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グランドオープン特別体験会※初めての方はこちらから※

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■体験クラス 低~中強度 ★☆☆ 対象:全員 『高強度、低インパクトのコア、全身プログラム』 全体的に筋力が少ない場合または身体の歪みや動きの癖がある場合、 正しいフォーム、正しい負荷、正しい可動域、効果的なテンポで動くことが必要になります。 このクラスでは『効果的に体、筋肉を使う』ことを習...
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【FOCUS Arm&Back  ★★☆】 ※レッスン受講3回目以降の方

【FOCUS Arm&Back  ★★☆】 ※レッスン受講3回目以降の方

■FOCUS Arm&Backクラス 中~強高度 ★★☆ 対象:全員(レッスン受講3回目以降の方) 『高強度、低インパクトのコア、上半身に特化したプログラム』 STARTクラスでコアの強化ができたら、コアを安定させ、四肢に負荷をかけて動かしていき、 特定の筋肉群をターゲットにしたエクササイズ...
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【FOCUS Hip&Legs ★★☆】※レッスン受講3回目以降の方

【FOCUS Hip&Legs ★★☆】※レッスン受講3回目以降の方

■FOCUS Hip&Legsクラス 中~強高度 ★★☆ 対象:全員(レッスン受講3回目以降の方) 『高強度、低インパクトのコア、下半身に特化したプログラム』 STARTクラスでコアの強化ができたら、コアを安定させ、四肢に負荷をかけて動かしていき、 特定の筋肉群をターゲットにしたエクササイズ...
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