Name: PULCHRA(プルクラ)
Telephone: 0366265565

姿勢改善ピラティススタジオ＆小顔矯正フェイシャルサロン「プルクラ」。
カラダも素肌も変わることで生き方から人生まで変わる、良いサポートをさせて頂いております。

【姿勢改善ピラティススタジオ】

身体のバランスを整え、健康な姿勢へ導くためのピラティスの専門スタジオです。
 
経験豊富な指導者が、一人ひとりのニーズや目標に合わせたカスタマイズされたプログラムを提供しています。ピラティスのエクササイズは、筋力と柔軟性を同時に促進し、姿勢の改善やコアの強化に効果的です。また、呼吸法や集中力を高めることにより、心身のリラクゼーションにもつながります。

初心者から上級者まで、どなたでも安心して参加できるプログラムをご用意しています。ご自身のスケジュールや体力に合わせて無理なく取り組むことができます。

【小顔矯正フェイシャルサロン】

お客様の美しさを引き出し、自信に溢れた笑顔を提供することをモットーにしております。

お客様の独自のお顔のラインに合わせて、絶妙な施術を行い、お顔のむくみやたるみを改善し、シャープな印象を作り出します。豊富な経験を持つプロフェッショナルなスタッフが、最新のテクニックと高品質な美容器具を駆使して、お客様に満足いただける結果をお約束いたします。

お客様のくつろぎとリラックスを重視しています。心地よい空間で、上質な施術を受けながら、日々の疲れやストレスを解消していただけます。


お客様に快適なトレーニング環境と確かな効果を提供するために日々努力しています。ぜひ、私たちのサービスをご体験ください。

🔷◇🔷体験受付はこちらから🔷◇🔷

当日現地決済、事前決済いずれかを選択し、ご予約を確定してください。
自動配信メールに体験の詳細を記載しておりますので、
ご確認の上、ご来店くださいませ。

【姿勢改善ピラティス新宿店】
https://coubic.com/pulchra-shinjuku/4648179#pageContent

スタジオHP　https://pulchra.jp/
---------------------------------------

初回体験　5500円
※回数券/月額契約で即日レッスンを始められます。
※入会金11,000円が当日入会で無料！！

【持ち物】

動きやすい服装、タオル
(※スタジオ内にウォーターサーバーの用意がございます)

【体験受講の方へ】

ご来店時にカウンセリングシートをご記入いただきますのでレッスン開始15分前にはお越しください。
ご予約の変更、キャンセルの場合は必ずご連絡をお願いいたします。

【キャンセルポリシー】

レッスン開始の24時間前まで
※上記お時間経過後のキャンセルにつきましてはキャンセルチャージ100％となりますのでご注意ください。

【小顔矯正フェイシャル新宿店】
https://coubic.com/pulchra-shinjuku/1921423

サロンHP　https://pulchra.jp/
---------------------------------------

初回体験　8,800円
※回数券/月額契約で即日レッスンを始められます。
※入会金11,000円が当日入会で無料！！

【体験施術の方へ】

ご来店時にカウンセリングシートをご記入いただきますのでレッスン開始15分前にはお越しください。
ご予約の変更、キャンセルの場合は必ずご連絡をお願いいたします。

【キャンセルポリシー】

レッスン開始の24時間前まで
※上記お時間経過後のキャンセルにつきましてはキャンセルチャージ100％となりますのでご注意ください。

【アクセス】
・町田店
住所：東京都町田市原町田６－２５－５エバーグリーンNAKAO３階
JR横浜線、小田急線町田駅　徒歩４分
電話番号：0428509198
営業時間：平日8：00～21：00　土日祝日8：00～19：00

・新宿店
住所：東京都新宿区新宿１－２９－７
丸の内線　新宿御苑駅　徒歩３分、都営新宿線　新宿三丁目駅　徒歩７分
電話番号：0366265565
営業時間：平日、土日祝日9：00～20：00

プルクラは、マシンピラティスと小顔矯正の両方に特化したスタジオです。マシンピラティスは、専用の機器を使い、筋力と柔軟性を同時に促進し、姿勢の改善やコアの強化に効果的です。さらに、小顔矯正フェイシャルでは、骨や筋肉の歪みを矯正する手技を用いて、顔全体のバランスを整え、小顔効果を高めます。プルクラでは、経験豊富なスタッフが最新の技術と丁寧な施術を提供し、お客様の美容目標をサポートします。ぜひ、プルクラにご来店ください。

姿勢改善ピラティス＆小顔矯正スタジオ『プルクラ』町田/新宿店

ピラティスと体性感覚（プロプリオセプション）は、体を動かす際の「位置や動きを正しく認識する力」を高める点で深く結びついています。ピラティスを実践することで、普段あまり使われていない体性感覚が再活性化し、脳内の“ボディマップ（体の使い方の地図）”が書き換えられます。その結果、無意識に行っていたクセに気づきやすくなり、正しい姿勢習得や肩こり・腰痛などの不調改善につながります。

