疲労回復に特化した会員制整体サロン。
睡眠の質向上・不眠改善・自律神経調整・偏頭痛改善等、多角的なアプローチを行っています。
月1回〜の定期的な施術により「疲れをとる」から「疲れない体になる」をゴールとするサロンです。
中長期的にサポートさせていただけるお客様のみご入会いただけます。
単発での揉みほぐし、リラクゼーションは一切承っておりません。

西新宿駅から徒歩6分。偏頭痛に悩む方、ぜひ一度体験にお越しください。疲労回復に特化した隠れ家整体サロンで、自律神経調整×呼吸改善×姿勢改善施術によるオリジナルメソッドを用いてアプローチいたします。疲労の回復感だけでなく、疲れない体を目指す継続的アプローチをお受けいただけます。首や肩の凝りが辛い、猫背、巻き肩を改善したい、姿勢を良くしたい、骨盤の歪みが気になるという方もお気軽にご相談ください。

西新宿の疲労回復整体｜頭痛薬が必要なくらいに偏頭痛に悩む方への首肩こりへのアプローチ｜自律神経調整・姿勢改善・骨盤矯正

「最近、前より疲れやすい気がする」
「同じ仕事量でも、体の重さが抜けない」
「ストレッチしても、その場しのぎにしかならない」

働く女性から、こんな声をよく聞きます。
多くの方が“姿勢の悪さ”や“体力の低下”を原因にしがちですが、実際に体を見ていくと——

疲れやすさをつくっているのは、姿勢そのものではなく
**“使い方のクセ”**であることがほとんどです。

肩に力が入りやすい。
太ももばかり疲れる。
呼吸が浅くて胸が固い。

これは加齢でも根性でもなく、
“どこに負担をかけて動いているか”が偏っているだけ。

偏りが整えば、疲れ方は確実に変わります。
体は本来、もっと軽く動けるようにつくられています。
その“流れ”を取り戻すことが、疲れにくさの第一歩です。

なぜ疲れやすくなるのか——姿勢ではなく「動き方」が乱れている

姿勢は“静止した形”ですが、
疲れを生むのは“動いているときのクセ”。

長時間座り続けると股関節が固まり、
歩くたびに腰と太ももに負担が集中する。

巻き肩になれば、腕の通り道が狭まり、
肩がすべての動作を引き受けるようになる。

呼吸が浅くなると、肋骨や背中の動きが止まり、
全身の連動が途切れる。

この“動きの断線”こそが疲労の正体です。
姿勢が悪いから疲れるのではなく、
動きの流れが止まっているから疲れるのです。

“使い方のクセ”がつくる不調——疲れやすい人に共通する3つの傾向

① 上半身ばかり使う（肩にすべてが乗る）

忙しい人ほど、肩で動くクセが強くなります。
肩が補助動作すべてを引き受け、緊張が抜けなくなる。
そのまま呼吸も浅くなり、疲れが取れない。

② 太ももばかり使う（お尻が働かない）

座り時間が長いと、お尻が働きにくくなり、
立つ・歩くすべてが太ももまかせに。
結果、脚が張りやすく、腰も重くなる。

③ 呼吸が浅く、胸まわりが固まっている

胸や肋骨が動かなければ、
体は軽い緊張を抱えたまま。
酸素も巡らず、疲れやすさは加速します。

これらは“弱い”のではなく、
ただ“偏っている”だけ。
偏りが整えば、体は驚くほど回復しやすくなります。

体の疲れは「流れ」が止まることから始まる

疲れの本質は、筋肉の強さではなく
**“流れの停止”**にあります。

肩こりの本当の原因は、肩ではなく“呼吸の流れ”。
腰の重さは、腰ではなく“股関節の流れ”。
脚のだるさは、脚ではなく“骨盤の動き”。

要所の流れが止まると、
体は自然に疲れを溜めるようになってしまう。

逆に、流れが戻れば
呼吸は深くなり、肩の力は抜け、腰は軽くなる。
体は、本来の働きへ自然に戻っていきます。

今日からできる、“疲れにくい体の使い方”3つのポイント

① 重心を落として立つ（上半身に乗らない）

足裏の真ん中に体を預けるように立つだけで、
肩の力が抜け、呼吸が通りやすくなる。

② お尻が使える歩き方に変える（太もも主体からの脱却）

一歩踏み出すたびに、お尻が軽く締まる感覚を。
太ももの張りと腰の負担が静かに減っていきます。

③ 肋骨を動かす呼吸に戻す（全身の連動を取り戻す）

息を吐くとき、肋骨が内側に戻る感覚をつかむ。
これだけで、肩や背中の緊張がほどけ始めます。

難しいことを増やす必要はありません。
丁寧に使うだけで、体は確実に変わります。

動きが整うと、疲れだけでなく“所作”まで美しくなる

疲れにくい体は、動きにムダがありません。
座る、立つ、歩く——そのどれもが静かで軽い。

その“静けさ”は、周囲に安心感と上品さを生み、
