今回は、足湯からスタートで、足先がポカポカでした。足のむくみや骨盤・肩甲骨周り、ヘッドマッサージなど、気になるところを丁寧にケアして頂き、すっきり軽くなりました。タイ古式マッサージの90分は、いつも身体だけでなく、脳のリラックス、心のリセットにもつながっていて、とても大切な時間です。でも、いつもあっと言う間に過ぎてしまいます！！またよろしくお願いします。

おけいこに通い始めて半年が過ぎました。

大安寺という空間が纏っている穏やかな空気感がとてもすきです。

のびのびと枝を広げた大きな木々に今日も見守られているなぁと安らぎを覚えます。緑を渡る風、木漏れ日、小鳥のさえずり、ひらひらとお庭を舞うちょうちょ…。季節ごとに移ろう境内のお庭を眺めるのもここでのヨガのおけいこの楽しみのひとつになりました。

すべてが受け容れられる感覚というのか、人を憩わせる日常性のあるお寺だと思います。

三谷先生のおけいこはその穏やかな空間に溶け込む感じで、お話しされる声のトーンやリズムもとてもからだにすっとなじみます。頭で考えて動くというよりは、身体感覚的に分かりやすい表現で心地よいです。自然と心やからだが開いていく感じ。いろんな感情や不安を手放して、わたしはわたしのままでいいのだなと思える大切な時間。

障子越しに聴こえる静かな雨音、鐘や読経の声、竹林のさざめく音、夏には蝉時雨。ほのかに漂うお線香の香りもすてきです。

三谷先生は生徒ひとりひとりにファイルを作って下さっていて、毎回おけいこ終わりに自身のからだの変化の気づきについて振り返ることも大切にされています。

温かい励ましや、時にはからだの悩み相談にも丁寧にコメントを寄せて下さるので、自分の体調に合わせて安心して通えるのもうれしい。

ラジオ体操のように出席スタンプを押してもらえるのも個人的にはモチベーションアップ！

五感を解放させながら、ヨガを通して自分の心やからだと向き合える。ここは本当にわたしのサンクチュアリです。

久しぶりに、先生に、お会いできて、ヨガも、とても楽しい時間でした。

南都七大寺の、大安寺で、ヨガが、出来るなんて、とても、幸せでした

お寺から、鐘の音が聞こえて、落ち着ける空間でのヨガは、思ってた以上に、癒されました。

不眠が、続いてたんですが…

昨晩は、ぐっすり眠れました。