志賀本通

ここ最近レッスン終わった後の帰り道の自分の姿勢が意識出来るようになり良くなった感じがします。両脚を持ち上げる動きではやっと甲がさわれるようになっきて嬉しい。腰のしなやかコースではピンクの丸から今日初めてトキトキピンクにして行うことが出来たのでよかった。少しずつだけど自分なりに変化があって嬉しい。インストラクターさんの『レッツゴー！』というかけ声もやる気がわいてめっちゃ好きです。

ただ、一つ思うのが時々トイレを利用させてもらいますが、節水のためかあまりに水が出なくて手が洗えなくて困ります（笑）

インストラクターの方の、はい！ここで息吸って〜、吐いて！というかけ声がよかったです。ここでお腹しめて〜と言ってくれるのもなかなか難しくて忘れてるので意識出来てよかった。終わったあとに、どこか痛い所があったらすぐ教えて下さいね、筋肉の使い方が違うかも知れないので…と言ってくれるのはありがたいです。

準備段階のストレッチでも、手をこの辺りに置くと伸びて効きますよ、というインストラクターさんのかけ声で本当に今までやってたのと全然違って効きました！

ストレッチ一つでもやり方大事ね、と嬉しい実感です。

あと、自分だけしなやかコースをやっててもちゃんとインストラクターさんが何かしら声かけしてくれるので、気にかけてくれてるのが嬉しいです😊