オンラインレッスンです。
ご自宅でも外出先でも、
スマホとWi-Fi環境(と、できればマットも😉)があればご受講が可能!!
退っ引きならぬ用事が発生した場合(宅配・赤ちゃんが起きた等)でも、
自由に席を外していただけるのがオンラインの特徴ですね。
*Wi-Fiなど、通信環境が必要です。
モバイル通信では追加料金が発生する可能性もございます。
*画面を見ながらではなく、聴きながら動きます。
インストラクターは、皆さんを見てリードします。
運動量 ★★★
キツいです。
でも、一生懸命取り組んだ分、身体はちゃんと応えてくれますよ。
「今日の自分ができるトコロ」を自分で選び、ココで頑張るを決めれば大丈夫。
終わった後に、今日は頑張ったなぁ、と自分を褒めてあげる時間にして下さいね。