Name: PULCHRA(プルクラ)
Telephone: 0366265565

姿勢改善ピラティススタジオ＆小顔矯正フェイシャルサロン「プルクラ」。
カラダも素肌も変わることで生き方から人生まで変わる、良いサポートをさせて頂いております。

【姿勢改善ピラティススタジオ】

身体のバランスを整え、健康な姿勢へ導くためのピラティスの専門スタジオです。
 
経験豊富な指導者が、一人ひとりのニーズや目標に合わせたカスタマイズされたプログラムを提供しています。ピラティスのエクササイズは、筋力と柔軟性を同時に促進し、姿勢の改善やコアの強化に効果的です。また、呼吸法や集中力を高めることにより、心身のリラクゼーションにもつながります。

初心者から上級者まで、どなたでも安心して参加できるプログラムをご用意しています。ご自身のスケジュールや体力に合わせて無理なく取り組むことができます。

【小顔矯正フェイシャルサロン】

お客様の美しさを引き出し、自信に溢れた笑顔を提供することをモットーにしております。

お客様の独自のお顔のラインに合わせて、絶妙な施術を行い、お顔のむくみやたるみを改善し、シャープな印象を作り出します。豊富な経験を持つプロフェッショナルなスタッフが、最新のテクニックと高品質な美容器具を駆使して、お客様に満足いただける結果をお約束いたします。

お客様のくつろぎとリラックスを重視しています。心地よい空間で、上質な施術を受けながら、日々の疲れやストレスを解消していただけます。


お客様に快適なトレーニング環境と確かな効果を提供するために日々努力しています。ぜひ、私たちのサービスをご体験ください。

🔷◇🔷体験受付はこちらから🔷◇🔷

当日現地決済、事前決済いずれかを選択し、ご予約を確定してください。
自動配信メールに体験の詳細を記載しておりますので、
ご確認の上、ご来店くださいませ。

【姿勢改善ピラティス新宿店】
https://coubic.com/pulchra-shinjuku/4648179#pageContent

スタジオHP　https://pulchra.jp/
---------------------------------------

初回体験　5500円
※回数券/月額契約で即日レッスンを始められます。
※入会金11,000円が当日入会で無料！！

【持ち物】

動きやすい服装、タオル
(※スタジオ内にウォーターサーバーの用意がございます)

【体験受講の方へ】

ご来店時にカウンセリングシートをご記入いただきますのでレッスン開始15分前にはお越しください。
ご予約の変更、キャンセルの場合は必ずご連絡をお願いいたします。

【キャンセルポリシー】

レッスン開始の24時間前まで
※上記お時間経過後のキャンセルにつきましてはキャンセルチャージ100％となりますのでご注意ください。

【小顔矯正フェイシャル新宿店】
https://coubic.com/pulchra-shinjuku/1921423

サロンHP　https://pulchra.jp/
---------------------------------------

初回体験　8,800円
※回数券/月額契約で即日レッスンを始められます。
※入会金11,000円が当日入会で無料！！

【体験施術の方へ】

ご来店時にカウンセリングシートをご記入いただきますのでレッスン開始15分前にはお越しください。
ご予約の変更、キャンセルの場合は必ずご連絡をお願いいたします。

【キャンセルポリシー】

レッスン開始の24時間前まで
※上記お時間経過後のキャンセルにつきましてはキャンセルチャージ100％となりますのでご注意ください。

【アクセス】
・町田店
住所：東京都町田市原町田６－２５－５エバーグリーンNAKAO３階
JR横浜線、小田急線町田駅　徒歩４分
電話番号：0428509198
営業時間：平日8：00～21：00　土日祝日8：00～19：00

・新宿店
住所：東京都新宿区新宿１－２９－７
丸の内線　新宿御苑駅　徒歩３分、都営新宿線　新宿三丁目駅　徒歩７分
電話番号：0366265565
営業時間：平日、土日祝日9：00～20：00

プルクラは、マシンピラティスと小顔矯正の両方に特化したスタジオです。マシンピラティスは、専用の機器を使い、筋力と柔軟性を同時に促進し、姿勢の改善やコアの強化に効果的です。さらに、小顔矯正フェイシャルでは、骨や筋肉の歪みを矯正する手技を用いて、顔全体のバランスを整え、小顔効果を高めます。プルクラでは、経験豊富なスタッフが最新の技術と丁寧な施術を提供し、お客様の美容目標をサポートします。ぜひ、プルクラにご来店ください。

