Name: PULCHRA(プルクラ)
Telephone: 0366265565

姿勢改善ピラティススタジオ＆小顔矯正フェイシャルサロン「プルクラ」。
カラダも素肌も変わることで生き方から人生まで変わる、良いサポートをさせて頂いております。

【姿勢改善ピラティススタジオ】

身体のバランスを整え、健康な姿勢へ導くためのピラティスの専門スタジオです。
 
経験豊富な指導者が、一人ひとりのニーズや目標に合わせたカスタマイズされたプログラムを提供しています。ピラティスのエクササイズは、筋力と柔軟性を同時に促進し、姿勢の改善やコアの強化に効果的です。また、呼吸法や集中力を高めることにより、心身のリラクゼーションにもつながります。

初心者から上級者まで、どなたでも安心して参加できるプログラムをご用意しています。ご自身のスケジュールや体力に合わせて無理なく取り組むことができます。

【小顔矯正フェイシャルサロン】

お客様の美しさを引き出し、自信に溢れた笑顔を提供することをモットーにしております。

お客様の独自のお顔のラインに合わせて、絶妙な施術を行い、お顔のむくみやたるみを改善し、シャープな印象を作り出します。豊富な経験を持つプロフェッショナルなスタッフが、最新のテクニックと高品質な美容器具を駆使して、お客様に満足いただける結果をお約束いたします。

お客様のくつろぎとリラックスを重視しています。心地よい空間で、上質な施術を受けながら、日々の疲れやストレスを解消していただけます。


お客様に快適なトレーニング環境と確かな効果を提供するために日々努力しています。ぜひ、私たちのサービスをご体験ください。

🔷◇🔷体験受付はこちらから🔷◇🔷

当日現地決済、事前決済いずれかを選択し、ご予約を確定してください。
自動配信メールに体験の詳細を記載しておりますので、
ご確認の上、ご来店くださいませ。

【姿勢改善ピラティス新宿店】
https://coubic.com/pulchra-shinjuku/4648179#pageContent

スタジオHP　https://pulchra.jp/
---------------------------------------

初回体験　5500円
※回数券/月額契約で即日レッスンを始められます。
※入会金11,000円が当日入会で無料！！

【持ち物】

動きやすい服装、タオル
(※スタジオ内にウォーターサーバーの用意がございます)

【体験受講の方へ】

ご来店時にカウンセリングシートをご記入いただきますのでレッスン開始15分前にはお越しください。
ご予約の変更、キャンセルの場合は必ずご連絡をお願いいたします。

【キャンセルポリシー】

レッスン開始の24時間前まで
※上記お時間経過後のキャンセルにつきましてはキャンセルチャージ100％となりますのでご注意ください。

【小顔矯正フェイシャル新宿店】
https://coubic.com/pulchra-shinjuku/1921423

サロンHP　https://pulchra.jp/
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初回体験　8,800円
※回数券/月額契約で即日レッスンを始められます。
※入会金11,000円が当日入会で無料！！

【体験施術の方へ】

ご来店時にカウンセリングシートをご記入いただきますのでレッスン開始15分前にはお越しください。
ご予約の変更、キャンセルの場合は必ずご連絡をお願いいたします。

【キャンセルポリシー】

レッスン開始の24時間前まで
※上記お時間経過後のキャンセルにつきましてはキャンセルチャージ100％となりますのでご注意ください。

【アクセス】
・町田店
住所：東京都町田市原町田６－２５－５エバーグリーンNAKAO３階
JR横浜線、小田急線町田駅　徒歩４分
電話番号：0428509198
営業時間：平日8：00～21：00　土日祝日8：00～19：00

・新宿店
住所：東京都新宿区新宿１－２９－７
丸の内線　新宿御苑駅　徒歩３分、都営新宿線　新宿三丁目駅　徒歩７分
電話番号：0366265565
営業時間：平日、土日祝日9：00～20：00

プルクラは、マシンピラティスと小顔矯正の両方に特化したスタジオです。マシンピラティスは、専用の機器を使い、筋力と柔軟性を同時に促進し、姿勢の改善やコアの強化に効果的です。さらに、小顔矯正フェイシャルでは、骨や筋肉の歪みを矯正する手技を用いて、顔全体のバランスを整え、小顔効果を高めます。プルクラでは、経験豊富なスタッフが最新の技術と丁寧な施術を提供し、お客様の美容目標をサポートします。ぜひ、プルクラにご来店ください。

