RUIYOGA

人生100年時代。

ヨガを運動療法と捉え、解剖学を基にした内容でヨガをお伝えしています。



「いつまでも元気な自分」を目指して

一緒に頑張ってみませんか？

※ご自身で歩いてお越しいただける方が対象です。

体験レッスンはこちらからご予約下さい。

各時間帯・レッスンの【体験レッスン】を選択下さい。



ご予約時には、ご参加されるレッスンの開催場所にご注意下さい。

火曜日→9:30 オンライン

体験レッスンはこちらからご予約下さい。

各時間帯・レッスンの【体験レッスン】を選択下さい。



ご予約時には、ご参加されるレッスンの開催場所にご注意下さい。

土曜日→

→9:45 オンライン

→13:30 中山台会館（宝塚市；対面のみ）

→15:00 中山台会館（宝塚市；対面のみ）

体験レッスンはこちらからご予約下さい。

各時間帯・レッスンの【体験レッスン】を選択下さい。



ご予約時には、ご参加されるレッスンの開催場所にご注意下さい。

木曜日→中山台会館（宝塚市；対面）

プライベートレッスンです。

他の方のご予約は不可です。

プライベートレッスンをご希望の場合は、ご希望日時をご連絡下さい。

75分　運動量:★★〜



キツいです。

でも、一生懸命取り組んだ分、身体はちゃんと応えてくれますよ。



「今日の自分ができるトコロ」を自分で選び、ココで頑張るを決めれば大丈夫。

終わった後に、今日は頑張ったなぁ、と自分を褒めてあげる時間にして下さいね。

オンラインレッスンです。

ご自宅でも外出先でも、

スマホとWi-Fi環境(と、できればマットも😉)があればご受講が可能！！

退っ引きならぬ用事が発生した場合(宅配・赤ちゃんが起きた等)でも、

自由に席を外していただけるのがオンラインの特徴ですね。



＊Wi-Fiなど、通信環境が必要です。

モバイル通信では追加料金が発生する可能性もございます。



＊画面を見ながらではなく、聴きながら動きます。

インストラクターは、皆さんを見てリードします。



運動量　★★★

キツいです。

でも、一生懸命取り組んだ分、身体はちゃんと応えてくれますよ。



「今日の自分ができるトコロ」を自分で選び、ココで頑張るを決めれば大丈夫。

終わった後に、今日は頑張ったなぁ、と自分を褒めてあげる時間にして下さいね。