ー スタジオで心身を整えるヨガクラス ー

＊開催日の20日前からご予約いただけます

＊チケットはスタジオでご購入ください

＊開催スタジオをご確認ください🔻＊

🔸土曜日10:00〜11:30 小竹向原スタジオ 

🔸日曜日10:00〜11:30 大山スタジオ 

_________________________________________________________

ストレスの多い日々の中で、心と体のバランスを整えることはとても大切です。

**「からだ巡らせヨガクラス」**は、インドの伝統的なヨーガをベースに、

現代の臨床研究に基づいたヨーガセラピー、そして東洋医学の知恵を融合させたクラス。

呼吸と動きを通して心身の巡りを整え、体質改善と深いリラクゼーションを目指します。

✔ 東洋医学の視点で、体の内側から整える

– 五臓のはたらきを高め、「氣・血・水」の巡りを促し、自然治癒力をサポートします。

✔ 自律神経を整え、心身を安定へ

– 深くゆったりとした呼吸と動きで、リラックスしながら筋力・体力も養い、疲れにくい体へ。

✔ ポーズの完成度より「内側への意識」

– 目を閉じて行うことで集中力が高まり、瞑想のような効果と眼精疲労の軽減にもつながります。

✔ 約10分間のディープリラクゼーションで心身を深く休息

– 日常の緊張から解放され、自然な状態へと戻っていきます。

🌼 こんな方におすすめです 🌼

✅ 慢性的な疲れやストレスが気になる方

✅ 忙しい毎日をリセットしたい方

✅ ヨガ初心者の方も大歓迎（無理のない内容です）

✅ 10代～80代まで、どなたでも安心してご参加いただけます

スタジオの落ち着いた空間で、静かに自分自身と向き合う時間を。

心地よく巡る体と、穏やかな心を育むヨガ。

どうぞご自分のペースで、心と体を整える時間をお楽しみください。

🧘‍♀️ご参加にあたって&持ち物 

ー スタジオで心身を整えるヨガクラス ー

＊開催日の20日前からご予約いただけます

＊チケットはスタジオでご購入ください

＊開催スタジオをご確認ください🔻＊

🔸土曜日10:00〜11:30 小竹向原スタジオ 

🔸日曜日10:00〜11:30 大山スタジオ 

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ストレスの多い日々の中で、心と体のバランスを整えることはとても大切です。

**「からだ巡らせヨガクラス」**は、インドの伝統的なヨーガをベースに、

現代の臨床研究に基づいたヨーガセラピー、そして東洋医学の知恵を融合させたクラス。

呼吸と動きを通して心身の巡りを整え、体質改善と深いリラクゼーションを目指します。



🌿 クラスの特徴 🌿

✔ 東洋医学の視点で、体の内側から整える

– 五臓のはたらきを高め、「氣・血・水」の巡りを促し、自然治癒力をサポートします。

✔ 自律神経を整え、心身を安定へ

– 深くゆったりとした呼吸と動きで、リラックスしながら筋力・体力も養い、疲れにくい体へ。

✔ ポーズの完成度より「内側への意識」

– 目を閉じて行うことで集中力が高まり、瞑想のような効果と眼精疲労の軽減にもつながります。

✔ 約10分間のディープリラクゼーションで心身を深く休息

– 日常の緊張から解放され、自然な状態へと戻っていきます。



🌼 こんな方におすすめです 🌼

✅ 慢性的な疲れやストレスが気になる方

✅ 忙しい毎日をリセットしたい方

✅ ヨガ初心者の方も大歓迎（無理のない内容です）

✅ 10代～80代まで、どなたでも安心してご参加いただけます

スタジオの落ち着いた空間で、静かに自分自身と向き合う時間を。

心地よく巡る体と、穏やかな心を育むヨガ。

どうぞご自分のペースで、心と体を整える時間をお楽しみください。



🌿ヨーガセラピーとは 

🧘‍♀️ご参加にあたって&持ち物 

🪷シャンティMind Webサイト 



からだ巡らせヨガ(スタジオ受講)

ヨガスタジオ シャンティMind
・自律神経を整えるヨーガ
・無理なくご自分のペースでご参加いただけます。

YogaSpace シャンティMind

からだ巡らせヨガ(スタジオ受講)

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