姿勢改善ピラティス＆小顔矯正スタジオ『プルクラ』町田/新宿店

ピラティス中に脚やお腹、腕がプルプル震える「ピラティスシェイク（shaking）」は、むしろ“正しく効いているサイン”です。

 １．ピラティスシェイクが起こる３つの原因

1. インナーマッスルへの刺激  
   テレビーや日常では使いにくい深層部の筋肉（インナーマッスル）に刺激が届き、働き始めたサイン。  

2. 筋肉の疲労蓄積  
   同じ筋肉に長時間負荷がかかると疲労がたまり、収縮が不安定になって震えが発生。  

3. 神経―筋連携の調整  
   関節を安定させる筋肉が「どの順番で働くか」を学習中。継続練習で神経と筋肉の連携がスムーズになり、震えは自然に減少します。

 ２．ピラティス震えの３つの対処法

1. 呼吸を止めず深呼吸を意識  
   息を止めると筋力発揮が低下。自然なタイミングで吸って吐いて、プルプル震えをコントロール。  

2. フォームを最優先  
   回数や大きな動きよりも、正しい姿勢・軌道を守ることが大切。無理せずフォームを固めると震えが軽減します。  

3. 継続練習で筋力アップ  
   初心者ほど震えやすいですが、継続することでインナーマッスルが強化され、安定した動きが可能に。

 ３．ピラティス震えは成果の証し！

初心者からアスリート経験者まで誰にでも起こる「ピラティスシェイク」は、体が成長中のポジティブなサイン。正しい対処法で安心してピラティスを続け、カラダの内側から強化していきましょう！

【姿勢改善ピラティススタジオPULCHRA】

【町田店】 https://coubic.com/pulchra-shinjuku/1742916#pageContent

【新宿店】 https://coubic.com/pulchra-shinjuku/4648179#pageContent

住所：東京都町田市原町田６－２５－５エバーグリーンNAKAO３階 JR横浜線、小田急線町田駅　徒歩４

営業時間：平日8：00～21：00　土日祝日8：00～19：00

住所：東京都新宿区新宿１－２９－７ 丸の内線　新宿御苑駅　徒歩３分、都営新宿線　新宿三丁目駅　徒歩７分

営業時間：平日、土日祝日9：00～20：00

ピラティス中に脚やお腹、腕がプルプル震える「ピラティスシェイク（shaking）」は、むしろ“正しく効いているサイン”です。

 １．ピラティスシェイクが起こる３つの原因

1. インナーマッスルへの刺激  
   テレビーや日常では使いにくい深層部の筋肉（インナーマッスル）に刺激が届き、働き始めたサイン。  

2. 筋肉の疲労蓄積  
   同じ筋肉に長時間負荷がかかると疲労がたまり、収縮が不安定になって震えが発生。  

3. 神経―筋連携の調整  
   関節を安定させる筋肉が「どの順番で働くか」を学習中。継続練習で神経と筋肉の連携がスムーズになり、震えは自然に減少します。

 ２．ピラティス震えの３つの対処法

1. 呼吸を止めず深呼吸を意識  
   息を止めると筋力発揮が低下。自然なタイミングで吸って吐いて、プルプル震えをコントロール。  

2. フォームを最優先  
   回数や大きな動きよりも、正しい姿勢・軌道を守ることが大切。無理せずフォームを固めると震えが軽減します。  

3. 継続練習で筋力アップ  
   初心者ほど震えやすいですが、継続することでインナーマッスルが強化され、安定した動きが可能に。

 ３．ピラティス震えは成果の証し！

初心者からアスリート経験者まで誰にでも起こる「ピラティスシェイク」は、体が成長中のポジティブなサイン。正しい対処法で安心してピラティスを続け、カラダの内側から強化していきましょう！



【姿勢改善ピラティススタジオPULCHRA】

【町田店】 https://coubic.com/pulchra-shinjuku/1742916#pageContent

【新宿店】 https://coubic.com/pulchra-shinjuku/4648179#pageContent

【アクセス】

・町田店 

住所：東京都町田市原町田６－２５－５エバーグリーンNAKAO３階 JR横浜線、小田急線町田駅　徒歩４

電話番号：0428509198 

営業時間：平日8：00～21：00　土日祝日8：00～19：00

・新宿店 

住所：東京都新宿区新宿１－２９－７ 丸の内線　新宿御苑駅　徒歩３分、都営新宿線　新宿三丁目駅　徒歩７分

電話番号：0366265565 

営業時間：平日、土日祝日9：00～20：00

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【ピラティス震え対策】シェイキング（シェイク）が起こる原因と３つの対処法

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