さくらパル（戸田市新曽南多世代交流館）

和室で実施するヨガとピラティスの組み合わせ講座

学校やお仕事帰りなどにもご参加いただけます。

ヨガとピラティスで心とカラダを整え、ストレス発散、リフレッシュなど

１日の疲れをさくらパルで癒していただけるひと時をお過ごしください☆彡

【日にち】令和８年2月6日（木）、2月20日（金）

【時間】19:30～20:30　※時間帯が変更されました

【場所】さくらパル２階　和室

【対象】18歳以上の方 女性限定

【受講料】700円/回

【持ち物】ヨガマット（レンタル要相談※先着順）、タオル、飲み物

戸田中央メディックス埼玉様（女子ソフトボールチーム）との連携事業

TMGFit健康運動指導士による健康講座です。本講座で誰にでも簡単に行えるセルフケアを学んで健康な毎日を手に入れましょう！

【日にち】令和８年２月21日（土）

【時　間】10:00～11:00

【場　所】さくらパル１階　多目的室全面

【対　象】18歳以上の方

【定　員】25名（先着順）

【料　金】300円

【講　師】布施　雅也先生　（健康支援センター　TMGFit　健康運動指導士）

　　　　　戸田中央メディックス埼玉（女子ソフトボール部）との連携事業

【持ち物】室内用運動靴、飲み物

新曽小学校体育館にて戸田市をホームタウンとして活動している女子ソフトボールチーム「戸田中央メディックス埼玉」の選手たちと一緒に、ボールの投げ方をはじめ、追いかけっこなどの遊びを交えた体を動かす楽しさを体験しよう！ソフトボールをやってる子、これからスポーツを始めたい子、運動が苦手な子も大歓迎！市外の方のご参加も歓迎！

※グループ分けをしますので申込時に参加者の学年を選択してください。

ストレッチやリズム体操、チューブを使ったトレーニングで体をリフレッシュ！！

初めての方、運動が苦手な方も大歓迎

【曜日】毎週金曜日

【時間】12:15～13:15

【場所】さくらパル１階　多目的室

【講師】落合綾子

【対象】18歳以上の方

【受講料】700円/回

【持ち物】ヨガマット、室内履き、タオル、飲み物

全6回で1曲マスターできます。6回セットの講座なので、かなりお求めやすい料金設定になっています。最少催行人数が5名ですのでどしどしご応募ください。

夏に向けて代謝アップ！！

エクササイズで脂肪燃焼！！

簡単トレーニングとリズム運動で楽しく理想のカラダを手に入れましょう♪

【曜日】毎週火曜日

【時間】14:15～15:15

【場所】さくらパル１階　多目的室

【講師】落合綾子

【対象】18歳以上の方

【受講料】700円/回

【持ち物】ヨガマット、室内履き、タオル、飲み物