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土曜朝ヨガ*長崎ブリックホールクラス*自律神経を整えるヨガと瞑想
長崎ブリックホールの神聖な空間で行う、月に一度のご褒美ヨガ
毎月、土曜日の朝に開催しています。<<日曜クラスは➤こちら >>

※感染防止対策をして、少人数で開催しております。


【クラステーマ】
『 自律神経を整えるヨガ』+瞑想(※呼吸法も行います)
~更年期症状・PMS症状に効く!!~

★老若男女どなたでもご参加いただけます。


【内容】
24時間働き続けている自律神経(交感神経と副交感神経のバランス)を整えるためには、心と体の“緊張を緩めること”、“呼吸を深めること”が大切です。全身の血行促進・内臓の調子を回復するヨガのポーズ・呼吸法を身につけて、心を落ち着かせる瞑想を行います。風通しの良い心と体で過ごしたい方にオススメのヨガクラスです。



<こんな方にオススメ!>
・ストレスを解放したい!
・自律神経の乱れが気になる方
・更年期症状・PMS(月経前症候群)でお悩みの方
・肩こり・頭痛・腰痛・関節痛が気になる
・気分の落ち込み・不安感・イライラを和らげたい
・不眠(眠りが浅い)・集中力の低下が気になる
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【日程・時間・場所】集合時間:10:05までにご入室下さい<時間厳守>
※定員になり次第、締め切りとなります。
◎6月25日・7月30日・8月20日・9月24日(土)10:15~11:30


場所:長崎ブリックホール2F練習室3(長崎市茂里町2-38)
△エレベーターでブリックホール2Fまで上がり、左手一番奥へ進むと練習室3がございます。
そのまま開始10分前までにお入りください。※お着替えスペースもございます。

駐車場:併設の市営駐車場かココウォークが便利です。


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\HAPPYキャンペーン実施中!!/
入会金3,000円➡無料!!


【受講料】
■ 初回体験レッスン2,500円→1,500円
△リアルヨガのヨガクラス初めての方

■ 体験レッスン後、お試し2回券
通常5,000円→4,200円 <2ヶ月有効>
△対象:REALYOGAのレッスンを4か月以内に受講されたご参加2回目の方

■ 単発1回・・・2,500円


▼お得な回数券もございます。
オススメ!! 
□ 3回券 通常7,500円→6,900円
<3ヶ月有効>
□ 5回券 通常12,500円→11,000円
<4ヶ月有効>
(※回数券は、横尾教室でもご利用可能です。有効期限の切れた回数券はご利用になれませんので予めご了承ください。蔓延防止等による自粛期間を挟んだ場合は、有効期限を延長させていただきますので、ご利用時お申し出ください。)

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<持ちもの>
・ヨガマット(レンタルマットもございます。※要予約200円)
・動きやすい楽な服装 ・フェイスタオル ・お水



【お問い合わせ】 ご不明な点がございましたら HP もしくはメールにてお気軽にお尋ねください。
✉:realyoga.shiawase@gmail.com
当日のご参加を心よりお待ちしております!
日曜朝ヨガ*長崎ブリックホールクラス『ヨガ+マインドフルネス瞑想』
長崎ブリックホールの神聖な空間で行う、月に一度のご褒美ヨガ
毎月、日曜日の朝に開催しています。<<土曜クラスは➤こちら >>


【クラステーマ】
\“今”に集中して、身体・心・脳ストレス解放/
ヨガ+マインドフルネス瞑想(※呼吸法も行います。)


【内容】
・ヨガのアーサナ・呼吸法・マインドフルネス瞑想を通して“今ここ”に集中し、身体・心・脳のストレス解放に導いていくヨガクラス。マインドフルネスとは『“今この瞬間”を大切にする生き方』のことです。
私たちは一日の半分以上の時間を“今ここ”ではない過去のできごとや未来への心配や不安にエネルギーを消費し、ストレスを増幅させてしまいます。その代わりに“いまここ”に集中する時間が長くなるほど、心身はリラックスしストレスは緩和されていきます。身体だけでなく、心(脳)のトレーニングを行いたい方にもおすすめのクラスです。



<こんな方にオススメ!>
・ヨガや瞑想を通して、頭や心の整理をしたい方
・心身の緊張をほぐし、疲れを癒したい方
・毎日をリラックスした自分で過ごしたい方
・心身のストレス・脳疲労を流したい方
・ヨガや瞑想に興味のある方

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【日程・時間・場所】集合時間:開始10分前までにご入室下さい<時間厳守>
※定員になり次第、締め切りとなります。
■ 7月10日・8月14日・9月11日(日)10:15~11:30


場所:長崎ブリックホール3F和室(長崎市茂里町2-38)
△エレベーターでブリックホール3Fまで上がり、左手奥へ進むと和室がございます。 そのまま開始10分前までにお入りください。※お着替えスペースもございます。

駐車場:併設の市営駐車場かココウォークが便利です。

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\HAPPYキャンペーン実施中!!/
入会金3,000円➡無料!!

