介護・転倒予防及び身体機能維持･向上運動
予約対象
短時間で手軽に、心身をリフレッシュ＆活性化したい方へ。
・内容： 短時間で体を目覚めさせる、軽快な全身運動や簡単なストレッチを中心としたコースです。椅子に座ったままできる運動や、簡単なバランス運動、手足の協調運動などを組み合わせ、血行促進と心身のリフレッシュを図ります。
・ポイント: 体を動かす習慣のきっかけに。なんとなく体が重い、やる気が出ない日にもおすすめ。手軽に「元気」をチャージします。
・こんな方におすすめ：
⚪︎短時間で気軽に運動したい方
⚪︎運動習慣を始めたい方
⚪︎体がだるい・重いと感じる日が多い方
⚪︎気分転換やリフレッシュしたい方
全身をしっかり動かして、運動で心地よい疲労感とスッキリ感を得たい方へ。
・内容： 全身の主要な筋肉と関節を丁寧に動かし、体の滞りを解消することを目指すコースです。体力に合わせた軽い筋力トレーニング、関節の可動域を広げるストレッチ、基本的なバランス運動などを組み合わせ、心身の機能にバランス良く働きかけます。
・ポイント: 適度な運動による心地よさで、体の緊張が和らぎ、心もスッキリ。全身の機能バランスを整え、健康維持のための運動習慣をつけたい方におすすめです。
・こんな方におすすめ：
⚪︎全身をしっかり動かしてリフレッシュしたい方
⚪︎体全体の機能バランスを整えたい方
⚪︎健康維持のための運動習慣をつけたい方
⚪︎運動による心地よい疲労感を得たい方
転倒予防や将来の介護予防を見据え、総合的な身体機能向上にじっくり取り組みたい方へ。
・内容： お客様の体力や目的に合わせたオーダーメイドのプログラムを、時間をかけて丁寧に行うコースです。転倒予防に重点を置いたバランストレーニング、日常生活に必要な筋力（歩行、立ち座りなど）の強化、柔軟性向上、協調運動など、多角的なアプローチで身体機能を総合的に高めます。
・ポイント: 専門的な評価に基づいた、将来につながる質の高い運動をじっくり実施。健康寿命を積極的に延ばし、いつまでも自立した生活を送るための体づくりを目指します。
・こんな方におすすめ：
⚪︎転倒不安が強い方
⚪︎将来の介護予防を真剣に考えている方
⚪︎複数の身体機能（筋力、バランス、柔軟性など）に不安がある方
⚪︎じっくり時間をかけて専門的な運動指導を受けたい方
安全に、安定して、もっと長く歩けるようになりたい方へ。
・内容： 「安全で安定した歩行」の獲得に特化した、実践的なトレーニングコースです。歩行に必要なバランス能力の向上、足腰を支える筋力強化、正しい重心移動やリズムの練習、安全な屋外歩行のための注意点や練習などを行います。お客様の歩行の状態に合わせて、集中的に指導します。
・ポイント: 歩くことへの自信を取り戻し、外出の機会を増やしたい方におすすめ。つまずきやふらつきの軽減を目指します。
・こんな方におすすめ：
⚪︎歩くことに不安を感じる方
⚪︎つまずきやすい、ふらつきやすい方
⚪︎外出の機会を増やしたい方
⚪︎杖を使わずに歩けるようになりたい方（※状態によります）
⚪︎歩行能力の維持・向上に特化して取り組みたい方
運動だけでなく、脳の健康も一緒にケアしたい方へ。
・内容： 体を動かすことと、脳への適度な刺激を組み合わせたユニークなコースです。運動と並行して、簡単な計算、しりとり、間違い探し、ジェスチャーなど、記憶力や判断力を養うコグニサイズ（運動と認知課題を組み合わせたもの）などを取り入れます。身体機能の活性化と認知機能の維持・向上を同時に目指します。
・ポイント: 体だけでなく脳も使うことで、より効果的な活性化を促します。楽しみながら、運動と脳の健康を同時にケアしたい方におすすめです。
・こんな方におすすめ：
⚪︎最近、物忘れが増えたと感じる方
⚪︎複数のことを同時に行うのが苦手になった方
⚪︎運動と脳の健康を同時にケアしたい方
⚪︎楽しみながら新しい運動に取り組みたい方
⚪︎認知機能の維持・向上に関心がある方
予約に関しての注意事項
- 予約の受付開始
- 21日前の0時0分から
- 予約の受付締切
- 1日前の0時0分まで
- 日程変更
- 日程変更を受け付けておりません。
- キャンセル
- 予約日時の1日前までただし、事前決済の場合、キャンセル期限を過ぎていなくても、予約から 25 日が過ぎるとキャンセルできません
レビュー
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匿名のユーザー
腰痛に悩んでおり、整体院を探したところ、出張整体というのがあったので受けてみました。
かなり親身に話を聞いてくださり、姿勢のことなど詳しく話してくれました。
かなり楽になりましたし、家から動かなくてよかったのでとても良かったです。
またお願いしようと思います。
返信コメントこの度は素敵なレビューをいただき、誠にありがとうございます。腰痛にお悩みとのこと、少しでもお力になれたようで大変嬉しく思います。
親身に話を聞き、姿勢のことなど詳しくお話させていただくことは、私が大切にしていることの一つです。お客様一人ひとりの状態に合わせて、最適な施術を提供できるよう心がけております。
施術後、楽になったと実感していただけたこと、そして家から動かずに施術を受けられたことを喜んでいただけたこと、大変光栄です。出張整体のメリットを感じていただけたようで何よりです。
ぜひ、また腰痛でお悩みの際は、お気軽にご連絡ください。お体の状態に合わせて、丁寧に施術させていただきます。
2025年02月12日広瀬 実穂 女性
肩の通常位置がいまいちわからなかったのですが、丁寧な施術のおかげで実感できました。
腰回りも、自分で触ってみてだいぶ柔らかくなっていたので、体はこんなに軽やかなのかと驚きました！
前回教えてくれた簡単なストレッチも、引き続き続けていきたいです。
返信コメントこの度は素敵なレビューをいただき、誠にありがとうございます。
肩の通常位置について新たな発見があったとのこと、大変嬉しく思います。
施術を通して、ご自身の体の状態をより深く知っていただくきっかけになったのであれば幸いです。
腰回りが柔らかくなったことや、体が軽くなったことを実感していただけたとのこと、施術の効果を感じていただけたようで大変嬉しく思います。
「体はこんなに軽やかなのかと驚きました！」というお言葉、とても励みになります。
前回お伝えしたストレッチも続けていただけているとのこと、素晴らしいです。
ぜひ、継続して行うことで、より効果を実感していただけると思います。
これからも、お客様の健康をサポートできるよう、精一杯努めてまいります。
またのご利用を心よりお待ちしております。
2025年02月12日広瀬 実穂 女性
肩周りがとても楽になり、体も温かくなりました。 体の状態に合わせて進めてくれ、安心して受けることができました。 またお願いしたいと思います！
返信コメントこの度は素敵なレビューをいただき、誠にありがとうございます。
肩周りが楽になり、体も温まったとのこと、大変嬉しく思います。
施術にご満足いただけたようで、安心いたしました。
お体の状態に合わせて施術を進めさせていただきましたが、いかがでしたでしょうか？
何か気になることや、ご要望などございましたら、お気軽にお申し付けください。
ぜひ、またお体のメンテナンスにいらしてください。
またお会いできるのを楽しみにしております。
2025年01月31日