マシンを使ったレッスンです。

マシンについているバネを利用し、負荷を与えたり補助をつけることで細かい動作をやっていきます。

筋トレとは違い、インナーマッスルを使って身体のコントロールをする必要があります。

マシンを使ったレッスンです。
マシンについているバネを利用し、負荷を与えたり補助をつけることで細かい動作をやっていきます。
筋トレとは違い、インナーマッスルを使って身体のコントロールをする必要があります。
【料金】
・45分 7500円
・60分 10000円
※初回体験半額！



pilates パーソナルレッスン

年間レッスン数1300本以上
毎月、様々なセミナーを受けて、知識を蓄えています。

自分自身、ピラティスを始めてから姿勢が良くなったのを実感し、長年悩まされていた肩凝りが気にならなくなりました。
姿勢が良くなることで、そんな付加価値が生まれたり周りの人にスタイルが良くなったと言われることが極端に増え、毎日変化が起こる自分の身体を観察しながら楽しく生活が送れています！

【レッスン内容】
ピラティスのエクササイズと神経系のトレーニングを用いて身体のコンディショニングをします。
効果としては
・姿勢改善、スタイル改善
・肩凝り、腰痛等の疾患の改善
・間接可動域の向上
・細かい身体コントロール力の向上
が期待できます！


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