《時間》毎週土曜日 11:30-12:30（1時間）

《強度》★★☆☆☆

《対象》女性/ 高校生以上

《料金》1,800円（マットレンタル無料）

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  フローとは流れるように動きを繰り返すこと。呼吸に合わせてゆっくり丁寧に動くことで全身を温めながらほぐし、身体の奥深くに呼吸を届けて心身をリラックスさせていくクラスです。普段無意識に動かしている身体のパーツひとつひとつを意識し、使い方の感覚を取り戻していきます。ヨガ初心者の方・激しい運動が苦手な方・疲れを感じやすい方・リフレッシュしたい方におすすめです。

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《持ち物》

⚪︎動きやすい服装

⚪︎お水

《留意事項》

⚪︎お支払いは現金のみとなります

⚪︎レッスン開始20分前〜10分前までのご到着をお願いいたします

⚪︎更衣室の用意もございます

リラックスヨガフロー

《時間》毎週月曜日 19:45-20:30（45分）

《強度》★★★☆☆

《対象》女性/ 高校生以上

《料金》2,500円（マットレンタル無料）

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 お腹のコアで身体を支える感覚を養うクラスです。激しい動きは無いので、運動が苦手な方でもご受講頂けます◎ 一見優しいアーサナ（ヨガのポーズ）でも、実は沢山筋肉を使っているんだ！と体感することを目指します＾＾定員5名の少人数クラスなので、講師のアシスト（アーサナの補助）も沢山受けて、身体への意識が高まる45分間に✧₊   運動不足が気になる方・身体を引き締めたい方・アーサナのポイントやコツを知りたい方におすすめです。紹介制のためwebからのご予約は受け付けておりませんので、受講ご希望の方はdmよりご連絡お願い致します。

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《持ち物》

⚪︎動きやすい服装

⚪︎お水

《留意事項》

⚪︎お支払いは現金のみとなります

⚪︎ レッスン開始20分前〜10分までのご到着をお願いいたします

⚪︎更衣室の用意もございます

【紹介制】お腹ひきしめヨガ

本厚木にあるYOU伸アフタースクールにて、毎週月曜日と土曜日に開催している常温ヨガ教室です。

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