Name: PULCHRA(プルクラ)
Telephone: 0366265565

姿勢改善ピラティススタジオ＆小顔矯正フェイシャルサロン「プルクラ」。
カラダも素肌も変わることで生き方から人生まで変わる、良いサポートをさせて頂いております。

【姿勢改善ピラティススタジオ】

身体のバランスを整え、健康な姿勢へ導くためのピラティスの専門スタジオです。
 
経験豊富な指導者が、一人ひとりのニーズや目標に合わせたカスタマイズされたプログラムを提供しています。ピラティスのエクササイズは、筋力と柔軟性を同時に促進し、姿勢の改善やコアの強化に効果的です。また、呼吸法や集中力を高めることにより、心身のリラクゼーションにもつながります。

初心者から上級者まで、どなたでも安心して参加できるプログラムをご用意しています。ご自身のスケジュールや体力に合わせて無理なく取り組むことができます。

【小顔矯正フェイシャルサロン】

お客様の美しさを引き出し、自信に溢れた笑顔を提供することをモットーにしております。

お客様の独自のお顔のラインに合わせて、絶妙な施術を行い、お顔のむくみやたるみを改善し、シャープな印象を作り出します。豊富な経験を持つプロフェッショナルなスタッフが、最新のテクニックと高品質な美容器具を駆使して、お客様に満足いただける結果をお約束いたします。

お客様のくつろぎとリラックスを重視しています。心地よい空間で、上質な施術を受けながら、日々の疲れやストレスを解消していただけます。


お客様に快適なトレーニング環境と確かな効果を提供するために日々努力しています。ぜひ、私たちのサービスをご体験ください。

🔷◇🔷体験受付はこちらから🔷◇🔷

当日現地決済、事前決済いずれかを選択し、ご予約を確定してください。
自動配信メールに体験の詳細を記載しておりますので、
ご確認の上、ご来店くださいませ。

【姿勢改善ピラティス新宿店】
https://coubic.com/pulchra-shinjuku/4648179#pageContent

スタジオHP　https://pulchra.jp/
---------------------------------------

初回体験　5500円
※回数券/月額契約で即日レッスンを始められます。
※入会金11,000円が当日入会で無料！！

【持ち物】

動きやすい服装、タオル
(※スタジオ内にウォーターサーバーの用意がございます)

【体験受講の方へ】

ご来店時にカウンセリングシートをご記入いただきますのでレッスン開始15分前にはお越しください。
ご予約の変更、キャンセルの場合は必ずご連絡をお願いいたします。

【キャンセルポリシー】

レッスン開始の24時間前まで
※上記お時間経過後のキャンセルにつきましてはキャンセルチャージ100％となりますのでご注意ください。

【小顔矯正フェイシャル新宿店】
https://coubic.com/pulchra-shinjuku/1921423

サロンHP　https://pulchra.jp/
---------------------------------------

初回体験　8,800円
※回数券/月額契約で即日レッスンを始められます。
※入会金11,000円が当日入会で無料！！

【体験施術の方へ】

ご来店時にカウンセリングシートをご記入いただきますのでレッスン開始15分前にはお越しください。
ご予約の変更、キャンセルの場合は必ずご連絡をお願いいたします。

【キャンセルポリシー】

レッスン開始の24時間前まで
※上記お時間経過後のキャンセルにつきましてはキャンセルチャージ100％となりますのでご注意ください。

【アクセス】
・町田店
住所：東京都町田市原町田６－２５－５エバーグリーンNAKAO３階
JR横浜線、小田急線町田駅　徒歩４分
電話番号：0428509198
営業時間：平日8：00～21：00　土日祝日8：00～19：00

・新宿店
住所：東京都新宿区新宿１－２９－７
丸の内線　新宿御苑駅　徒歩３分、都営新宿線　新宿三丁目駅　徒歩７分
電話番号：0366265565
営業時間：平日、土日祝日9：00～20：00

プルクラは、マシンピラティスと小顔矯正の両方に特化したスタジオです。マシンピラティスは、専用の機器を使い、筋力と柔軟性を同時に促進し、姿勢の改善やコアの強化に効果的です。さらに、小顔矯正フェイシャルでは、骨や筋肉の歪みを矯正する手技を用いて、顔全体のバランスを整え、小顔効果を高めます。プルクラでは、経験豊富なスタッフが最新の技術と丁寧な施術を提供し、お客様の美容目標をサポートします。ぜひ、プルクラにご来店ください。

姿勢改善ピラティス＆小顔矯正スタジオ『プルクラ』町田/新宿店

寒い季節になると、無意識のうちに背中が丸まり、肩をすくめた姿勢になりやすくなります。

これは体温を逃がさないための人間本来の防御反応ですが、この状態が続くと、姿勢の崩れ・冷え性・肩こり・腰痛といった不調を引き起こす原因になります。

そんな寒い時期におすすめなのがピラティスです。
ピラティスは、寒さによって起こる姿勢の悪循環を整え、体を内側から温めながら姿勢改善を目指せるエクササイズとして注目されています。

寒い時に体が丸まる理由
寒さを感じると、体は体温を一定に保とうとして、次のような反応を起こします。

・ 体表面積の縮小
体を丸めることで外気に触れる面積を減らし、体内の熱が外へ逃げるのを防ぎます。

・ 筋肉の緊張・こわばり
寒冷刺激により交感神経が優位になり、筋肉が常に緊張状態になります。
その結果、血流が低下し、筋肉がさらに硬くなるという悪循環が生じます。

