ご自分の悩みでご自分を傷つけることは、もうやめましょう!!


私は、産業カウンセラー、キャリアコンサルタントとして

これまで16年間産業保健領域で「働く人と働く場所の支援」してきました。


この度、心と身体の癒し人として

2020年『マインドプラス富山』 法人対応

    『santosa.toyama』   個人の方への対応 を

    丁寧に支援することを目的に立ち上げました。


カウンセラーとしてあなたのお話を聴き

伝統的ヨーガを伝える人としてあなたの呼吸を整えます。

そして

あなたの中にもともとある『健康のちから』を呼び起こします。

また

医療従事者としての資格と経験を活かし、心と身体の健康に

すぐ役立つ実践的な

情報とスキルの提供を心がけています。


辛い・・苦しい・・・ 悲しい・・ 自分の中に押し込められそうだ・・


そんな時、お話を聴かせてください。



  「あなたを孤独にさせない。」がモットーです。


  気楽にご相談ください。


あなたの「実は・・」で始まるご相談をお待ちしております。


【保有資格】

 公認心理師

 精神保健福祉士

 キャリアコンサルタント

 産業カウンセラー

 臨床検査技師

 インド政府認定 KaivalyadahmaJapan ヨーガインストラクター

日本産業精神保健学会 専門職

富山産業保健総合支援センター 産業保健相談員

【所属学会等】

日本産業精神保健学会 

(社)日本産業カウンセラー協会

(社)日本精神保健福祉協会

(社)富山精神保健福祉協会



【法人の方へ】

 ご連絡先を頂きましたら当方よりご連絡させていただきます。

 どうぞ宜しくお願い致します。

one-on-one 面談でお困りの方

オンラインコミュニケーションの取り方

復職支援規定、休職期間中の連絡の取り方、ストレス耐性に強い組織づくり

 ⇒解決します!!



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マインドプラス富山/santosa.toyama代表 小松紀美子の基本情報

営業時間

月 09:00 - 11:30

火 09:00 - 11:30

水 定休日

木 09:00 - 11:30

金 定休日

土 09:00 - 13:00

日 定休日

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  • クービックユーザー

    能楽堂はやっぱり良いです。玄関に入った時から落ち着きます。

    今日は特にじっくり取り組めました。また、今日は気付きがありました。普段から練習したいと思います。

    ありがとうございました。またお願いします。

    返信コメント

    今日もありがとうございます!! 

    今日は、9:00~11:30までの長きにわたる教室でした。お疲れ様でした!!

    私にとってもゆっくりとお伝えできるひとときでした。


    能楽堂の澄み切った空気感は、私たちの心に散らばっている(マインド)を

    一掃してくれるようです。

    実は…

    ヨーガの実践は、場所を選びます。

    行者は、庵のような場所で静かに『内なる宇宙:真我』に向き合います。ヨーガの八支則の ヤマ(禁戒) ニヤマ(勧戒) アーサナ(座法) プラーナヤーマ(調気) プラティアーハーラ(制感) ダーラナ(集中) ディアーナ(瞑想) サマディ(三昧) のうち、ニヤマ(勧戒)は、清浄、知足、苦行‥(→苦痛を受容し、それを引き起こさないこと) 読誦(書物の研究)そして自在神への祈り より成るとあります。知足(わが身の強さも弱さも知り、足ることを知る)、清浄(精錬な心で臨むこと)が、勧戒です。


     能楽堂は、その空間全体で誘ってくれる力があります。

    丁寧に手入れされた庭やお茶室のおかげでもありますが、心を整え、芸を磨く施設であり、

    研ぎ覚まされた清浄な心が集う場所だからだと思います。


     次の教室でお会いできることを楽しみにしております。

    2022年11月20日
  • クービックユーザー

    自分にとってヨガは、苦行ですが、向いていないのを承知で参加しています。二回目の今回は、前より良く出来ていたと言われありがたかったのですが、やはりめまいと気持ち悪さで、教室が終わるまで辛い時間でした。

    ところが、帰り道、20分程経った運転中に、ふわっと体が軽くなり、呼吸が楽になり、視野が明るくなりました。どう言う作用かわかりませんが、驚きました。

    3回目も、多分めまいで辛いでしょうが、また、参加させて下さい。よろしくお願いします。

    返信コメント

    ありがとうございます! 早速不思議体験をされたのですね。ヨーガを始めると「身体が軽くなる」「呼吸が楽になる」「お昼寝した後の爽快感がある」といった感想をよく聞きます。日常生活では、ほとんど自分の呼吸や身体の細部に意識を向けることがありませんので、2時間ほどの時間を新たに取り入れたことで細胞活性化につながったのではないかと思います。呼吸をするといったことは、当たり前すぎてでも、出来ない時には、強烈な恐れがやってきます。一息ひと息、大切にしたいですね。また、お越しなられることを楽しみにしております。素敵な体験をシェアして頂き感謝申し上げます。

    2022年09月26日
  • クービックユーザー

    小松先生、今日もありがとうございました。

    今日、先生がお話されてたこと、休日の朝、日の出きれいだな、気持ちいい朝だな、ってあの感じのことかなと思いました。

    出来れば、今度、呼吸法のおさらいお願いします。

    返信コメント

    次回、11月は呼吸法を中心におさらい致します。ベテランの方には、特にお伝えしたいと思っておりました。宜しくお願いします!! 呼吸法から学べる事は、とても多いので「気づき」を沢山お持ち帰り頂けると思います!!

    2022年09月26日
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