日曜日の朝からアニマルフローで脳と身体を動かし、活性化させることで日曜日をより良く過ごしましょう‼️
⚫アニマルフローとは❓
アニマルフローとは、動物の動きをモチーフとしたアメリカ発祥のエクササイズです。
『動物の動き』に加えて、ヨガ、器械体操、カポエイラ、ブレイクダンス、ハンドスタンドなどの様々なムーブメントの要素も含まれております。また、アニマルフローは道具や機器を必要とせず、自重のみのトレーニングプログラムです。少しのスペースがあれば、どんな場所でも行う事ができ、1人でも、大人数でも実施可能です。
アニマルフローの主な目的のひとつは、『人間という動物の機能を向上させる』ことです。できるできないではなく、アニマルフローの動作を行うことで脳や身体の機能を向上させていきます。