琵琶湖のほとりで自然の力に癒やされながら
ヨーガとマインドフルネス
そしてアーユルヴェーダをお伝えしています。
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アーユルヴェーダはヨガと深く関わりのある
約5000年前から伝えられている世界最古の伝統医学です。
病気ではなく「人」を見る
理想の自分でも過去の自分でもなく
「今」の自分を見つめるということが
マインドフルネスとヨーガにも
共通しています。
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マインドフルネスは心静かにご自分と向き合うことで
本来ご自分の中のワクワクした気持ちや
心も身体も健やかに暮らすことの喜び、
自分や周りの人を大事にしていくことの大切さを
感じることができるように手助けしてくれます。
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そして何よりも「今この瞬間」を大切に
過ごすことの素晴らしさを教えてくれます
ヨーガは頑張ってやるのではく
楽しいから、気持ち良いからやりたいと
思えるようになれば人生を豊かに生きるための
最高のパートナーになってくれます。
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身体が硬い方も運動が苦手な方も大丈夫。
ジッと座っていることが苦手な方でも大丈夫。
ご自分と向き合うという至福の時間を
是非ご一緒に♪