こんにちわ！ReConditioningの岩沢です！

今日は栄養素について皆さんに知っておいて欲しいことを話していきたいと思います！

まず、体に必要な栄養素ってどのくらいあるかご存知でしょうか？

ざっくり分けて5大栄養素と呼ばれるものがあります、

糖質、脂質、タンパク質、食物繊維、無機質（ビタミン、ミネラル）の５つです

今日話していくのはその中でも炭水化物についてです！さらにいうと糖質の話になります

おそらく、みなさんの中の炭水化物のイメージはお米やめん、パンなどが思い浮かんでいるかと思いますが、炭水化物というのは糖質と食物繊維を合わせたものの総称になります

そもそも炭水化物の名前の由来は水を含んでいる炭素という意味合いです

ですので食物繊維も構造に同じようにH2Oと水を含んでいるので炭水化物となります

では次に糖質のお話をしていきます

糖質とは体のエネルギーとなるものの総称です

糖質にはさまざまな種類がありますが、その中でもグルコースという糖質が、

唯一体のエネルギーとなれます

しかしながら私たちが、普段口にしている甘いお菓子に含まれる糖質は、砂糖（スクロース）

そしてお米やパン、めんに含まれるのはデンプン（アミロースetc）です

私たちの体の中ではこれらの糖質をグルコースに変える、消化という行程と

小腸でグルコースを吸収する役割によってグルコースを体内に取り込んでいます

これにはさまざまな消化酵素が関係してきます、そして消化酵素の構成にはビタミンやミネラル、そしてタンパク質が必須となります

つまり、エネルギーを体に取り込むためにはベースとしてタンパク質、ビタミン、ミネラルが必要になるということです

一度、ご自身の食生活を見直してみてください

糖質にの消化、吸収に必要なものは揃っているでしょうか？

そうでなければ、いくらお菓子や主食を食べたところで体のエネルギーにはなりません、、

栄養指導をしていく際に、ちゃんとご飯は食べているという方がいますが

結果的にこういったことが起きていて、臓器のレベルや、細胞のレベルで言うと栄養失調であることがたくさんあります

心当たりがありましたら一度ご連絡ください！

こんにちわ！ReConditioningの岩沢です！
今日は栄養素について皆さんに知っておいて欲しいことを話していきたいと思います！

まず、体に必要な栄養素ってどのくらいあるかご存知でしょうか？
ざっくり分けて5大栄養素と呼ばれるものがあります、
糖質、脂質、タンパク質、食物繊維、無機質（ビタミン、ミネラル）の５つです

今日話していくのはその中でも炭水化物についてです！さらにいうと糖質の話になります
おそらく、みなさんの中の炭水化物のイメージはお米やめん、パンなどが思い浮かんでいるかと思いますが、炭水化物というのは糖質と食物繊維を合わせたものの総称になります
そもそも炭水化物の名前の由来は水を含んでいる炭素という意味合いです
ですので食物繊維も構造に同じようにH2Oと水を含んでいるので炭水化物となります

では次に糖質のお話をしていきます
糖質とは体のエネルギーとなるものの総称です
糖質にはさまざまな種類がありますが、その中でもグルコースという糖質が、
唯一体のエネルギーとなれます

しかしながら私たちが、普段口にしている甘いお菓子に含まれる糖質は、砂糖（スクロース）
そしてお米やパン、めんに含まれるのはデンプン（アミロースetc）です

私たちの体の中ではこれらの糖質をグルコースに変える、消化という行程と
小腸でグルコースを吸収する役割によってグルコースを体内に取り込んでいます

これにはさまざまな消化酵素が関係してきます、そして消化酵素の構成にはビタミンやミネラル、そしてタンパク質が必須となります

つまり、エネルギーを体に取り込むためにはベースとしてタンパク質、ビタミン、ミネラルが必要になるということです

一度、ご自身の食生活を見直してみてください
糖質にの消化、吸収に必要なものは揃っているでしょうか？
そうでなければ、いくらお菓子や主食を食べたところで体のエネルギーにはなりません、、
栄養指導をしていく際に、ちゃんとご飯は食べているという方がいますが
結果的にこういったことが起きていて、臓器のレベルや、細胞のレベルで言うと栄養失調であることがたくさんあります

