産後ピラティス

ピラティスていったいなんだろうか？日本でも徐々にその名が浸透してきたように思えますが、実際ヨガのようなエクササイズ？ストレッチ？など、ぼやっとしたイメージしかお持ちでない方が多くいると感じます。そんなピラティスのルーツや大枠を基本的なエクササイズを行うことで少しづつクリアにしてき、ピラティスへの理解を深めてもらおうとするのがこのベーシッククラスです。

初めてのかたのためのベーシックフロアピラティスレッスン

　Rogue One(ローグワン)は、100年寿命時代に突入していく現代において、健康寿命を延ばすためには生活習慣にエクササイズは欠かせないという考えのもとに立ち上がりました。

　一番大事にしたいことは、「あそび」です。
　
　心にあそび(余裕)を持たせることによって、意欲が生まれ、挑戦し、成功して、達成感を感じ、それが幸福感に直結します。

　体の健康状態は精神状態と切っても切れない関係があり、エクササイズは習慣づけることで、血流量を増加させ、自律神経を整え、同時に心も豊かにさせます。
　
　多種多様なエクササイズが存在する昨今、私たちローグワンは、自重を負荷にする筋力トレーニング、“ピラティス”をベースに指導してきた経験豊富なインストラクターが目的がはっきりしたクラスを担当することによって、お客様一人一人のニーズに合ったエクササイズを行うことを可能にしました。
　グループ、マンツーマンのレッスン、ピラティスマシンやマットのレッスン、お子様向け、ボディメイク、ご高齢の方など、豊富なメニューを用意。
　また不定期でスペシャル講師を招いて、お客様にワクワクをご提供する予定です。決して「あそび」心を忘れないお客様に愛される笑顔あふれるスタジオにしていきますので、どうぞ皆様、ローグワンで健やかで、美しい身体づくりを体験しに来てみてください。

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