Name: PULCHRA(プルクラ)
Telephone: 0366265565

姿勢改善ピラティススタジオ＆小顔矯正フェイシャルサロン「プルクラ」。
カラダも素肌も変わることで生き方から人生まで変わる、良いサポートをさせて頂いております。

【姿勢改善ピラティススタジオ】

身体のバランスを整え、健康な姿勢へ導くためのピラティスの専門スタジオです。
 
経験豊富な指導者が、一人ひとりのニーズや目標に合わせたカスタマイズされたプログラムを提供しています。ピラティスのエクササイズは、筋力と柔軟性を同時に促進し、姿勢の改善やコアの強化に効果的です。また、呼吸法や集中力を高めることにより、心身のリラクゼーションにもつながります。

初心者から上級者まで、どなたでも安心して参加できるプログラムをご用意しています。ご自身のスケジュールや体力に合わせて無理なく取り組むことができます。

【小顔矯正フェイシャルサロン】

お客様の美しさを引き出し、自信に溢れた笑顔を提供することをモットーにしております。

お客様の独自のお顔のラインに合わせて、絶妙な施術を行い、お顔のむくみやたるみを改善し、シャープな印象を作り出します。豊富な経験を持つプロフェッショナルなスタッフが、最新のテクニックと高品質な美容器具を駆使して、お客様に満足いただける結果をお約束いたします。

お客様のくつろぎとリラックスを重視しています。心地よい空間で、上質な施術を受けながら、日々の疲れやストレスを解消していただけます。


お客様に快適なトレーニング環境と確かな効果を提供するために日々努力しています。ぜひ、私たちのサービスをご体験ください。

🔷◇🔷体験受付はこちらから🔷◇🔷

当日現地決済、事前決済いずれかを選択し、ご予約を確定してください。
自動配信メールに体験の詳細を記載しておりますので、
ご確認の上、ご来店くださいませ。

【姿勢改善ピラティス新宿店】
https://coubic.com/pulchra-shinjuku/4648179#pageContent

スタジオHP　https://pulchra.jp/
---------------------------------------

初回体験　5500円
※回数券/月額契約で即日レッスンを始められます。
※入会金11,000円が当日入会で無料！！

【持ち物】

動きやすい服装、タオル
(※スタジオ内にウォーターサーバーの用意がございます)

【体験受講の方へ】

ご来店時にカウンセリングシートをご記入いただきますのでレッスン開始15分前にはお越しください。
ご予約の変更、キャンセルの場合は必ずご連絡をお願いいたします。

【キャンセルポリシー】

レッスン開始の24時間前まで
※上記お時間経過後のキャンセルにつきましてはキャンセルチャージ100％となりますのでご注意ください。

【小顔矯正フェイシャル新宿店】
https://coubic.com/pulchra-shinjuku/1921423

サロンHP　https://pulchra.jp/
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初回体験　8,800円
※回数券/月額契約で即日レッスンを始められます。
※入会金11,000円が当日入会で無料！！

【体験施術の方へ】

ご来店時にカウンセリングシートをご記入いただきますのでレッスン開始15分前にはお越しください。
ご予約の変更、キャンセルの場合は必ずご連絡をお願いいたします。

【キャンセルポリシー】

レッスン開始の24時間前まで
※上記お時間経過後のキャンセルにつきましてはキャンセルチャージ100％となりますのでご注意ください。

【アクセス】
・町田店
住所：東京都町田市原町田６－２５－５エバーグリーンNAKAO３階
JR横浜線、小田急線町田駅　徒歩４分
電話番号：0428509198
営業時間：平日8：00～21：00　土日祝日8：00～19：00

・新宿店
住所：東京都新宿区新宿１－２９－７
丸の内線　新宿御苑駅　徒歩３分、都営新宿線　新宿三丁目駅　徒歩７分
電話番号：0366265565
営業時間：平日、土日祝日9：00～20：00

プルクラは、マシンピラティスと小顔矯正の両方に特化したスタジオです。マシンピラティスは、専用の機器を使い、筋力と柔軟性を同時に促進し、姿勢の改善やコアの強化に効果的です。さらに、小顔矯正フェイシャルでは、骨や筋肉の歪みを矯正する手技を用いて、顔全体のバランスを整え、小顔効果を高めます。プルクラでは、経験豊富なスタッフが最新の技術と丁寧な施術を提供し、お客様の美容目標をサポートします。ぜひ、プルクラにご来店ください。

姿勢改善ピラティス＆小顔矯正スタジオ『プルクラ』町田/新宿店

寒い季節になると、血管の収縮や自律神経の乱れによって偏頭痛が起こりやすくなります。特に、冷えた体が急に温まることで血管が一気に拡張し、三叉神経が刺激されると強い痛みにつながることがあります。
この「寒暖差による偏頭痛」は多くの方が悩む症状のひとつです。

そんな偏頭痛対策としておすすめなのが ピラティス です。
深い呼吸とゆっくりした動きが特徴のピラティスは、血流改善・姿勢改善・自律神経の安定に効果的で、寒さによる偏頭痛の根本改善にもつながります。


ピラティスが「寒さによる偏頭痛」に効果的な理由

・血流改善で頭痛を予防

深い呼吸と滑らかな動きにより筋肉のこわばりがほぐれ、全身の血流が自然と促されます。血行が良くなることで、寒さによる血管の急な収縮・拡張が起こりにくい状態へ整います。

・姿勢が整い、首・肩・頭への負担が軽減

ピラティスではインナーマッスル（深層筋）が鍛えられるため、正しい姿勢が身につきやすくなります。姿勢が改善すると首こり・肩こりが減り、神経や血管の圧迫が解消され、偏頭痛の頻度も下がります。