姿勢改善ピラティス＆小顔矯正スタジオ『プルクラ』町田/新宿店

寒い季節になると「冬は太りやすい」と感じる方は多いですが、実は冬は基礎代謝が上がりやすく、痩せやすい季節でもあります。

人の体は寒さを感じると、体温を一定に保つために多くのエネルギーを消費し、脂肪を燃焼して熱を生み出そうとする仕組みを持っています。

しかし一方で、寒さによる運動不足や食べ過ぎが続くと、せっかくの代謝アップ効果が打ち消され、冬太りの原因になってしまいます。

大切なのは、寒い冬の環境を上手に活かしながら、「温める・動かす・整える」習慣を取り入れることです。

人は体温を一定に保つ「恒温動物」です。

外気温が低い冬は、体温を維持するために脂肪を燃やして熱を作り出す必要があり、その結果、基礎代謝が自然と高まります。

寒さを感じることで、筋肉や褐色脂肪細胞が活性化し、脂肪燃焼を促すホルモンが分泌されます。

さらに、脂肪を溜め込みやすい白色脂肪細胞を、燃えやすい褐色脂肪細胞へ変えようとする働きも活発になります。

冬太りを防ぎ、代謝を最大限に活かすポイント

首・お腹・足首などの冷えやすい部位を意識的に温めましょう。

入浴で深部体温を上げ、血流を促進することは、冷え改善と代謝アップの両方に効果的です。

寒いからと動かない時間が増えると、代謝は低下します。

階段を使う、一駅分歩くなど、日常生活の中で体を動かす工夫が冬太り防止の鍵になります。

根菜類、生姜、ネギ、ニンニクなど、体を温める食材やスパイスを積極的に取り入れましょう。

内臓が温まることで、基礎代謝も高まりやすくなります。

冬は喉の渇きを感じにくく、水分不足になりがちです。

血流や代謝を保つためにも、こまめな水分補給を意識しましょう。

寒い冬は、体がエネルギーを消費しやすい状態にある季節です。

少しの意識と習慣づくりで、冬を**「太りやすい季節」から「痩せやすい季節」へ**変えることができます。

【姿勢改善ピラティススタジオPULCHRA】

【町田店】 https://coubic.com/pulchra-shinjuku/1742916#pageContent

【新宿店】 https://coubic.com/pulchra-shinjuku/4648179#pageContent

・町田店
住所：東京都町田市原町田６－２５－５エバーグリーンNAKAO３階 JR横浜線、小田急線町田駅　徒歩４

電話番号：0428509198
営業時間：平日8：00～21：00　土日祝日8：00～19：00

・新宿店
住所：東京都新宿区新宿１－２９－７ 丸の内線　新宿御苑駅　徒歩３分、都営新宿線　新宿三丁目駅　徒歩７分

電話番号：0366265565
営業時間：平日、土日祝日9：00～20：00

寒い季節になると「冬は太りやすい」と感じる方は多いですが、実は冬は基礎代謝が上がりやすく、痩せやすい季節でもあります。

人の体は寒さを感じると、体温を一定に保つために多くのエネルギーを消費し、脂肪を燃焼して熱を生み出そうとする仕組みを持っています。



しかし一方で、寒さによる運動不足や食べ過ぎが続くと、せっかくの代謝アップ効果が打ち消され、冬太りの原因になってしまいます。

大切なのは、寒い冬の環境を上手に活かしながら、「温める・動かす・整える」習慣を取り入れることです。



寒いと基礎代謝が上がる理由



1．体温を維持するため

人は体温を一定に保つ「恒温動物」です。

外気温が低い冬は、体温を維持するために脂肪を燃やして熱を作り出す必要があり、その結果、基礎代謝が自然と高まります。



2．脂肪が燃えやすくなる

寒さを感じることで、筋肉や褐色脂肪細胞が活性化し、脂肪燃焼を促すホルモンが分泌されます。

さらに、脂肪を溜め込みやすい白色脂肪細胞を、燃えやすい褐色脂肪細胞へ変えようとする働きも活発になります。



冬太りを防ぎ、代謝を最大限に活かすポイント



・ 体をしっかり温める

首・お腹・足首などの冷えやすい部位を意識的に温めましょう。

入浴で深部体温を上げ、血流を促進することは、冷え改善と代謝アップの両方に効果的です。



・ 軽い運動を習慣にする

寒いからと動かない時間が増えると、代謝は低下します。

階段を使う、一駅分歩くなど、日常生活の中で体を動かす工夫が冬太り防止の鍵になります。



・ 食事で内側から温める

根菜類、生姜、ネギ、ニンニクなど、体を温める食材やスパイスを積極的に取り入れましょう。

内臓が温まることで、基礎代謝も高まりやすくなります。



・ 水分補給を忘れない

冬は喉の渇きを感じにくく、水分不足になりがちです。

血流や代謝を保つためにも、こまめな水分補給を意識しましょう。



寒い冬は、体がエネルギーを消費しやすい状態にある季節です。

少しの意識と習慣づくりで、冬を**「太りやすい季節」から「痩せやすい季節」へ**変えることができます。



【姿勢改善ピラティススタジオPULCHRA】

【町田店】 https://coubic.com/pulchra-shinjuku/1742916#pageContent

【新宿店】 https://coubic.com/pulchra-shinjuku/4648179#pageContent

【アクセス】

・町田店
住所：東京都町田市原町田６－２５－５エバーグリーンNAKAO３階 JR横浜線、小田急線町田駅　徒歩４

電話番号：0428509198
営業時間：平日8：00～21：00　土日祝日8：00～19：00

・新宿店
住所：東京都新宿区新宿１－２９－７ 丸の内線　新宿御苑駅　徒歩３分、都営新宿線　新宿三丁目駅　徒歩７分

電話番号：0366265565
営業時間：平日、土日祝日9：00～20：00



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冬は太りやすいは誤解？基礎代謝が上がる冬に痩せやすくなる理由と冬太り対策

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