心当たりがありましたら一度ご連絡ください！

岩沢でした。

体に必須な栄養素　その1

初めてのブログということで、まずは自己紹介かなと思いまして

本日は私が何者なのかということを皆さんに知っていただければと思います！

まず私の名前ですが岩沢　竜馬（イワサワ　リョウマ）と言います

はり師、きゅう師、あん摩マッサージ指圧師

この３つになります。いずれも国家資格となりますので一応3つ国家資格を持っています！

まぁ、一気に取れちゃうのであまり自慢にはなりませんが笑

治療院での勤務経験があり6年ほど勤務させていただき年間に3000人ほど治療をしていました

それからパーソナルトレーニングジムで2年間、チームトレーナーを3年間勤めています！

私の価値観として色々な経験をしたいというものがあり、今までに本当にたくさんの経験をさせていただきました

その中で治療だけじゃどうにもならないようなケースや持っている知識ではうまく治療が進まないケースもありました

そんな時に出会ったのが分子栄養学です

分子栄養学とは細胞レベルでの栄養を見ます、つまり血液検査結果をもとに体を評価し栄養によって治療を行っていきます

分子栄養学との出会いで私はより健康について深く考えるようになり、それを今度は皆さんに還元したいと思い

このオンラインショップを立ち上げるに至りました

話だけでもしてみませんか？体ってめっちゃ奥深いんですよ！

今日はこんな具合で終わります！

初めまして！
ReConditioningの岩沢です！
初めてのブログということで、まずは自己紹介かなと思いまして
本日は私が何者なのかということを皆さんに知っていただければと思います！

まず私の名前ですが岩沢　竜馬（イワサワ　リョウマ）と言います
保有資格は３つあります！
はり師、きゅう師、あん摩マッサージ指圧師
この３つになります。いずれも国家資格となりますので一応3つ国家資格を持っています！
まぁ、一気に取れちゃうのであまり自慢にはなりませんが笑

治療院での勤務経験があり6年ほど勤務させていただき年間に3000人ほど治療をしていました
それからパーソナルトレーニングジムで2年間、チームトレーナーを3年間勤めています！
私の価値観として色々な経験をしたいというものがあり、今までに本当にたくさんの経験をさせていただきました
その中で治療だけじゃどうにもならないようなケースや持っている知識ではうまく治療が進まないケースもありました

そんな時に出会ったのが分子栄養学です
分子栄養学とは細胞レベルでの栄養を見ます、つまり血液検査結果をもとに体を評価し栄養によって治療を行っていきます
分子栄養学との出会いで私はより健康について深く考えるようになり、それを今度は皆さんに還元したいと思い
このオンラインショップを立ち上げるに至りました
話だけでもしてみませんか？体ってめっちゃ奥深いんですよ！
今日はこんな具合で終わります！
また明日！


初めまして！

出張型鍼灸マッサージ治療院です。
解剖学や生理学、神経学、分子栄養学など多分野からのアプローチができることが大きな特徴となります。
お客様の体の状態に合わせた適切な治療プランを提案いたします。

と、いっても不安な部分が多いと思いますので

まずはお問合せからなんでも聞いていただけると、安心して治療に進めるのではないかと思います。

さいたま市、浦和区周辺へ出張鍼灸治療やマッサージ治療を行っています。
腰痛や寝違えなどの痛みから生活習慣病の改善まで幅広くアプローチしております。
鍼灸やマッサージだけでなく分子栄養学に基づく栄養指導なども行っております。お気軽にお問い合わせください。

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