・自律神経が整い、寒暖差に強い体へ

呼吸法を丁寧に行うことで副交感神経が働き、自律神経が整いやすくなります。
寒暖差によるストレス反応が減るため、偏頭痛を起こしにくい体質づくりに効果的です。


寒い季節にピラティスを行う際のポイント

① 体を温めてから行う

筋肉が冷えて固まっている状態では頭痛が悪化することがあります。室内で体を温めてからスタートするのがおすすめです。

② 激しい運動は避ける

頭痛が出やすい時期や違和感がある時は、急激に血流が増える激しい運動は逆効果。ゆっくりとした動きが基本です。

③ 首・肩周りをゆるめるエクササイズを中心に

「猫のポーズ（キャット＆カウ）」のように背骨をやさしく動かす運動は、肩甲骨・首・肩の緊張を解消し、偏頭痛の予防にとても効果的です。

④ 深い呼吸を意識する

吐くときに背中を丸め、吸うときに胸を開くなど、呼吸と動きを合わせることでリラックス効果が高まり、自律神経が整いやすくなります。


まとめ：寒さで悪化する偏頭痛には「ピラティス」で体質改善を

ピラティスは、寒さで固まりやすい体をやさしくほぐし、
血流改善・姿勢改善・自律神経の安定に効果的なエクササイズです。
寒暖差のストレスに強い身体づくりにも役立つため、偏頭痛に悩む方には特におすすめです。

無理のない範囲で、体調に合わせて続けてみてくださいね。

【姿勢改善ピラティススタジオPULCHRA】

【町田店】 https://coubic.com/pulchra-shinjuku/1742916#pageContent

【新宿店】 https://coubic.com/pulchra-shinjuku/4648179#pageContent

住所：東京都町田市原町田６－２５－５エバーグリーンNAKAO３階 JR横浜線、小田急線町田駅　徒歩４

営業時間：平日8：00～21：00　土日祝日8：00～19：00

住所：東京都新宿区新宿１－２９－７ 丸の内線　新宿御苑駅　徒歩３分、都営新宿線　新宿三丁目駅　徒歩７分

営業時間：平日、土日祝日9：00～20：00

寒い季節になると、血管の収縮や自律神経の乱れによって偏頭痛が起こりやすくなります。特に、冷えた体が急に温まることで血管が一気に拡張し、三叉神経が刺激されると強い痛みにつながることがあります。
この「寒暖差による偏頭痛」は多くの方が悩む症状のひとつです。

そんな偏頭痛対策としておすすめなのが ピラティス です。
深い呼吸とゆっくりした動きが特徴のピラティスは、血流改善・姿勢改善・自律神経の安定に効果的で、寒さによる偏頭痛の根本改善にもつながります。


ピラティスが「寒さによる偏頭痛」に効果的な理由

・血流改善で頭痛を予防

深い呼吸と滑らかな動きにより筋肉のこわばりがほぐれ、全身の血流が自然と促されます。血行が良くなることで、寒さによる血管の急な収縮・拡張が起こりにくい状態へ整います。

・姿勢が整い、首・肩・頭への負担が軽減

ピラティスではインナーマッスル（深層筋）が鍛えられるため、正しい姿勢が身につきやすくなります。姿勢が改善すると首こり・肩こりが減り、神経や血管の圧迫が解消され、偏頭痛の頻度も下がります。

・自律神経が整い、寒暖差に強い体へ

呼吸法を丁寧に行うことで副交感神経が働き、自律神経が整いやすくなります。
寒暖差によるストレス反応が減るため、偏頭痛を起こしにくい体質づくりに効果的です。


寒い季節にピラティスを行う際のポイント

① 体を温めてから行う

筋肉が冷えて固まっている状態では頭痛が悪化することがあります。室内で体を温めてからスタートするのがおすすめです。

② 激しい運動は避ける

頭痛が出やすい時期や違和感がある時は、急激に血流が増える激しい運動は逆効果。ゆっくりとした動きが基本です。

③ 首・肩周りをゆるめるエクササイズを中心に

「猫のポーズ（キャット＆カウ）」のように背骨をやさしく動かす運動は、肩甲骨・首・肩の緊張を解消し、偏頭痛の予防にとても効果的です。

④ 深い呼吸を意識する

吐くときに背中を丸め、吸うときに胸を開くなど、呼吸と動きを合わせることでリラックス効果が高まり、自律神経が整いやすくなります。


まとめ：寒さで悪化する偏頭痛には「ピラティス」で体質改善を

ピラティスは、寒さで固まりやすい体をやさしくほぐし、
血流改善・姿勢改善・自律神経の安定に効果的なエクササイズです。
寒暖差のストレスに強い身体づくりにも役立つため、偏頭痛に悩む方には特におすすめです。

無理のない範囲で、体調に合わせて続けてみてくださいね。



【姿勢改善ピラティススタジオPULCHRA】

【町田店】 https://coubic.com/pulchra-shinjuku/1742916#pageContent

【新宿店】 https://coubic.com/pulchra-shinjuku/4648179#pageContent

【アクセス】

・町田店 

住所：東京都町田市原町田６－２５－５エバーグリーンNAKAO３階 JR横浜線、小田急線町田駅　徒歩４

電話番号：0428509198 

営業時間：平日8：00～21：00　土日祝日8：00～19：00

・新宿店 

住所：東京都新宿区新宿１－２９－７ 丸の内線　新宿御苑駅　徒歩３分、都営新宿線　新宿三丁目駅　徒歩７分

電話番号：0366265565 

営業時間：平日、土日祝日9：00～20：00

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【寒さで悪化する偏頭痛の原因と対策】血流改善・自律神経を整えるピラティスの効果とは？

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