【受講料】
■ 初回体験レッスン2,500円→1,500円
△リアルヨガのヨガクラス初めての方

■ 体験レッスン後、お試し2回券
通常5,000円→4,200円 <2ヶ月有効>
△対象:REALYOGAのレッスンを4か月以内に受講された参加2回目の方

■ 単発1回・・・2,500円


▼お得な回数券もございます。
オススメ!! 
□ 3回券 通常7,500円→6,900円
<3ヶ月有効>
□ 5回券 通常12,500円→11,000円
<4ヶ月有効>
(※回数券は、横尾教室でもご利用可能です。有効期限の切れた回数券はご利用になれませんので予めご了承ください。蔓延防止等による自粛期間を挟んだ場合は、有効期限を延長させていただきますので、ご利用時お申し出ください。)


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<持ちもの>
・ヨガマット(レンタルマットもございます。※要予約200円)
・動きやすい楽な服装
・フェイスタオル ・お水



【お問い合わせ】
ご不明な点がございましたら HP もしくはメールにてお気軽にお尋ねください。
✉:realyoga.shiawase@gmail.com

当日のご参加を心よりお待ちしております!
【金曜朝ヨガ】公民館クラス(長崎市横尾)
毎週金曜日に長崎市横尾で開催しているアットホームなヨガクラスです。


ヨガのポーズだけではなく、呼吸法・マインドフルネス瞑想・講師がインドで学んだ様々な心身調整法を取り入れ、参加者が自分の体や心をケアする方法を実践を通して、お伝えしていきます。

ヨガ初心者・体が硬い!という方老若男女、大歓迎です!!!



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\HAPPYキャンペーン実施中!!/
入会金3,000円➡無料!!

【受講料】
■ 初回体験レッスン2,500円→1,500円
△リアルヨガのヨガクラス初めての方

■ 体験レッスン後、お試し2回券
通常5,000円→4,200円 <2ヶ月有効>
△対象:REALYOGAのレッスンを4か月以内に受講された参加2回目の方

■ 単発1回・・・2,500円


▼お得な月謝制・回数券もございます。
とってもお得!オススメ!!
■ 月会員(月4回)通常10,000円→7,500円 (★)
■ 3回券 通常7,500円→6,900円
<2ヶ月有効>

(※回数券は、茂里町クラスでもご利用可能です。有効期限の切れた回数券はご利用になれませんので予めご了承ください。蔓延防止等による自粛期間を挟んだ場合は、有効期限を延長させていただきますので、ご利用時お申し出ください。)

(★)月会員特典‬ …横尾ヨガ教室の月会員様は、茂里町クラス<長崎ブリックホールにて土日開催> に通常2,500円➡1,500円でご参加可能です。


※月の途中でご入会の方は、ご相談ください。
※月会員⇔チケット会員⇔単発参加への移行はいつでも変更可能です。
※年会費・退会費はかかりません。


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【場所】
町立横尾公民館(長崎市横尾3丁目33-38)マルキョウ横尾店徒歩4分
駐車場🚙:公民館前に駐車下さい。(無料)
最寄りバス停🚌:横尾中央 徒歩3分


【持ち物】
ヨガマット/水/タオル/動きやすいリラックスできる服装(ジーンズ・スカート不可)※レンタルマット(要予約200円)



【お問い合わせ】ご不明な点がございましたら、遠慮なくお尋ねください。
✉:realyoga.shiawase@gmail.com <リアルヨガ事務局>



※月謝および受講料は当日現地でお支払いください。
▼初回体験レッスン・単発レッスンご希望の方は、参加希望日をご予約ください。※複数選択可
オンラインヨガ初回体験レッスン<1回500円>※先着順
REALYOGAのオンラインヨガを始めて受講される方に【初回体験レッスン】をご用意しました!!
ご自宅でヨガを体験できる!!オンラインクラスになります。 ※各クラス先着3名様

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\オンラインヨガ初めてご参加の方へ/
◎参加者承認制の為、お申込み時のお名前を表示してご入室下さい。(お名前が違う場合、ご入室できない場合がございます。)

◎初回体験の方は、ヨガクラス終了後10分間質疑応答の時間を設けております。
気になることやご質問のある方は、講師に遠慮なくお尋ねください。
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▼以下にオンラインクラススケジュールを記載しております。参加希望日をご予約ください。


【6月】
●6/1(水)  18:20⁡~19:00 ⁡ 疲労RESET!快眠ヨガ
●6/4(土)10:00~11:00 体と心をほぐす✰︎腰痛改善ヨガ
●6/8(水)18:20~19:00  ⁡疲労RESET!快眠ヨガ
●6/11(土)10:00~10:50  腸活★美肌ヨガ
●6/18(土)10:00~11:00 首コリ、肩こり解消ヨガ<頭痛にも効く!>
●6/22(水)18:20~19:00⁡ ⁡ ⁡疲労RESET!快眠ヨガ
●6/29(水)18:20~19:00 ⁡ ⁡⁡疲労RESET!快眠ヨガ

