しばらく何をやっても変化なかった体重が減りました。食事を中心に見直しています。タンパク質、糖質、野菜など、今まで体重を減らそうと思ってやっていたことは真逆のことも多かったかもしれませんし、痩せようと思ったら我慢我慢が必要な感じでした。しっかりと満足がえられる食事をしながら痩せられるのはとても驚きです。具体的に細かな疑問に毎回答えてくれるし、実行しやすい方法を教えてくれます。短期の目標を決めて自分にご褒美を与える提案をしてくださったので、何をご褒美にするか、ただいま検討中です。

60歳でのトレーニング開始は正直不安でしたが、私の身体の状況に合わせた適度な負荷で安心して通わせてもらっています。食事、睡眠、運動、私の日頃の生活に合わせた改善点を具体的に考えてもらえて実践に活かしやすい。

当日のトレーニングのフォームだけでなく、家で自主的にしているストレッチの事なども丁寧にわかりやすく教えてくれます。食事メニューについての相談も、優しく代替案を出してくれます。実際に減量しています！