体幹とお腹を中心としたトレーニング、ありがとうございます。

目的に合わせて指導いただけるので、やりがいがあります。

もっと早く入会すればよかったと思います。

今日は久しぶりのトレーニングでした。肩の痛みに対して丁寧にストレッチをしていただきました。また腹筋や臀部の硬さもトレーニングを続けることの大切さを実感しました。なかなかストレッチを日々のルーティーンに取り入れるのが難しいのですが、少しずつ頑張ります。今後ともよろしくお願いします。

佐々木さん　ありがとうございました。

これからの季節、起床時に左お尻が硬く痺れますが、ウォーキングすると解消されます。

引き続き頑張りますのでご指導のほどよろしくお願いします。スコアにつながったら報告しますね。