リアルヨガでは、ヨガのアーサナ・呼吸法・マインドフルネス瞑想・講師がインドで学んだ心身調整法をベースに、参加者自身が“じぶんの身体や心をケアする方法”を実践を通して練習していきます。

ヨガは、外見的にポーズを上手にとることや難しいポーズをできるようになっていくことがゴールではありません。


継続していくことで、体の柔軟性や姿勢の改善、自分に合った体型維持、食欲のコントロール、精神安定効果、美容効果、健康効果など様々な恩恵を得られますが、何よりリアルヨガで大切にしていることは『自分の内面に意識を向け、自分自身に気づくこと』です。


私自身20年前にヨガと出会い、人生が180度変わった一人です。(ヨガと出会う前の私は、肩こり、腰痛、偏頭痛は当たり前。自己肯定感が低く、いつも周りと自分を比べて“ありのままの自分”を認めることが難しく、自分の中に安心や安らげる場所があることを知りませんでした。)


ヨガの実践を通して“今この瞬間、瞬間”に意識を向けていく練習をしていくことにより、自分の身体や呼吸、心の状態や思考など・・・これまで無意識だった“ありのままの自分の状態”に気づく瞬間が、日常でも増えていきます。


お一人お一人が自分の軸と繋がり、あなたらしさを活かして生きる!!サポートになれば幸いです。

REALYOGA's Information

Business Hours

月〜金 10:00 - 19:30

土・日 10:00 - 19:30

Reviews (20)

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  • クービックユーザー

    2度目の参加でしたが、楽しくヨガできました。また来月も楽しみです

    返信コメント

    ヨガクラスへのご参加、コメントありがとうございます😊ヨガクラス楽しんでいただき、嬉しく思います。ヨガや瞑想でわからないことがあれば、いつでもお尋ね下さいね。来月もお会い出来るのを、楽しみにお待ちしております♪*゚

    2022年05月16日
  • クービックユーザー

    とっても良かったです^_^

    早速明日から朝から瞑想するために、ちょっと早起きしたいと想います。

    返信コメント

    ヨガ講座へのご参加、コメントありがとうございます😊はい、朝の瞑想大変おすすめです。

    脳ストレス解消や美容にも効果的なさまざまなマインドフルネス瞑想の種類がありますので、また日曜Classでご紹介させて頂きますね✨

    またのご参加を心よりお待ちしております♪

    2022年04月20日
  • クービックユーザー

    わかりやすく丁寧に教えて頂き、

    体もスッキリしました。無理なく自分の体調に

    沿ってできるのでよかったです。

    おすすめです。

    返信コメント

    ヨガクラスへのご参加・ご感想ありがとうございます😊体もスッキリされたとのこと良かったです。お一人おひとり違う心身の状態に合わせて、自分の内面に意識を向ける時間として、サポートさせて頂けると幸いです。またのご参加を心よりお待ちしております🌸𓂃

    2022年03月25日
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