　ピラティスが体性感覚を養うメカニズム

1) 脳への感覚刺激  
   様々な体位でのエクササイズを行い、身体のあらゆる部分へ意識的に刺激を送ります。  

2) ボディマップの再構築  
   「どの関節がどう動いているか」「左右差はあるか」「理想的な位置はどこか」を精密に感じ取ることで、感覚受容器からの情報が活性化。脳内の正確なボディマップ（体の地図）が再構築されます。  

3) 無意識のクセの自覚  
   研ぎ澄まされた体性感覚により、これまで気づかなかった動きのクセを「自覚できるクセ」へと変え、改善への第一歩を踏み出せます。  

　体性感覚が活性化すると得られる効果

- 姿勢の安定・改善  
  体の位置や動きを正確に把握できるようになり、自然と安定した姿勢が身につきます。  

- 不調の軽減  
  力の入れすぎや左右差などの身体のクセが是正され、肩こり・腰痛などの不調が和らぎます。  

- リラクゼーション効果  
  「今は安全」という信号が脳に伝わりやすくなり、心身ともにリラックス。呼吸筋を意識することで副交感神経が優位になり、深い落ち着きを得られます。  

- パフォーマンス向上  
  スポーツ選手や身体機能を強化したい人にも、体性感覚の向上は大きなメリットとなります。  

　まとめ
ピラティスは、体を動かす際の「体性感覚」を効果的に鍛え、無意識のクセに気づかせることで、姿勢改善や不調の軽減、リラクゼーション、さらにはパフォーマンスアップをもたらします。日常生活からスポーツまで、幅広く役立つエクササイズとしてぜひ取り入れてみてください。

【姿勢改善ピラティススタジオPULCHRA】

【町田店】 https://coubic.com/pulchra-shinjuku/1742916#pageContent

【新宿店】 https://coubic.com/pulchra-shinjuku/4648179#pageContent

・町田店 
住所：東京都町田市原町田６－２５－５エバーグリーンNAKAO３階 JR横浜線、小田急線町田駅　徒歩４

電話番号：0428509198 
営業時間：平日8：00～21：00　土日祝日8：00～19：00

・新宿店 
住所：東京都新宿区新宿１－２９－７ 丸の内線　新宿御苑駅　徒歩３分、都営新宿線　新宿三丁目駅　徒歩７分

電話番号：0366265565 
営業時間：平日、土日祝日9：00～20：00

ピラティスと体性感覚（プロプリオセプション）は、体を動かす際の「位置や動きを正しく認識する力」を高める点で深く結びついています。ピラティスを実践することで、普段あまり使われていない体性感覚が再活性化し、脳内の“ボディマップ（体の使い方の地図）”が書き換えられます。その結果、無意識に行っていたクセに気づきやすくなり、正しい姿勢習得や肩こり・腰痛などの不調改善につながります。

　ピラティスが体性感覚を養うメカニズム

1) 脳への感覚刺激  
   様々な体位でのエクササイズを行い、身体のあらゆる部分へ意識的に刺激を送ります。  

2) ボディマップの再構築  
   「どの関節がどう動いているか」「左右差はあるか」「理想的な位置はどこか」を精密に感じ取ることで、感覚受容器からの情報が活性化。脳内の正確なボディマップ（体の地図）が再構築されます。  

3) 無意識のクセの自覚  
   研ぎ澄まされた体性感覚により、これまで気づかなかった動きのクセを「自覚できるクセ」へと変え、改善への第一歩を踏み出せます。  

　体性感覚が活性化すると得られる効果

- 姿勢の安定・改善  
  体の位置や動きを正確に把握できるようになり、自然と安定した姿勢が身につきます。  

- 不調の軽減  
  力の入れすぎや左右差などの身体のクセが是正され、肩こり・腰痛などの不調が和らぎます。  

- リラクゼーション効果  
  「今は安全」という信号が脳に伝わりやすくなり、心身ともにリラックス。呼吸筋を意識することで副交感神経が優位になり、深い落ち着きを得られます。  

- パフォーマンス向上  
  スポーツ選手や身体機能を強化したい人にも、体性感覚の向上は大きなメリットとなります。  

　まとめ
ピラティスは、体を動かす際の「体性感覚」を効果的に鍛え、無意識のクセに気づかせることで、姿勢改善や不調の軽減、リラクゼーション、さらにはパフォーマンスアップをもたらします。日常生活からスポーツまで、幅広く役立つエクササイズとしてぜひ取り入れてみてください。

【姿勢改善ピラティススタジオPULCHRA】

【町田店】 https://coubic.com/pulchra-shinjuku/1742916#pageContent

【新宿店】 https://coubic.com/pulchra-shinjuku/4648179#pageContent

【アクセス】

・町田店 
住所：東京都町田市原町田６－２５－５エバーグリーンNAKAO３階 JR横浜線、小田急線町田駅　徒歩４

電話番号：0428509198 
営業時間：平日8：00～21：00　土日祝日8：00～19：00

・新宿店 
住所：東京都新宿区新宿１－２９－７ 丸の内線　新宿御苑駅　徒歩３分、都営新宿線　新宿三丁目駅　徒歩７分

電話番号：0366265565 
営業時間：平日、土日祝日9：00～20：00

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【ピラティスで体性感覚を高める方法】姿勢改善＆不調解消ガイド

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