呼吸に合わせて体を動かしながら、決められた順番にポーズをとっていくアシュタンガヨガは、運動量が多く、エネルギッシュなヨガとして知られています。
呼吸と動きを連動させることで心を鎮め、集中力を高めることを目標とするヨガです。
ですが、初めての方でもできる範囲で参加することができますよ。
お子様もご一緒にぜひご参加ください。
【はじめてのアシュタンガヨガ】
□日時：2020.3.15（日）10:00〜11:15
□会場：正道会館高雄道場岸和田本部道場
□参加料：
大人（高校生以上）１５００円（税込）
中学生以下５００円（税込）
ヨガマットはございますが、数に限りがあります。
ですがヨガマットがなくても、道場畳ですので大丈夫です。
気になる方はヨガマットをご利用ください。
2020.3.29（日）10:00〜11:15も開講予定！
【アシュタンガヨガインストラクターゆりこ先生より】
2006年より、スポーツクラブにてアシュタンガヨガの指導を行っています。
皆さんにより良いレッスンが出来るように、自分自身も常に練習生としての立場で、日々の練習を行っています。
深い呼吸で、気持ち良く体を動かしていきましょう！