・ 防御姿勢の定着
肩をすくめ、背中を丸める姿勢は寒さから身を守る無意識の防御姿勢です。
この姿勢が習慣化すると、血流不良や筋緊張が慢性化し、肩こり・腰痛・冷え性といった不調につながります。

寒い時期にピラティスが効果的な理由
寒い季節こそピラティスを行うことで、体の内側から巡りを改善し、冷えと姿勢の両方にアプローチできます。

・ 深い呼吸による血行促進
ピラティスでは胸郭を大きく使った呼吸を行うため、血流が促進され、手足の冷え改善が期待できます。

・ インナーマッスルの活性化
体幹を支えるインナーマッスルが働くことで体幹温度が上がり、冷えにくい体づくりにつながります。

・ 姿勢改善
寒さで丸まりやすい背中や肩甲骨まわりをしっかり動かすことで、正しい姿勢へと導き、血流の滞りを防ぎます。

・ 基礎代謝の向上
筋肉が効率よく使われることで熱を生み出しやすくなり、冷えにくく疲れにくい体を目指せます。

寒い季節こそ、ピラティスで姿勢を整えながら体を内側から温める習慣を取り入れることが大切です。
冷えや肩こり、姿勢の乱れが気になる方は、日常の不調予防として無理なく続けられるピラティスを始めてみましょう。

【姿勢改善ピラティススタジオPULCHRA】

【町田店】 https://coubic.com/pulchra-shinjuku/1742916#pageContent

【新宿店】 https://coubic.com/pulchra-shinjuku/4648179#pageContent

・町田店
住所：東京都町田市原町田６－２５－５エバーグリーンNAKAO３階 JR横浜線、小田急線町田駅　徒歩４

電話番号：0428509198
営業時間：平日8：00～21：00　土日祝日8：00～19：00

・新宿店
住所：東京都新宿区新宿１－２９－７ 丸の内線　新宿御苑駅　徒歩３分、都営新宿線　新宿三丁目駅　徒歩７分

電話番号：0366265565
営業時間：平日、土日祝日9：00～20：00

寒い季節になると、無意識のうちに背中が丸まり、肩をすくめた姿勢になりやすくなります。

これは体温を逃がさないための人間本来の防御反応ですが、この状態が続くと、姿勢の崩れ・冷え性・肩こり・腰痛といった不調を引き起こす原因になります。

そんな寒い時期におすすめなのがピラティスです。
ピラティスは、寒さによって起こる姿勢の悪循環を整え、体を内側から温めながら姿勢改善を目指せるエクササイズとして注目されています。



寒い時に体が丸まる理由
寒さを感じると、体は体温を一定に保とうとして、次のような反応を起こします。

・ 体表面積の縮小
体を丸めることで外気に触れる面積を減らし、体内の熱が外へ逃げるのを防ぎます。

・ 筋肉の緊張・こわばり
寒冷刺激により交感神経が優位になり、筋肉が常に緊張状態になります。
その結果、血流が低下し、筋肉がさらに硬くなるという悪循環が生じます。

・ 防御姿勢の定着
肩をすくめ、背中を丸める姿勢は寒さから身を守る無意識の防御姿勢です。
この姿勢が習慣化すると、血流不良や筋緊張が慢性化し、肩こり・腰痛・冷え性といった不調につながります。



寒い時期にピラティスが効果的な理由
寒い季節こそピラティスを行うことで、体の内側から巡りを改善し、冷えと姿勢の両方にアプローチできます。

・ 深い呼吸による血行促進
ピラティスでは胸郭を大きく使った呼吸を行うため、血流が促進され、手足の冷え改善が期待できます。

・ インナーマッスルの活性化
体幹を支えるインナーマッスルが働くことで体幹温度が上がり、冷えにくい体づくりにつながります。

・ 姿勢改善
寒さで丸まりやすい背中や肩甲骨まわりをしっかり動かすことで、正しい姿勢へと導き、血流の滞りを防ぎます。

・ 基礎代謝の向上
筋肉が効率よく使われることで熱を生み出しやすくなり、冷えにくく疲れにくい体を目指せます。



寒い季節こそ、ピラティスで姿勢を整えながら体を内側から温める習慣を取り入れることが大切です。
冷えや肩こり、姿勢の乱れが気になる方は、日常の不調予防として無理なく続けられるピラティスを始めてみましょう。



【姿勢改善ピラティススタジオPULCHRA】

【町田店】 https://coubic.com/pulchra-shinjuku/1742916#pageContent

【新宿店】 https://coubic.com/pulchra-shinjuku/4648179#pageContent

【アクセス】

・町田店
住所：東京都町田市原町田６－２５－５エバーグリーンNAKAO３階 JR横浜線、小田急線町田駅　徒歩４

電話番号：0428509198
営業時間：平日8：00～21：00　土日祝日8：00～19：00

・新宿店
住所：東京都新宿区新宿１－２９－７ 丸の内線　新宿御苑駅　徒歩３分、都営新宿線　新宿三丁目駅　徒歩７分

電話番号：0366265565
営業時間：平日、土日祝日9：00～20：00

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寒いと体が丸まる原因とは？冷え・肩こり・姿勢改善に効果的なピラティスのすすめ

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