セミパーソナルジムREVIVALTIME

無料体験トレーニングはもちろん、施設見学だけしたいという方もぜひ！

カウンセリングや施設見学に料金はかかりません。

所要時間は全て含めて約50分〜60分程度ですので、お間違いがないようにお願い致します。

トレーニング時間に関しましては、40分となります。

その他、カウンセリングや施設のご案内をして終了になります。

日頃溜まったストレスを解消しませんか？

叫びながらサンドバックを殴ったり！蹴ったりしてOK！！

楽しく運動で発散しましょう！！

誰でも簡単に運動ができます！

ストレス発散もできますが脂肪燃焼にもつながるので一石二鳥です！

落ち着きのない日常。

疲れ切ったカラダ。

安眠のためのストレッチ・呼吸法を取り入れて癒しの時間に。

よく寝れていますか？

睡眠の質はどうですか？

呼吸を整えて、安眠や不安感を取り除く

静かな空間で心とカラダにご褒美を。

限界を超えろ！

あなたの‘‘パフォーマンス”を最大化する



筋力、持久力、スピード、集中力

今の自分をアップデートしよう！

パフォーマンスアップ特別プログラム

・Vipr(バイパー)とバトルロープを使いながら上半身&下半身&脳の連動性向上

・心拍数が上がるトレーニング

・短期間で効率よく代謝アップ

・誰でもできる内容なので運動経験が浅くても全く問題なし！



スポーツ動作やランニングなどで怪我をしないカラダをつくりつつ、運動機能（身体機能）を向上させる狙いでおこないます！もちろん、脂肪燃焼も狙えます！！

楽しく動いて、脂肪燃焼！（中級）

運動初心者さんでもキツすぎない。

笑顔で始める運動習慣

こちらのトレーニングでは脂肪燃焼に効果的な

『HIIT』

と呼ばれるトレーニング方法を活用し、誰でも簡単に楽しみながらカラダを動かし、脂肪を減らします！

『HIIT』とは？？

決められた時間内で、運動と休憩を繰り返すことで脂肪燃焼効果が促進されるトレーニング方法！

尚、こちらは脂肪燃焼［HIIT］エクササイズ（中級）となっております。

初級と比べて少し動作時間が長くなったり、トレーニング内容が激しく（心拍数が上がる）なりますので初級コースよりも更に脂肪燃焼効果を加速させたい！もっと激しく動いて汗を流したい！という方にオススメです！

※初級コースとお間違えのないようにお願い致します。

楽しく動いて、脂肪燃焼！（初級）

運動初心者さんでもキツすぎない。

笑顔で始める運動習慣

こちらのトレーニングでは脂肪燃焼に効果的な

『HIIT』

と呼ばれるトレーニング方法を活用し、誰でも簡単に楽しみながらカラダを動かし、脂肪を減らします！

『HIIT』とは？？

決められた時間内で、運動と休憩を繰り返すことで脂肪燃焼効果が促進されるトレーニング方法！

自分史上、最高のヒップラインへ。

初心者の方でもOK！

パンツスタイルにもっと自信を持ちたい方

お尻のラインを綺麗に見せたい方

たるみをなくしたい方

ダイエットとは違う！

出産後に対するアプローチ。

こんな方にオススメです！

・低下した体力を戻したい

・カラダを引き締めたい

・骨盤底筋の強化

・子宮の回復促進

・心身のバランスを整えたい

肩こり・猫背・腰痛にサヨナラ！

簡単エクササイズ

肩を回したり！カラダをひねったり！カラダを伸ばしたり！

疲れてなかなか取れない体の痛みや歪み、違和感を運動で改善・予防していきましょう！