トレーニング＆ストレッチサロンitomii

2ヶ月ぶりのトレーニングでした。どうも右肩からの腕の動きに痛みや違和感があったのですが、終わる頃には左右同じように動いていて、帰宅してからも痛みもなく良い感じです。次回は間を空けないように予約しました。またよろしくお願いします。

身体のポジションや動きを的確にみてくださり、アドバイスくれるので、やりやすかったです。

トレーニング&ストレッチ後の身体の変化もよくわかり、継続して変化していくのがとても楽しみです！

以前よりできることが増えていることに自分では気づいていなかったので、成長している点を教えていただき、家でもセルフを頑張ろうと励みになりました。

ストレッチ時に参加してくれるプルくんの存在も癒し感抜群で欠かせません。また次回も楽しみです。

自己流で自宅でのトレーニングとストレッチを続けてきて、どうにも無くならなかったもも裏の痛みがありました。パーソナルトレーニングを受けて、骨盤の傾き、伸ばすべき場所、伸ばす方向、強くするべき筋肉を指導していただき、目から鱗が落ちるように痛みが取れました。1日のトレーニングとストレッチでは痛みはなくならないので、宿題の課題を毎日続けてみます。

自分だけでは絶対に気づけなかったので、パーソナルトレーニングを受けて本当に良かったと思っています。そして痛みのない体作りを引き続き指導していただこうと思っています。

立ってても座っていても良い姿勢が保てず、お腹が出る姿勢になることが気になってトレーニングをお願いしました。体幹のトレーニングを行うことで姿勢を保ちやすくなる、首も正しい位置に保ちやすくなるということで、トレーニング中に使えていなかった部位がだんだん使えるようになってきて面白かったです。トレーニング後は自然と良い姿勢が保てるようになりました。自分では気づけない身体の癖が分かり、調整され、段々とできることが増えていく感じがして継続する楽しさがあります。いつもありがとうございます！

久しぶりの対面トレーニングでした。右肩腕の違和感があったのですが、原因と適した動きを修正しながら教えていただき、帰り道は全身、脚まで軽やかになりました。自分ではなかなか気がつけない姿勢のずれ、その直し方が分かるのが対面レッスンの良さだと思います。説明も分かりやすくて納得で、今後も続けていきたいです。

自分ではなかなか気が付かない体の重心のずれや、運動フォームの乱れなどを的確に修正・指導して下さるので、1つ1つの動きがちゃんと体幹に効いているのが分かります！最後にしっかりストレッチをしてくださるのも嬉しいです。

レッスン後には姿勢が目に見えて良くなりますし、普段の生活でも筋肉を意識した動きを維持できます。

これからもずっと続けていきたいレッスンです！