〈寺ヨガクラス〉

奈良の歴史ある南都大安寺　瞑想道場で行う対面レッスンです。

初心者の方から、経験者まで参加可能です。

お寺という静寂な空間は、五感が研ぎ澄まされる特別な場所。

聞こえてくる自然の音に耳を傾け、呼吸の音に心を傾けてゆく時間。

「今」という一回生起に集中していくクラスです。



・一つひとつのアーサナと丁寧に向き合いたい方

・呼吸法を練習したい

・非日常的な空間を堪能したい

・集中力を高めてリフレッシュしたい方　　

・練習を積み重ねていきたい方　　　　におすすめのクラスです。



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○第２金曜日　HATA ハタヨガ

呼吸と身体の左右のバランスを整えてエネルギーを中心に戻してゆく90分。

○第４金曜日　アライメントフロー（太陽礼拝）

意識を高めて、呼吸の深まりと共に、身体の変化を楽しんでゆく90分。

※メンバーさんのご様子を見て内容は変えていきます！

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◎持ち物

・ヨガマット（レンタル100円）

・動きやすい服装（更衣スペースあり）

・飲み物

・タオル

・寒がりさんは、ブランケット



【開催場所】

奈良県奈良市大安寺２−１８−１ 南都大安寺　瞑想道場（冷暖房完備）

【レッスン時間】

13:30-15:00 90分 　(受付開始　13:00-)

【駐車場】

無料大型駐車場あり