楽器のチューニングのように身体を調えリセットするクラス。使いすぎたところ、使っていないところ、左右の均衡などバランスを取ることで、身体が本来の力を取り戻します。心もすっきりリセット！

self healing

slow flow

心地よいダイナミックな動き、流れる呼吸と共にフロー。 ご自身の心と身体を解放していきます。 動と静、シャンティ（調和）な時間を過ごしましょう。

１つのアーサナを数分間静止した状態で保ち、筋肉をゆるめ、身体の奥深くへと働きかけ、柔軟性も高めていきます。瞑想に近い感覚で心身ともに深いリラクゼーションへと向かいます。