マシンピラティス2.0 志賀本通店

キャタピラの長いのと短いやつの使い方、違いがよくわかりません。

レッスンはお腹お尻を締める感覚がだんだん身についてきたように思います。

マシンピラティス初でした！！

インストラクターの方の説明もとても分かりやすく、無理なく＆1人1人細かい所までアドバイスを頂けるのであっ！なるほど！！って思いました

すぐに結果が出るわけではないけれど、この歳からの身体作りの為に続けていきたいな〜と思って

先ずは月2でやってみます

腰痛、猫背、まき肩、体が硬く、背筋も弱いので、自分で鍛えるしかないと思いマシンピラティスも気になってたので体験会に参加しました。

45分間がちょうど良く、音楽にノッて没頭できる時間です。体験会でマシンピラティスの楽しさを知りその日に入会しました。体験会の次の日には下っ腹が程よい筋肉痛、激しい運動ではなく気持ち良いストレッチ（痛気持ちいい感覚が心地よく）、無理なく通えそうです。通うのが楽しみで、ピラティスの日がくるのが嬉しいです。体を動かし、ストレッチすると本当に体が楽になり気持ちまで明るくなります。

ここ最近レッスン終わった後の帰り道の自分の姿勢が意識出来るようになり良くなった感じがします。両脚を持ち上げる動きではやっと甲がさわれるようになっきて嬉しい。腰のしなやかコースではピンクの丸から今日初めてトキトキピンクにして行うことが出来たのでよかった。少しずつだけど自分なりに変化があって嬉しい。インストラクターさんの『レッツゴー！』というかけ声もやる気がわいてめっちゃ好きです。

ただ、一つ思うのが時々トイレを利用させてもらいますが、節水のためかあまりに水が出なくて手が洗えなくて困ります（笑）

インストラクターの方の、はい！ここで息吸って〜、吐いて！というかけ声がよかったです。ここでお腹しめて〜と言ってくれるのもなかなか難しくて忘れてるので意識出来てよかった。終わったあとに、どこか痛い所があったらすぐ教えて下さいね、筋肉の使い方が違うかも知れないので…と言ってくれるのはありがたいです。

準備段階のストレッチでも、手をこの辺りに置くと伸びて効きますよ、というインストラクターさんのかけ声で本当に今までやってたのと全然違って効きました！

ストレッチ一つでもやり方大事ね、と嬉しい実感です。

あと、自分だけしなやかコースをやっててもちゃんとインストラクターさんが何かしら声かけしてくれるので、気にかけてくれてるのが嬉しいです😊

若い方と違い画面の動きについていくのがやっとという状態ですが、インストラクターの方が初級の私にもちゃんとアドバイスや、やり方のポイントを言ってくれるので頑張って続けられています。

ここで吐いて〜！とかお腹しめて！と言ってくれるかけ声で、つい動作に必死で忘れがちになるので意識出来るのでありがたいです。

けっこうあっという間の45分！

次から次へと変わる動作にちょっとついていくのがまだ慣れないので、ヘンに力が入ってしまって終わったあと肩コリがするとか、こんな所が痛いけどやり方合ってるかな？という不安があります。急に立ち上がると頭がフラッとしたりもするので、インストラクターの方が言って下さった通りゆっくりやらなければ！と思いました。

普段使ってない筋肉を伸ばしたりいい汗はかけます。

また次回楽しみです。

初めてマシンを使いました。丁寧に教えてくださったので楽しくピラティスできました。

マシンを使ったほうが身体の可動域が広がり、腹筋も家のヨガマットでやるよりもかなり楽でした。

初めてのマシンピラティス、けっこう慣れてない者にはキツイ！と正直思いましたが、これなら姿勢．体型が変われるかも!?と思えました。マシンを使うことで普段家では出来ない筋肉の使いやストレッチが出来るので通う価値あると思います。手本の画面を見ながらハイテンションな音楽も流れるので楽しいかも。後は続けるにあたってここで吐く、ここで吸って、とかこの動きはココの筋肉を意識して、などをその都度はっきり言ってもらえるとありがたいです。

かわいい女性スタッフさんたちに教えてもらえて良かったです。

反り腰と巻き肩猫背ストレートネックからの上半身の痛みを無くしたくて通い出して半年。

最初1ヶ月で反り腰からの腰痛は劇的改善。

春に仕事激務により1ヶ月通えなかったら徐々に体が硬くなっていき、2週間で腰痛再発。 1ヶ月経つ頃には通い出す前よりちょっとひどくなってました。

再び通えるようになったら最初より改善速度が落ち、休む前の状態にするのに1ヶ月半かかりました。汗

継続、めちゃ大事です。

半年経った今は、太りにくくなりました。なんででしょう笑

痛みからの解放目的で通い始めたので嬉しい副次効果です！

そして腰痛がなくなったので、次は地道に巻き肩ストレートネック改善していきます！

初めてのピラティス体験でしたが、教え方も丁寧で分かりやすかったです。効果も実感でき、続けていきたいと思いました。

丁寧に教えて貰えるので初心者ですが安心して通っています。

全く運動しなかったけど、続けていけそうです。

身体の歪みを治したくて入会しました。

インストラクターさんが優しく寄り添って丁寧に指導してくれるのでとても居心地が良く安心してレッスン出来ます。

レッスンを始めて2ヶ月経ちますが、前回出来なかった事が、出来るようになってて、レッスン後は体が軽く柔らかくなっているのを実感します。

長く続けたいので、ゆるくゆっくり自分のペースで通いたいと思います。

体も硬く太っているので不安でしたが、とても丁寧に教えていただき安心しました。いつもは使わない所を伸ばせて、とても気持ちよかったです。続けていけばとても柔らかくなりそうです。ありがとうございました。

体験会に参加しました。初めてのマシンピラティス、ドキドキでしたがインストラクターの方々がとても優しく丁寧に教えて下さりリラックスしながら体験することが出来ました。月2回くらいからのスタートで頑張っていきたいと思います。ありがとうございました。