Name: PULCHRA(プルクラ)
Telephone: 0366265565

姿勢改善ピラティススタジオ＆小顔矯正フェイシャルサロン「プルクラ」。
カラダも素肌も変わることで生き方から人生まで変わる、良いサポートをさせて頂いております。

【姿勢改善ピラティススタジオ】

身体のバランスを整え、健康な姿勢へ導くためのピラティスの専門スタジオです。
 
経験豊富な指導者が、一人ひとりのニーズや目標に合わせたカスタマイズされたプログラムを提供しています。ピラティスのエクササイズは、筋力と柔軟性を同時に促進し、姿勢の改善やコアの強化に効果的です。また、呼吸法や集中力を高めることにより、心身のリラクゼーションにもつながります。

初心者から上級者まで、どなたでも安心して参加できるプログラムをご用意しています。ご自身のスケジュールや体力に合わせて無理なく取り組むことができます。

【小顔矯正フェイシャルサロン】

お客様の美しさを引き出し、自信に溢れた笑顔を提供することをモットーにしております。

お客様の独自のお顔のラインに合わせて、絶妙な施術を行い、お顔のむくみやたるみを改善し、シャープな印象を作り出します。豊富な経験を持つプロフェッショナルなスタッフが、最新のテクニックと高品質な美容器具を駆使して、お客様に満足いただける結果をお約束いたします。

お客様のくつろぎとリラックスを重視しています。心地よい空間で、上質な施術を受けながら、日々の疲れやストレスを解消していただけます。


お客様に快適なトレーニング環境と確かな効果を提供するために日々努力しています。ぜひ、私たちのサービスをご体験ください。

🔷◇🔷体験受付はこちらから🔷◇🔷

当日現地決済、事前決済いずれかを選択し、ご予約を確定してください。
自動配信メールに体験の詳細を記載しておりますので、
ご確認の上、ご来店くださいませ。

【姿勢改善ピラティス新宿店】
https://coubic.com/pulchra-shinjuku/4648179#pageContent

スタジオHP　https://pulchra.jp/
---------------------------------------

初回体験　5500円
※回数券/月額契約で即日レッスンを始められます。
※入会金11,000円が当日入会で無料！！

【持ち物】

動きやすい服装、タオル
(※スタジオ内にウォーターサーバーの用意がございます)

【体験受講の方へ】

ご来店時にカウンセリングシートをご記入いただきますのでレッスン開始15分前にはお越しください。
ご予約の変更、キャンセルの場合は必ずご連絡をお願いいたします。

【キャンセルポリシー】

レッスン開始の24時間前まで
※上記お時間経過後のキャンセルにつきましてはキャンセルチャージ100％となりますのでご注意ください。

【小顔矯正フェイシャル新宿店】
https://coubic.com/pulchra-shinjuku/1921423

サロンHP　https://pulchra.jp/
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初回体験　8,800円
※回数券/月額契約で即日レッスンを始められます。
※入会金11,000円が当日入会で無料！！

【体験施術の方へ】

ご来店時にカウンセリングシートをご記入いただきますのでレッスン開始15分前にはお越しください。
ご予約の変更、キャンセルの場合は必ずご連絡をお願いいたします。

【キャンセルポリシー】

レッスン開始の24時間前まで
※上記お時間経過後のキャンセルにつきましてはキャンセルチャージ100％となりますのでご注意ください。

【アクセス】
・町田店
住所：東京都町田市原町田６－２５－５エバーグリーンNAKAO３階
JR横浜線、小田急線町田駅　徒歩４分
電話番号：0428509198
営業時間：平日8：00～21：00　土日祝日8：00～19：00

・新宿店
住所：東京都新宿区新宿１－２９－７
丸の内線　新宿御苑駅　徒歩３分、都営新宿線　新宿三丁目駅　徒歩７分
電話番号：0366265565
営業時間：平日、土日祝日9：00～20：00

