和恵先生の説明はとてもわかりやくて、腑に落ちます。例えば、「肩甲骨を寄せないように」、「おへそをたてに」「おしりのしっぽを上に持ち上げるように」等など。自分で理解できる言葉と体で覚えたことは、スタジオを離れても思い出すことができる。だからありがたいのです。

毎回　肩こり首こりが楽になり身体が軽くなります☺️

初めてのクラスでした。1時間半をカラダの関節、筋肉の細部に渡ってしっかり動かした感触があります。またカラダの使い方のクセや動きの構造を指導頂けたので「なるほど」と思うこともたくさんあり学びの時間でした。初心者マークが付いていたので飛び込んでしまったのですが、倒立など私には難しいポーズもありました。ですが汗が出るほどカラダが動かせたので気持ち良かったです。