【7月】
●7/2(土)10:00~10:50 股関節を柔らかく!血流改善ヨガ
●7/13(水)18:20~19:00  ⁡夜のリラックスヨガ
●7/16(土)10:00~11:00 全身疲労回復ヨガ  
●7/20(水)18:20~19:00⁡ ⁡夜のリラックスヨガ 
●7/24(日)10:00~11:00 骨盤調整ヨガ★腰痛にも効果的⁡
●7/27(水)18:20~19:00 ⁡ ⁡夜のリラックスヨガ⁡⁡




※事前にZOOMアプリ(ZOOMCloudMeetings)をお使いのPC・iPad・スマートフォンにダウンロードが必要です。インターネット環境下で全国・海外からもご受講いただけます。


【ご参加方法】
▶お申込み確認後、お申込みのメールアドレス宛に【オンラインヨガクラスご招待メール(URL)】をお送りします。
当日、開始5分前にご入室下さい。


【お問い合わせ】
ご不明な点がございましたら、遠慮なくお尋ねください。
✉:realyoga.shiawase@gmail.com <リアルヨガ事務局>
ZOOMオンラインヨガクラス<単発・フリー会員用>
ご自宅でヨガを体験できる!!オンラインクラスになります。

以下にオンラインヨガクラススケジュールを記載しております。ご確認ください。
➡オンラインヨガ初めての方は初回体験レッスンをご利用ください。


【6月】
●6/1(水)  18:20⁡~19:00 ⁡ 疲労RESET!快眠ヨガ
●6/4(土)10:00~11:00 体と心をほぐす✰︎腰痛改善ヨガ
●6/8(水)18:20~19:00  ⁡疲労RESET!快眠ヨガ
●6/11(土)10:00~10:50  腸活★美肌ヨガ
●6/18(土)10:00~11:00 首コリ、肩こり解消ヨガ<頭痛にも効く!>
●6/22(水)18:20~19:00⁡ ⁡ ⁡疲労RESET!快眠ヨガ
●6/29(水)18:20~19:00 ⁡ ⁡⁡疲労RESET!快眠ヨガ

【7月】
●7/2(土)10:00~10:50 股関節を柔らかく!血流改善ヨガ
●7/13(水)18:20~19:00  ⁡夜のリラックスヨガ
●7/16(土)10:00~11:00 全身疲労回復ヨガ  
●7/20(水)18:20~19:00⁡ ⁡夜のリラックスヨガ 
●7/24(日)10:00~11:00 骨盤調整ヨガ★腰痛にも効果的⁡
●7/27(水)18:20~19:00 ⁡ ⁡夜のリラックスヨガ⁡⁡



*単発1レッスン(回数券):1,000円
 単発レッスンの方は予約日時を選んで、「回数券」をご購入ください


一番人気!オススメ!!
*フリー会員(月謝):4,200円(月6~7回参加&アーカイブ視聴可能!)

▼フリー会員をご希望の方は、以下のリンクからご購入ください
https://coubic.com/real-yoga/products/242564#pageContent



※事前にZOOMアプリ(ZOOMCloudMeetings)をお使いのPC・iPad・スマートフォンにダウンロードが必要です。インターネット環境下で全国・海外からもご受講いただけます。


▶お申込み(ご入金)確認後、お申込みのメールアドレス宛に【オンラインヨガクラスご招待メール】をお送りします。


【お問い合わせ】ご不明な点がございましたら、遠慮なくお尋ねください。
✉:realyoga.shiawase@gmail.com <リアルヨガ事務局>
女性の為のヨガクラス(ほほえみ保育園・恵愛保育園)※お子様同伴の方は託児付き♡
長崎市内の保育園
ほほえみ保育園と恵愛保育園の子育て支援事業として、毎月マタニティヨガと女性の為のヨガクラスを開催中!!
(5月より再開いたします\(^o^)/✨✨)ベテランの保育士による託児&レンタルマット付!!
お母さんがヨガでリラックスしている間、お子様は託児ルームで発達に合わせた遊びで楽しく過ごします♪



🟡女性の為のヨガクラス🟡 
<女性であればどなたでもご参加OK!!>
・家事、育児、仕事と日々頑張っている女性の為のヨガクラスです。
お子様同伴の方は、託児(無料)をご利用いただけます!

ヨガや呼吸法、瞑想で自分の身体や心と優しく寄り添い
自律神経・ホルモンバランスの乱れを整えます。初心者大歓迎!!


【開催日時】
7月6日(水)・9月7日(水)・11月2日(水)
10:00~11:00

【対象】女性であればどなたでもご参加いただけます。(産後の方は産後2ヶ月以降~参加OK)

【場所】ヒューマンネットワーク本社2F(長崎市勝山町37)桜町小学校向い

【参加費】1,000円(託児・レンタルマット込)

【持ち物】
動きやすい楽な服装・水分補給できるもの・フェイスタオル・(赤ちゃんの託児ご利用の方は)おむつ等

【お申込み方法】
参加ご希望の日程をお電話にてお申込み下さい。
(※ネット予約はできませんので、予めご了承ください。)

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【ご予約・お問い合わせ】
恵愛保育園📞095-826-8888<※電話受付のみ>先着受付順
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プレママ・子育て中のお母さんのご参加をこころよりお待ちしております♪

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Business Hours

月〜金 10:00 - 19:30

土・日 10:00 - 19:30

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