プルクラは、マシンピラティスと小顔矯正の両方に特化したスタジオです。マシンピラティスは、専用の機器を使い、筋力と柔軟性を同時に促進し、姿勢の改善やコアの強化に効果的です。さらに、小顔矯正フェイシャルでは、骨や筋肉の歪みを矯正する手技を用いて、顔全体のバランスを整え、小顔効果を高めます。プルクラでは、経験豊富なスタッフが最新の技術と丁寧な施術を提供し、お客様の美容目標をサポートします。ぜひ、プルクラにご来店ください。

姿勢改善ピラティス＆小顔矯正スタジオ『プルクラ』町田/新宿店

骨格がしっかりしている方の特徴とは

「骨格がしっかりしている」と言われる方は、骨が大きく、身体を支える土台が安定しているのが特徴です。
骨格が安定していることで、筋肉が効率よく働きやすく、筋肉がつきやすい体質である傾向があります。
骨は筋肉が付着する基盤となる存在です。
そのため、骨格がしっかりしているほど筋肉が力を発揮しやすく、運動やピラティスの効果を感じやすいというメリットがあります。

筋肉を使うと、その張力や負荷が骨に伝わり、メカニカルストレス（物理的刺激）が骨に加わります。
この刺激が骨の形成を促し、骨密度の維持・向上につながります。

・筋肉を使う
・骨に適度な刺激が入る
・骨が強くなる

という好循環が生まれます。
骨と筋肉は別々のものではなく、互いに影響し合いながら身体を支える重要なパートナーなのです。

骨格がしっかりしている方のメリット

① 筋肉がつきやすい
骨の表面積が広く、筋肉の付着点が多いため、力を発揮しやすいのが特徴です。
そのため、トレーニングやピラティスでも動きの変化を感じやすく、身体づくりの成果が出やすい傾向があります。

② 骨密度が高まりやすい
筋肉量が多いことで、日常動作や運動時に骨へ自然と刺激が入ります。
その結果、骨密度が維持されやすく、将来的な骨の健康にも良い影響を与えます。

③ 体幹が安定しやすい
骨格が安定していると、体幹（インナーマッスル）を意識しやすくなります。
姿勢保持や動作の安定性が高まり、腰痛や肩こり、ケガの予防にもつながります。

ピラティスの視点から見る骨格がしっかりしている身体

ピラティスでは、骨の配置（アライメント）を整え、筋肉をバランスよく使うことを重視します。

骨格がしっかりしている方は、

・正しいフォーム
・インナーマッスルの活性化

を意識することで、強さとしなやかさを兼ね備えた機能的な身体をつくりやすくなります。
アウターマッスルに頼りすぎず、深層筋を使えるようになることで、「大きく見える」ではなく「引き締まった身体」へと導くことができます。

