スタジオラフランが誇るピラティス・ヨガのレッスン予約はこちら。



New ◆太陽礼拝ヨガ

木曜 13:00〜14:00 初心者OK

講師 ERIKA

アサナの前に行う太陽礼拝の12ステップを1つづつ理解し、体温を上げ背骨を整えます。

日々の練習に役立つクラス。



◆美ボディマットピラティス

水曜 10:00〜11:00 初心者OK 女性対象

講師 RURI

ピラティスは健康と美を同時に叶えるための、医学的根拠に基づくメソッド。数ヶ月、数年先の自分を変えてみませんか？歪みを整えインナーマッスルを鍛える、呼吸に重点を置いた、スタンダードなピラティス。女性らしいボディラインと美姿勢を目指します。

<こんな方におすすめ>

・運動不足が気になる

・肩こりや腰痛を予防したい

・健康的に痩せたい

・産後の体をケアしたい(産後２ヶ月から参加OK)

・ダンスや他スポーツのための体づくりをしたい

・ストレス解消、リラックス、自分時間を大切にしたい



◆リラックスヨガ

月曜 10:00〜11:00 初心者OK

講師 YUKO

※現在、新規の体験受付を停止しております。

慌ただしい日常の疲れの癒しに、ピッタリのリラックスヨガ。呼吸を整えながら、ゆったりと動いていきます。

ストレッチや優しいポーズで、全身をゆっくりと動かすので、運動に自信のない方やヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます。リラックスヨガで心とカラダを解放し、気持ちよく整えていきましょう。



◆キルタンヨガ ー歌う瞑想ー

月曜 11:15〜12:15 初心者OK

講師 YUKO

※現在、新規の体験受付を停止しております。

サンスクリット語で、『歌う』『賛美』 という意味のキルタン。音楽と共にサンスクリット語のマントラをチャント（詠唱）する、古い歴史を持つバクティヨガ(信愛のヨガ)の行いのひとつです。キルタンは、いわば歌う瞑想♪

⁡神聖なものを表す音を、繰り返し歌うことによって、心が落ち着き清らかになり、自然と瞑想状態に入っていくことができます。ぜひ、キルタンの瞑想体験をご一緒に！



＜ピラティス・ヨガクラスの服装/持物＞

・動きやすい服装

・タオル

・水分補給用の飲み物

・足元は裸足、または靴下

・キルタンヨガで、メモをとりたい方は筆記用具

※レッスンで使用するマットやボールはスタジオでご用意。無料でお貸しいたします。



＜ピラティス・ヨガクラスのレッスン料金＞

体験 ¥1,000 (おひとり様１回限り)

10回券 ¥19,800 (1回あたり¥1,980)

ピラティス・ヨガ専用回数券 をご利用ください(大人用回数券もご利用いただけます)。

※ご予約は必ず受講者様ご本人のお名前でご予約くださるようお願い致します。

※初めての方は体験レッスン回数券 をご購入の上、ご希望のお日にちをご予約ください。



＜RURI先生のプロフィール＞

Studio Laugh Lan代表講師。神奈川県横浜市出身。ダンス歴30年以上、講師歴15年以上。インスタグラマー。

3歳で劇団に所属、バレエ、ダンス、日本舞踊、声楽を学ぶ。5歳で子役として初舞台、16歳でジャズダンスを専攻。NY、LAでのダンス経験も経て、ジャズダンスを基盤としつつコンテンポラリーやテーマパークダンス、クラブジャズ等にも幅広くダンスジャンルを広げる。東京を中心にプロダンサー、振付家、講師として活躍。ダンスに生かすため、また身体のケアのためピラティスの資格を取得。

結婚後は茨城に拠点を移し、県内各地で振付や出演のオファーを受けながら講師活動をスタート。確かな技術と経験により、他ダンス講師への指導や医療機関でのピラティス指導等の依頼も多数。ミセス関西コレクション2022ではビューティーキャンプピラティス講師も務めた。



＜YUKO先生のプロフィール＞

いつでも笑いを！をモットーに、大好きなヨガと音楽とともに、楽しく心地よく過ごせるひとときをお届けします。

幼少期よりピアノを学び始め、高校は音楽科へ進学、東京音楽大学では音楽教育を専攻し声楽も専門的に学びました。歌うための身体の使い方を学びたい！と思い、そこからヨガと出会います。さらには、歌う瞑想といわれるキルタンの世界にも魅了され、音楽とヨガの楽しさをお伝えする今に至ります。

「リラックスヨガ」・「キルタンヨガ」・「音あそび」のクラスを担当いたします。ご一緒に、ヨガと音楽を楽しみましょう♪

－保有資格－

全米ヨガアライアンスRYT200認定

中学・高等学校教諭一種免許状(音楽)

社会福祉士



＜ERIKA先生のプロフィール＞

バレエとヨガクラスを担当。

3歳よりバレエを習い始める。埼玉全国舞踊コンクール出場経験あり。クラシックバレエ歴18年。

インド人ヨガマスターのマスタースダカー氏に師事。RYT200×2 今現在も古典ヨガの学びを継続中。