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対面:お寺ヨガ90分@南都大安寺
〈寺ヨガクラス〉

奈良の歴史ある南都大安寺 瞑想道場で行う対面レッスンです。

初心者の方から、経験者まで参加可能です。

お寺という静寂な空間は、五感が研ぎ澄まされる特別な場所。

聞こえてくる自然の音に耳を傾け、呼吸の音に心を傾けてゆく時間。

「今」という一回生起に集中していくクラスです。



・一つひとつのアーサナと丁寧に向き合いたい方

・呼吸法を練習したい

・非日常的な空間を堪能したい

・集中力を高めてリフレッシュしたい方  

・練習を積み重ねていきたい方    におすすめのクラスです。



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○第2金曜日 HATA ハタヨガ

呼吸と身体の左右のバランスを整えてエネルギーを中心に戻してゆく90分。

○第4金曜日 アライメントフロー(太陽礼拝)

意識を高めて、呼吸の深まりと共に、身体の変化を楽しんでゆく90分。

※メンバーさんのご様子を見て内容は変えていきます!

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◎持ち物

・ヨガマット(レンタル100円)

・動きやすい服装(更衣スペースあり)

・飲み物

・タオル

・寒がりさんは、ブランケット



【開催場所】

奈良県奈良市大安寺2−18−1 南都大安寺 瞑想道場(冷暖房完備)

【レッスン時間】

13:30-15:00 90分  (受付開始 13:00-)

【駐車場】

無料大型駐車場あり

【対面 要相談】:11月感謝企画 日本タイ古式マッサージ 
🎉ご好評につき引き続き

【2022年11月特別企画】🎉

※設定日以外でも可能

ご予約は、随時個別にご希望日程をお申し付けください。

⇨三谷直通 08057083335



カウンセリング後、パーソナルな施術

約90分『3500円』にてご提供させて頂きます!!

施術を受けてくださった皆さまはぜひ

ご感想をお聞かせくださいね♪

※場所は、サンアクティブ奈良(JR平城山駅10分ほど)和室にて。

※お申込後、場所を抑えますので、ご予約後2日以内に確約のお返事を送らせて頂きます。

(月曜日は会場が休みの為、出張のみ)ご予約時にご連絡先をご記入くださいね。

※自宅出張も可能です。(出張費500円)ご相談ください





心と身体の“お手当” 対面パーソナル施術 

【タイ古式マッサージ】

『世界で一番気持ちいいマッサージ』

『二人ヨガ』の別名を持つタイ国特有の伝統的なマッサージです。



今から5000年前に生まれた「アーユルヴェーダ」を起源とし、

インドのヨガ、中国の指圧などの影響を受けながら、

仏教寺院における僧侶たちによって口伝で受け継がれ、独自に発展し

今もなお進化し続けています。



私が提供させて頂く施術プログラムは

西洋医学に基づいた革新的な解剖学をベースに、

東洋医学に基づいた伝統と歴史あるタイ古式マッサージの融合から提供させて頂きます。

《効果》

・関節可動域の向上 ストレッチや指圧の効果によって筋肉のこわばりが緩和します。

・自律神経の調整

・呼吸の安定  吐く呼吸がだんだん安定し深く長くなります。副交感神経が優位になります。

・整体効果

・慢性疾患に対しての改善と予防

  慢性胃炎・便秘・下痢・老化防止・風予防・高血圧・低血圧・貧血・冷え性・ぜんそく・アレルギー

 筋肉痛・腰痛・肩こり・眼精疲労・首や背中のこり・リウマチ・膝の痛み・疲労によるだるさ

 肥満防止・お腹を引っ込める・くびれウエスト・脚のむくみとり・肌の新陳代謝促進・・・・

【メニュー】通常価格------------------------------

・60分下半身 5,500円

タイ古式マッサージの施術は足の施術から始まります。
血液とリンパ液の循環を促すことで根本的な体質改善を目指す療法です。
その為に、基本的に施術はまず下半身からお試しいただくことをお勧めいたします。

・90分下半身・上半身  8,000円

約60分の下半身の施術プラスアルファ上半身、特に背中の施術を行います。
事前のカウンセリングや、ご要望やお体の状態に応じて内容を配分致します。

タイ古式マッサージでは、脚を極めて重要視しています。
肩こりや腰痛の場合でも、足裏からスタートします。
この見立ては、長年ヨガ講師を経験してきた私が様々な分野から
学びを深め実践して体験してきた実感と重なります。

上半身のお悩みも、まずは安心して充分な下半身の
施術に身をお任せください。

・120分 全身 10,500円
約60分の下半身の施術からはじまり、長時間かけてゆっくり全身を施術するフルコースです。
タイ古式マッサージは、局所的な対処法ではなく、
身体全体の血液とリンパ液の流れを良くすることで、
体調の改善を図る事を目的としています。

例えば、肩こりの治療の場合も、手首や指の付け根周辺を
押しもみしますが、ここからもわかるように
患部を直接治療するものではなく、人体を全体的に捉える
東洋医科学思想に裏打ちされた施術です。

ぜひ、“手のぬくもり”とともに心と身体に光を受けてください。

【場所】

サンアクティブ奈良(JR平城山駅10分ほど)の和室にて施術させて頂きます^^

※1自宅出張も可能です。



その他、エリアに応じて施術場所・出張代など要相談させて頂きます。(+500円ほど)

▶︎予約受付中の日程以外のお日にち・時間帯でも可能です。

 ご希望日・時間帯を詳しくご記入ください。(数日候補をご記入ください)

 折ってこちらからご連絡差し上げます。

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SAKTI SHANTI

JTTMA 認定プロフェッショナルセラピスト 

三谷友希

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土・日 00:00 - 23:59

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