骨格がしっかり＝太っている？という誤解

「骨が太い＝太っている」と思われがちですが、これは誤解です。

など、さまざまな要素が関係しています。
筋肉がしっかりしていることで骨が太く見える場合もありますが、それは身体を機能的に支えられている証拠とも言えます。

骨格の強みを活かした身体づくりを骨格がしっかりしている方は、

という大きな強みを持っています。ピラティスを通して骨格の特性を理解し、正しく身体を使うことで、強さとしなやかさを兼ね備えた健康的な身体を目指していきましょう。

【姿勢改善ピラティススタジオPULCHRA】

【町田店】 https://coubic.com/pulchra-shinjuku/1742916#pageContent

【新宿店】 https://coubic.com/pulchra-shinjuku/4648179#pageContent

・町田店
住所：東京都町田市原町田６－２５－５エバーグリーンNAKAO３階 JR横浜線、小田急線町田駅　徒歩４

電話番号：0428509198
営業時間：平日8：00～21：00　土日祝日8：00～19：00

・新宿店
住所：東京都新宿区新宿１－２９－７ 丸の内線　新宿御苑駅　徒歩３分、都営新宿線　新宿三丁目駅　徒歩７分

電話番号：0366265565
営業時間：平日、土日祝日9：00～20：00

骨格がしっかりしている方の特徴とは

「骨格がしっかりしている」と言われる方は、骨が大きく、身体を支える土台が安定しているのが特徴です。
骨格が安定していることで、筋肉が効率よく働きやすく、筋肉がつきやすい体質である傾向があります。
骨は筋肉が付着する基盤となる存在です。
そのため、骨格がしっかりしているほど筋肉が力を発揮しやすく、運動やピラティスの効果を感じやすいというメリットがあります。

骨と筋肉の深い関係性

筋肉を使うと、その張力や負荷が骨に伝わり、メカニカルストレス（物理的刺激）が骨に加わります。
この刺激が骨の形成を促し、骨密度の維持・向上につながります。

つまり、

・筋肉を使う
・骨に適度な刺激が入る
・骨が強くなる

という好循環が生まれます。
骨と筋肉は別々のものではなく、互いに影響し合いながら身体を支える重要なパートナーなのです。

骨格がしっかりしている方のメリット

① 筋肉がつきやすい
骨の表面積が広く、筋肉の付着点が多いため、力を発揮しやすいのが特徴です。
そのため、トレーニングやピラティスでも動きの変化を感じやすく、身体づくりの成果が出やすい傾向があります。

② 骨密度が高まりやすい
筋肉量が多いことで、日常動作や運動時に骨へ自然と刺激が入ります。
その結果、骨密度が維持されやすく、将来的な骨の健康にも良い影響を与えます。

③ 体幹が安定しやすい
骨格が安定していると、体幹（インナーマッスル）を意識しやすくなります。
姿勢保持や動作の安定性が高まり、腰痛や肩こり、ケガの予防にもつながります。

ピラティスの視点から見る骨格がしっかりしている身体

ピラティスでは、骨の配置（アライメント）を整え、筋肉をバランスよく使うことを重視します。

骨格がしっかりしている方は、

・正しいフォーム
・インナーマッスルの活性化

を意識することで、強さとしなやかさを兼ね備えた機能的な身体をつくりやすくなります。
アウターマッスルに頼りすぎず、深層筋を使えるようになることで、「大きく見える」ではなく「引き締まった身体」へと導くことができます。

骨格がしっかり＝太っている？という誤解

「骨が太い＝太っている」と思われがちですが、これは誤解です。

見た目のボリュームは、

・筋肉量
・脂肪量
・水分量

など、さまざまな要素が関係しています。
筋肉がしっかりしていることで骨が太く見える場合もありますが、それは身体を機能的に支えられている証拠とも言えます。

まとめ

骨格の強みを活かした身体づくりを骨格がしっかりしている方は、

・筋肉がつきやすい

・骨が丈夫になりやすい

・姿勢や体幹が安定しやすい

という大きな強みを持っています。ピラティスを通して骨格の特性を理解し、正しく身体を使うことで、強さとしなやかさを兼ね備えた健康的な身体を目指していきましょう。



【姿勢改善ピラティススタジオPULCHRA】

【町田店】 https://coubic.com/pulchra-shinjuku/1742916#pageContent

【新宿店】 https://coubic.com/pulchra-shinjuku/4648179#pageContent

【アクセス】

・町田店
住所：東京都町田市原町田６－２５－５エバーグリーンNAKAO３階 JR横浜線、小田急線町田駅　徒歩４

電話番号：0428509198
営業時間：平日8：00～21：00　土日祝日8：00～19：00

・新宿店
住所：東京都新宿区新宿１－２９－７ 丸の内線　新宿御苑駅　徒歩３分、都営新宿線　新宿三丁目駅　徒歩７分

電話番号：0366265565
営業時間：平日、土日祝日9：00～20：00

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骨格がしっかりしている人の特徴とは？筋肉・骨密度・姿勢への影響をピラティス視点で解説

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