Name: PULCHRA(プルクラ)
Telephone: 0366265565

姿勢改善ピラティススタジオ＆小顔矯正フェイシャルサロン「プルクラ」。
カラダも素肌も変わることで生き方から人生まで変わる、良いサポートをさせて頂いております。

【姿勢改善ピラティススタジオ】

身体のバランスを整え、健康な姿勢へ導くためのピラティスの専門スタジオです。
 
経験豊富な指導者が、一人ひとりのニーズや目標に合わせたカスタマイズされたプログラムを提供しています。ピラティスのエクササイズは、筋力と柔軟性を同時に促進し、姿勢の改善やコアの強化に効果的です。また、呼吸法や集中力を高めることにより、心身のリラクゼーションにもつながります。

初心者から上級者まで、どなたでも安心して参加できるプログラムをご用意しています。ご自身のスケジュールや体力に合わせて無理なく取り組むことができます。

【小顔矯正フェイシャルサロン】

お客様の美しさを引き出し、自信に溢れた笑顔を提供することをモットーにしております。

お客様の独自のお顔のラインに合わせて、絶妙な施術を行い、お顔のむくみやたるみを改善し、シャープな印象を作り出します。豊富な経験を持つプロフェッショナルなスタッフが、最新のテクニックと高品質な美容器具を駆使して、お客様に満足いただける結果をお約束いたします。

お客様のくつろぎとリラックスを重視しています。心地よい空間で、上質な施術を受けながら、日々の疲れやストレスを解消していただけます。


お客様に快適なトレーニング環境と確かな効果を提供するために日々努力しています。ぜひ、私たちのサービスをご体験ください。

🔷◇🔷体験受付はこちらから🔷◇🔷

当日現地決済、事前決済いずれかを選択し、ご予約を確定してください。
自動配信メールに体験の詳細を記載しておりますので、
ご確認の上、ご来店くださいませ。

【姿勢改善ピラティス新宿店】
https://coubic.com/pulchra-shinjuku/4648179#pageContent

スタジオHP　https://pulchra.jp/
---------------------------------------

初回体験　5500円
※回数券/月額契約で即日レッスンを始められます。
※入会金11,000円が当日入会で無料！！

【持ち物】

動きやすい服装、タオル
(※スタジオ内にウォーターサーバーの用意がございます)

【体験受講の方へ】

ご来店時にカウンセリングシートをご記入いただきますのでレッスン開始15分前にはお越しください。
ご予約の変更、キャンセルの場合は必ずご連絡をお願いいたします。

【キャンセルポリシー】

レッスン開始の24時間前まで
※上記お時間経過後のキャンセルにつきましてはキャンセルチャージ100％となりますのでご注意ください。

【小顔矯正フェイシャル新宿店】
https://coubic.com/pulchra-shinjuku/1921423

サロンHP　https://pulchra.jp/
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初回体験　8,800円
※回数券/月額契約で即日レッスンを始められます。
※入会金11,000円が当日入会で無料！！

【体験施術の方へ】

ご来店時にカウンセリングシートをご記入いただきますのでレッスン開始15分前にはお越しください。
ご予約の変更、キャンセルの場合は必ずご連絡をお願いいたします。

【キャンセルポリシー】

レッスン開始の24時間前まで
※上記お時間経過後のキャンセルにつきましてはキャンセルチャージ100％となりますのでご注意ください。

【アクセス】
・町田店
住所：東京都町田市原町田６－２５－５エバーグリーンNAKAO３階
JR横浜線、小田急線町田駅　徒歩４分
電話番号：0428509198
営業時間：平日8：00～21：00　土日祝日8：00～19：00

・新宿店
住所：東京都新宿区新宿１－２９－７
丸の内線　新宿御苑駅　徒歩３分、都営新宿線　新宿三丁目駅　徒歩７分
電話番号：0366265565
営業時間：平日、土日祝日9：00～20：00

プルクラは、マシンピラティスと小顔矯正の両方に特化したスタジオです。マシンピラティスは、専用の機器を使い、筋力と柔軟性を同時に促進し、姿勢の改善やコアの強化に効果的です。さらに、小顔矯正フェイシャルでは、骨や筋肉の歪みを矯正する手技を用いて、顔全体のバランスを整え、小顔効果を高めます。プルクラでは、経験豊富なスタッフが最新の技術と丁寧な施術を提供し、お客様の美容目標をサポートします。ぜひ、プルクラにご来店ください。

姿勢改善ピラティス＆小顔矯正スタジオ『プルクラ』町田/新宿店

ピラティスは、深い呼吸と体の動きを通じて、自律神経を整えストレスを軽減するエクササイズです。集中力が高まり、不安感や緊張が和らぐことで、前向きな思考を促進する効果も期待されます。ここでは、ピラティスの効果とその仕組みについて詳しくご紹介します。

