トウヨウイガク ＆ 自力整体

落ち着いた空間で、リラックスしながら自力整体してきました。

普段動かさない部分も刺激し、緩めます☆

「自分の体はこんなにも動かないものか！」と衝撃を受け、運動不足、姿勢の悪さを実感しました。

いつも夜中に何度か目が覚めるのですが、自力整体当日はぐっすり眠れ、眠りの質が良くなったと感じました。

続けていき、腰痛・肩こり・睡眠不足を解消して、健康な体を手に入れたいと思います！

30分のレッスン？講習？でした。少人数なので先生に質問しながら進んで行けて、初めてでしたが笑いながら楽しく時間が過ぎて行きました。教室の近くの方ならお昼休みにストレッチなんて素敵ですね。さらっと気分転換！オシャレです。

トウヨウイガクに興味があり、自分なりに勉強していましたが、こちらのセミナーで今までわかりにくかった部分が個人の感想としてですがよりわかりました。

楽しかったです。

ありがとうございました！