食生活


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「炭水化物の驚くべき効果！エネルギー補給・体温維持・腸内環境改善の秘訣」

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