【ピラティスの効果と仕組み】

- リラックス効果
呼吸に意識を向けることで、心拍数が安定し血圧が低下。これにより、筋肉がリラックスして心身ともに安らぎがもたらされます。

- 自律神経の調整
呼吸と動作を連動させることで自律神経のバランスが整い、体全体の調和が促進されます。

- 集中力の向上
動作や体の感覚に意識を向けると、現状にしっかりと集中できるようになり、日常生活での集中力向上にもつながります。

- マインドフルネス体験
内面に意識を集中し、正確かつ繊細に体を動かすことで、瞑想に近い心の状態が実現され、マインドフルネス効果が得られます。

- ストレスホルモンの抑制
ピラティスを行うことで、ストレスホルモンの一つであるコルチゾールの分泌が減少し、精神的な負担が軽減されます。

- エンドルフィンの分泌促進
適度な運動が「幸せホルモン」とも呼ばれるエンドルフィンの分泌を促し、ストレス緩和に寄与します。

ピラティスは「動く瞑想」とも称され、心と体の調和を重視するマインドボディエクササイズ（MBT）の一環です。さらに、背骨の柔軟性向上により神経の働きが活発になり、結果として自律神経が円滑に機能する環境が整えられると考えられています。

ピラティスで心身のバランスを整え、日々のストレスから解放される新たな習慣を始めてみませんか？まずは基本の動作から取り入れて、あなたも効果を実感してください。

#姿勢改善ピラティス　＃姿勢改善　＃新宿ピラティス　＃歩行美　＃健康ライフ　＃フィットネス　＃ピラティス　＃ウォーキング　＃呼吸法　＃呼吸改善　＃胸腹式呼吸　＃動作分析　＃姿勢分析　＃インナーマッスル　＃マシンピラティス　＃マットピラティス　＃肩凝り　＃顎関節症　＃顎関節矯正　＃小顔矯正　＃ダイエット　＃引き締め　＃反り腰　＃猫背　＃眼球運動　＃ピラティスリング　＃糖尿病　＃骨粗鬆症　＃不眠解消　＃更年期障害　＃シニアピラティス　＃骨盤底筋　＃尿漏れ　＃むくみ解消　＃内側アーチ　＃筋膜リリース　＃自律神経

ピラティスは、深い呼吸と体の動きを通じて、自律神経を整えストレスを軽減するエクササイズです。集中力が高まり、不安感や緊張が和らぐことで、前向きな思考を促進する効果も期待されます。ここでは、ピラティスの効果とその仕組みについて詳しくご紹介します。

【ピラティスの効果と仕組み】

- リラックス効果
呼吸に意識を向けることで、心拍数が安定し血圧が低下。これにより、筋肉がリラックスして心身ともに安らぎがもたらされます。

- 自律神経の調整
呼吸と動作を連動させることで自律神経のバランスが整い、体全体の調和が促進されます。

- 集中力の向上
動作や体の感覚に意識を向けると、現状にしっかりと集中できるようになり、日常生活での集中力向上にもつながります。

- マインドフルネス体験
内面に意識を集中し、正確かつ繊細に体を動かすことで、瞑想に近い心の状態が実現され、マインドフルネス効果が得られます。

- ストレスホルモンの抑制
ピラティスを行うことで、ストレスホルモンの一つであるコルチゾールの分泌が減少し、精神的な負担が軽減されます。

- エンドルフィンの分泌促進
適度な運動が「幸せホルモン」とも呼ばれるエンドルフィンの分泌を促し、ストレス緩和に寄与します。

ピラティスは「動く瞑想」とも称され、心と体の調和を重視するマインドボディエクササイズ（MBT）の一環です。さらに、背骨の柔軟性向上により神経の働きが活発になり、結果として自律神経が円滑に機能する環境が整えられると考えられています。

ピラティスで心身のバランスを整え、日々のストレスから解放される新たな習慣を始めてみませんか？まずは基本の動作から取り入れて、あなたも効果を実感してください。



#姿勢改善ピラティス　＃姿勢改善　＃新宿ピラティス　＃歩行美　＃健康ライフ　＃フィットネス　＃ピラティス　＃ウォーキング　＃呼吸法　＃呼吸改善　＃胸腹式呼吸　＃動作分析　＃姿勢分析　＃インナーマッスル　＃マシンピラティス　＃マットピラティス　＃肩凝り　＃顎関節症　＃顎関節矯正　＃小顔矯正　＃ダイエット　＃引き締め　＃反り腰　＃猫背　＃眼球運動　＃ピラティスリング　＃糖尿病　＃骨粗鬆症　＃不眠解消　＃更年期障害　＃シニアピラティス　＃骨盤底筋　＃尿漏れ　＃むくみ解消　＃内側アーチ　＃筋膜リリース　＃自律神経

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ピラティスで心と体の調和を実現！深い呼吸と動作でストレス軽減＆自律神経を整える効果とは

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