ー スタジオで心身を整えるヨガクラス ー
＊開催日の20日前からご予約いただけます
＊チケットはスタジオでご購入ください
＊開催スタジオをご確認ください🔻＊
🔸土曜日10:00〜11:30 小竹向原スタジオ
🔸日曜日10:00〜11:30 大山スタジオ _________________________________________________________
ストレスの多い日々の中で、心と体のバランスを整えることはとても大切です。
**「からだ巡らせヨガクラス」**は、インドの伝統的なヨーガをベースに、現代の臨床研究に基づいたヨーガセラピー、そして東洋医学の知恵を融合させたクラス。
呼吸と動きを通して心身の巡りを整え、体質改善と深いリラクゼーションを目指します。
🌿 クラスの特徴 🌿
✔ 東洋医学の視点で、体の内側から整える
– 五臓のはたらきを高め、「氣・血・水」の巡りを促し、自然治癒力をサポートします。
✔ 自律神経を整え、心身を安定へ
– 深くゆったりとした呼吸と動きで、リラックスしながら筋力・体力も養い、疲れにくい体へ。
✔ ポーズの完成度より「内側への意識」
– 目を閉じて行うことで集中力が高まり、瞑想のような効果と眼精疲労の軽減にもつながります。
✔ 約10分間のディープリラクゼーションで心身を深く休息
– 日常の緊張から解放され、自然な状態へと戻っていきます。
🌼 こんな方におすすめです 🌼
✅ 慢性的な疲れやストレスが気になる方
✅ 忙しい毎日をリセットしたい方
✅ ヨガ初心者の方も大歓迎（無理のない内容です）
✅ 10代～80代まで、どなたでも安心してご参加いただけます
スタジオの落ち着いた空間で、静かに自分自身と向き合う時間を。
心地よく巡る体と、穏やかな心を育むヨガ。
どうぞご自分のペースで、心と体を整える時間をお楽しみください。
🪷シャンティMind Webサイト
