りつこカルチャーラボ

長年膝の痛みに悩まされいていましたがヤムナを始めて痛みがなくなりました。
自分がいちばん驚いています。
すぐにボールとフットを購入し日々の生活に欠かせなくなりました。
もっと早くにヤムナと出会いたかった！！
これからもレッスンに通うのがたのしみです。

とても満足しています。

充実のレッスンでした！
初めてのヤムナでしたが、りつこ先生は「なぜそういう効果があるのか」といった仕組みなどもお話になりつつ、実際にたくさんのエクササイズを教えてくださいました。
ダンスやスポーツの経験の有無、身体の柔軟性、年齢など関係なく始められるのも大きな魅力だと思います。
健康とアンチエイジングのためにがんばって続けてみようと思います。

以前NHKスペシャルで骨について取り上げられて、骨芽細胞を活性化させることの重要性を知りました。https://www.nhk.or.jp/kenko/special/jintai/sp_5.html
　まさにヤムナは、骨芽細胞を活性化させるワークなのだと思います。
　自分の体を健康に保つために、これからもヤムナを続けたいです。

フロアバレエは、バレエと名がついていて、実際にバレエ出身の生徒さんも多いので、最初はついていけるかなと、とても心配でした。でも、先生が大丈夫ですよ、と言ってくださり、呼吸法から丁寧に教えてくださるので、思い切って始めました。音楽に乗ってとても気持ちよいので、楽しく続けています。

この1週間くらい、肩、首、頭の凝りが酷かったが、りつこ先生の指導のもと、かなり改善した2時間になりました。

昨日ヤムナフェイスをしたせいか、今日は友人にフェイスラインがスッキリしたと言われました。ヤムナフェイスは痛いですが、体が温まり、翌日スッキリするので、がんばろうと思いました。

ヤムナを始めて5か月。身長が1cm伸びて、体重が2kg減りました。太ももとヒップとウエストが引き締まり、ダイビングのウェットスーツに緩みができました。
からだがスッと伸びた感じと、インナーマッスルが鍛えられて中心がしっかりした感じがします。

昨日はヤムナフェイスも取り入れられ、翌日の朝はお顔がすべすべに。

今後、フェイスボールで本格的にヤムナフェイスをすることになったら、フェイスボールは自分のを購入して臨みたいです。眼病予防のためにも。

顔ヨガのレッスンを受け出してから、自宅でも毎日実践しているのですが、何となく上手く出来ないところがあったのですが、今回、先生から、タイミング良く自宅での実践で何か上手くいかないことを聞いていただき、分かりやすくアドバイスをいただけて、不安が解消出来ました！

耳ツボ、２回目の施術を受けました！
最近、食欲旺盛になり、増えた体重が落ちなくなってきたので、食欲を抑えるツボに是非ともお願いします(^^ゞとお願いしました。大木先生が耳をマッサージしながら、肩こりや腰痛等々、私自身も思い当たる不調を教えてくださり、その部分にも施術してくださいました。
食欲抑制、いまのところ、効いてます(*^.^*)
また、施術を受けたいと思います。

今日もあっという間に時間が経ってしまったと感じる充実した時間でした。
onとinの使い方をメインに教えていただきましたが、こういう捉え方をするからinなんだ、onなんだとその違いを分かりやすく教えてくださいました。家でしっかり復習したいと思います。
とにかく、いつも楽しく学べてうれしいです。

ともかく素晴らしいの一言です。教えて下さる内容の説明も丁寧で、とても分かりやすいです。ご指導も熱心で、有難いです。７月末に思い切って予約をして、本当に良かったです。今は月２回しか伺えませんが、時間が出来たら、週１で教えて頂きたいです。毎回、感謝です。

外反母趾があり、パンプス、ローファー、ぺったんこな靴も全くダメだったので、レッスンに、通い出したころは、まだスニーカーしか履けませんでしたが、足指が次第に動かせるようになり、パンプスを履いても痛みを感じなくなりました。
足裏にあるたくさんのツボも刺激するので、自分の身体の不調な部分も知ることが出来るのは本当にありがたいです。

フットと合わせて毎回受けています。
腰から下がだるかったり、肩のはりがあったり、問題だらけの身体ですが、レッスンを受けたあとはスッキリします。レッスン後の夜から翌日いっぱいは筋肉痛みたいな好転反応がありますが、よく翌日あたりから、私はまた身体がスッキリするので、やめられないです。継続することの大切さを感じています。今日も、ありがとうございました。

今回が2回目のフロアバレエレッスンでした。
わたしのようなバレエ初心者にも、座ってできる、寝ながらできるフロアバレエはチャレンジ出来ました。
呼吸もちゃんと意識しながら、身体を動かし、緊張をほぐす動きも途中に入り、元々猫背になりやすいのですが、無理なく心身ともにほぐれて気持ち良かったです(^-^)
もっと、綺麗な姿勢になりたいので、これからもチャレンジしていきたいです。
小山恵先生がとにかく素敵です(^-^)

予約する際に1回1回登録、入力するのではなく1度に複数のレッスンの予約が入れられるといいと思います。

今日もありがとうございました。新しいシステムでの予約、銀行振り込みの手間もなくとてもスムーズで有り難かったです。
そして最近足底筋膜炎になってしまったのですが　りつこ先生が丁寧かつ的確なアドバイスをして下さり感謝です。今後とも宜しくお願い致します。

腰痛がひどかったため、よくなったらラッキーと思い、6月末から月3回くらいのペースでヤムナボディに通い始めました。
肩こりなども解れるため、ヤムナボールを買って家でも寝る前に数分しています。体が解れてよく眠れます。腰痛もコントロールでき、鍼灸やマッサージに行かなくて済むようになりました。

今日は前置詞や助動詞の基礎部分と、海外旅行に行くときに使える英会話(復習)を教えていただきました。
英会話して！と言われても何を発したらいいか、単語さえも全然出てこなかった私が、少しずつ英会話が身近に感じてきていて、とても充実しています。基礎中の基礎から、丁寧に、発音も含めて教えてくださるので、英会話の苦手意識がどんどん無くなってきています。これからもよろしくお願いします(^-^)