トレーニング＆ストレッチサロンitomii

自己流で自宅でのトレーニングとストレッチを続けてきて、どうにも無くならなかったもも裏の痛みがありました。パーソナルトレーニングを受けて、骨盤の傾き、伸ばすべき場所、伸ばす方向、強くするべき筋肉を指導していただき、目から鱗が落ちるように痛みが取れました。1日のトレーニングとストレッチでは痛みはなくならないので、宿題の課題を毎日続けてみます。

自分だけでは絶対に気づけなかったので、パーソナルトレーニングを受けて本当に良かったと思っています。そして痛みのない体作りを引き続き指導していただこうと思っています。

立ってても座っていても良い姿勢が保てず、お腹が出る姿勢になることが気になってトレーニングをお願いしました。体幹のトレーニングを行うことで姿勢を保ちやすくなる、首も正しい位置に保ちやすくなるということで、トレーニング中に使えていなかった部位がだんだん使えるようになってきて面白かったです。トレーニング後は自然と良い姿勢が保てるようになりました。自分では気づけない身体の癖が分かり、調整され、段々とできることが増えていく感じがして継続する楽しさがあります。いつもありがとうございます！

久しぶりの対面トレーニングでした。右肩腕の違和感があったのですが、原因と適した動きを修正しながら教えていただき、帰り道は全身、脚まで軽やかになりました。自分ではなかなか気がつけない姿勢のずれ、その直し方が分かるのが対面レッスンの良さだと思います。説明も分かりやすくて納得で、今後も続けていきたいです。