YogaSpace シャンティMind

◎スタジオで心身を整えるヨガクラス



＊開催日の20日前からご予約いただけます

＊チケットはスタジオでご購入ください

＊スタジオ受講料金はこちら

＊開催スタジオをご確認ください🔻＊

⚫︎火曜日10:30〜12:00 小竹向原スタジオ

⚫︎水曜日13:00〜14:30 大山スタジオ _

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ストレスの多い日常の中で緊張した心と体を、呼吸とやさしい動きで整えていくクラスです。

無理のないペースで行いますので、体力に不安のある方やシニアの方も安心してご参加いただけます。



🕊️ こんな方におすすめ

✔︎ ストレスや疲れが抜けない方

✔︎ 寝ても疲れが取れないと感じる方

✔︎ 頑張りすぎてしまう方

✔︎ 慢性的な不調を感じている方



クラスの最後には約10分間のディープリラクゼーションを行い、心身を本来の自然なバランスへと導きます。

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・基本的に目を閉じて行うため、眼精疲労にもやさしい

・初心者や運動が苦手な方、体が硬い方でも安心

・10代〜90代まで、幅広い年齢層の方が参加されています

⁡レッスンの最後には、約10分間のディープリラクゼーションを行い、心身を深く癒していきます。

＊疾患をお持ちの方は、事前に医師にご確認の上、ご参加ください。



⚫︎ヨーガセラピーについて

⚫︎ご参加にあたって&持ち物

⚫︎シャンティMind Webサイト

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🔰はじめてご参加の方は、以下の LINEをご登録ください。

https://lin.ee/tHPyZkO
＊その際、「お名前」と「はじめての参加」とご記入ください。

◎スタジオで心身を整えるヨガクラス



＊開催日の20日前からご予約いただけます

＊チケットはスタジオでご購入ください

＊スタジオ料金はこちら をご確認ください

＊開催スタジオをご確認ください🔻＊

🔸土曜日10:00〜11:30 小竹向原スタジオ

🔸日曜日10:00〜11:30 大山スタジオ

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⚫︎クラスの特徴

ヨーガセラピーをベースに東洋医学の知識もプラスして、巡りを整えるクラスです。

✔︎ 東洋医学の視点で五臓を整え、「氣・血・水」の巡りを改善

✔︎ 深い呼吸とゆったりした動きで、自律神経を調整

✔︎ 目を閉じて行い、内側の感覚を大切にするヨガ

✔︎ 最後は約10分間のディープリラクゼーションで深い休息へ

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こんな方におすすめです

✔︎ 慢性的な疲れやストレスが気になる方

✔︎ 忙しい毎日をリセットしたい方

✔︎ ヨガ初心者の方も大歓迎（無理のない内容です）

✔︎ 10代～80代まで、どなたでも安心してご参加いただけます

スタジオの落ち着いた空間で、静かに自分自身と向き合う時間を。

心地よく巡る体と、穏やかな心を育むヨガ。

どうぞご自分のペースで、心と体を整える時間をお楽しみください。

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⚫︎ヨーガセラピーとは

⚫︎ご参加にあたって&持ち物

⚫︎シャンティMind Webサイト

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🔰はじめてご参加の方は、以下のLINEをご登録ください。

https://lin.ee/tHPyZkO

＊その際、「お名前」と「はじめて参加」とご記入ください

◎オンライン受講専用 ＊1回受講


ースタジオで開催しているレッスンをご自宅や好きな場所から受講できますー

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＊開催日の20日前からご予約いただけます

＊スタジオで受講されたことがない方は、火曜日または土曜日のヨガクラスのみご参加いただけます。
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医療・福祉現場でも実践されている医学的に臨床応用されているヨーガセラピーをベースにしたクラスです。

自律神経を整え、ストレスをやわらげ、心身を回復へと導きます。

🌿 東洋医学の視点で五臓を整え、「氣・血・水」の巡りを改善

🌿 深い呼吸とゆったりした動きで、自律神経を調整

🌿 目を閉じて行い、内側の感覚を大切にするヨガ

🌿 最後は約10分間のディープリラクゼーションで深い休息へ

＊はじめての方も安心してご参加いただけます。

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⚫︎ こんな方におすすめ

✔︎ 寝ても疲れが取れない方、慢性的な疲労を感じる方
✔︎ リラックスしたい、ストレスを解消したい方
✔︎ヨガ初心者の方（無理なくご参加いただけます）

シャンティMindのヨガは、基本的に目を閉じて行うため、眼精疲労の方にもおすすめです。

☘️ヨーガセラピーとは

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🔰はじめてご参加の方は、オンラインチケットご購入後、以下のLINEよりご連絡ください。

https://lin.ee/tHPyZkO

ZoomのID・パスワードをお送りします。

＊その際、お名前をご記入ください

◎オンライン受講専用☆1回受講


ースタジオで開催しているレッスンをご自宅や好きな場所から受講できます♪

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＊開催日の20日前からご予約いただけます

＊スタジオで受講されたことがない方は、火曜日または土曜日のヨガクラスのみご参加いただけます。

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ストレスの多い日常の中で緊張した心と体を、呼吸とやさしい動きで整えていくクラスです。

無理のないペースで行いますので、体力に不安のある方やシニアの方も安心してご参加いただけます。

🕊️ こんな方におすすめ

・ストレスや疲れが抜けない方

・寝ても疲れが取れないと感じる方

・頑張りすぎてしまう方

・慢性的な不調を感じている方

クラスの最後には約10分間のディープリラクゼーションを行い、心身を本来の自然なバランスへと導きます。

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・基本は目を閉じて行うため、眼精疲労の軽減にも効果的です

・運動が苦手な方、体が硬い方、初心者、シニアの方も安心して参加可能です

＊疾患をお持ちの方は、事前に医師にご確認の上、ご参加ください。



🌿ヨーガセラピーについて

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🔰はじめてご参加の方は、オンラインチケットご購入後、以下のLINEよりご連絡ください。

https://lin.ee/tHPyZkO

ZoomのID・パスワードをお送りします。

＊その際、お名前をご記入ください。