Rare レア　yoga&pilates

ゆったりと呼吸をしながらカラダをほぐしていき心と体のバランスを整えていきます。

カラダの緊張をとり、心身を整えて、疲労回復、自律神経を整えていきます。

初めての方、身体の硬い方におすすめのクラスです。布を使って、気持ちよく身体を伸ばしたり、日頃行うことが少ない逆転のポーズも無理なく取る事ができ、血流が巡り代謝を上げます。

ほぐして整えていくことで土台からカラダを作り、姿勢が整います。

姿勢が整う事で、カラダの気になる所や不調が改善されていきます。

初心者の方や身体が硬い方、高い高さでのハンモックに慣れない方にオススメのクラスです。

低い高さでおこなうためゆったりとエアリアルヨガを楽しめます。

低い高さならではの気持ちよくストレッチをしていきほぐしながら効果的にカラダを動かして整えていきます。

初めての方、身体の硬い方におすすめのクラスです。布を使って、気持ちよく身体を伸ばしたり、日頃行うことが少ない逆転のポーズも無理なく取る事ができ、血流が巡り代謝を上げます。

ほぐして整えていくことで土台からカラダを作り、姿勢が整います。

姿勢が整う事で、カラダの気になる所や不調が改善されていきます。

呼吸をしながら、凝り固まりやすい部位をほぐしていき、ポーズをとりながらカラダのバランスや歪みを整えていきます。

股間節をほぐして、股間節周りのインナーマッスルを使っていきます。

下半身周りが気になる方、股関節のつまりや硬さを感じたり、お尻太ももを引き締めたい方におすすめのクラスです。

初めての方、身体の硬い方におすすめのクラスです。布を使って、気持ちよく身体を伸ばしたり、日頃行うことが少ない逆転のポーズも無理なく取る事ができ、血流が巡り代謝を上げます。

ほぐして整えていくことで土台からカラダを作り、姿勢が整います。

姿勢が整う事で、カラダの気になる所や不調が改善されていきます。

初心者の方や身体が硬い方、高い高さでのハンモックに慣れない方にオススメのクラスです。

低い高さでおこなうためゆったりとエアリアルヨガを楽しめます。

低い高さならではの気持ちよくストレッチをしていきほぐしながら効果的にカラダを動かして整えていきます。

初心者の方や身体が硬い方、高い高さでのハンモックに慣れない方にオススメのクラスです。

低い高さでおこなうためゆったりとエアリアルヨガを楽しめます。

低い高さならではの気持ちよくストレッチをしていきほぐしながら効果的にカラダを動かして整えていきます。

初心者の方や身体が硬い方、高い高さでのハンモックに慣れない方にオススメのクラスです。

低い高さでおこなうためゆったりとエアリアルヨガを楽しめます。

低い高さならではの気持ちよくストレッチをしていきほぐしながら効果的にカラダを動かして整えていきます。