結果として 存在感 へとつながります。

姿勢も呼吸も自然に整い、
動作にふわりとした柔らかさが宿る。

外側を飾るのではなく、
内側の流れが整うことで生まれる美しさです。

まとめ：疲れ方は“体の使い方”で変わる。人は自然体がいちばん強い

疲れやすさは、年齢のせいでも根性不足でもなく、
ただ“使い方が偏っている”だけ。

流れが戻れば、
体は軽く、呼吸は深く、姿勢は静かに整う。
そしてその変化は、所作や印象にまで広がっていく。

疲れにくい体とは、
強い体ではなく、
無理をしない動きができる体。

自然体でいるとき、人はもっとも美しく、もっとも強い。

今日のどこかで、
立ち方・歩き方・呼吸のどれか一つでも“整えて”みてください。
その小さな変化が、確実にあなたの疲れ方を変えていきます。

「最近、前より疲れやすい気がする」
「同じ仕事量でも、体の重さが抜けない」
「ストレッチしても、その場しのぎにしかならない」

働く女性から、こんな声をよく聞きます。
多くの方が“姿勢の悪さ”や“体力の低下”を原因にしがちですが、実際に体を見ていくと——

疲れやすさをつくっているのは、姿勢そのものではなく
**“使い方のクセ”**であることがほとんどです。

肩に力が入りやすい。
太ももばかり疲れる。
呼吸が浅くて胸が固い。

これは加齢でも根性でもなく、
“どこに負担をかけて動いているか”が偏っているだけ。

偏りが整えば、疲れ方は確実に変わります。
体は本来、もっと軽く動けるようにつくられています。
その“流れ”を取り戻すことが、疲れにくさの第一歩です。

なぜ疲れやすくなるのか——姿勢ではなく「動き方」が乱れている

姿勢は“静止した形”ですが、
疲れを生むのは“動いているときのクセ”。

長時間座り続けると股関節が固まり、
歩くたびに腰と太ももに負担が集中する。

巻き肩になれば、腕の通り道が狭まり、
肩がすべての動作を引き受けるようになる。

呼吸が浅くなると、肋骨や背中の動きが止まり、
全身の連動が途切れる。

この“動きの断線”こそが疲労の正体です。
姿勢が悪いから疲れるのではなく、
動きの流れが止まっているから疲れるのです。

“使い方のクセ”がつくる不調——疲れやすい人に共通する3つの傾向

① 上半身ばかり使う（肩にすべてが乗る）

忙しい人ほど、肩で動くクセが強くなります。
肩が補助動作すべてを引き受け、緊張が抜けなくなる。
そのまま呼吸も浅くなり、疲れが取れない。

② 太ももばかり使う（お尻が働かない）

座り時間が長いと、お尻が働きにくくなり、
立つ・歩くすべてが太ももまかせに。
結果、脚が張りやすく、腰も重くなる。

③ 呼吸が浅く、胸まわりが固まっている

胸や肋骨が動かなければ、
体は軽い緊張を抱えたまま。
酸素も巡らず、疲れやすさは加速します。

これらは“弱い”のではなく、
ただ“偏っている”だけ。
偏りが整えば、体は驚くほど回復しやすくなります。

体の疲れは「流れ」が止まることから始まる

疲れの本質は、筋肉の強さではなく
**“流れの停止”**にあります。

肩こりの本当の原因は、肩ではなく“呼吸の流れ”。
腰の重さは、腰ではなく“股関節の流れ”。
脚のだるさは、脚ではなく“骨盤の動き”。

要所の流れが止まると、
体は自然に疲れを溜めるようになってしまう。

逆に、流れが戻れば
呼吸は深くなり、肩の力は抜け、腰は軽くなる。
体は、本来の働きへ自然に戻っていきます。

今日からできる、“疲れにくい体の使い方”3つのポイント

① 重心を落として立つ（上半身に乗らない）

足裏の真ん中に体を預けるように立つだけで、
肩の力が抜け、呼吸が通りやすくなる。

② お尻が使える歩き方に変える（太もも主体からの脱却）

一歩踏み出すたびに、お尻が軽く締まる感覚を。
太ももの張りと腰の負担が静かに減っていきます。

③ 肋骨を動かす呼吸に戻す（全身の連動を取り戻す）

息を吐くとき、肋骨が内側に戻る感覚をつかむ。
これだけで、肩や背中の緊張がほどけ始めます。

難しいことを増やす必要はありません。
丁寧に使うだけで、体は確実に変わります。

動きが整うと、疲れだけでなく“所作”まで美しくなる

疲れにくい体は、動きにムダがありません。
座る、立つ、歩く——そのどれもが静かで軽い。

その“静けさ”は、周囲に安心感と上品さを生み、
結果として 存在感 へとつながります。

姿勢も呼吸も自然に整い、
動作にふわりとした柔らかさが宿る。

外側を飾るのではなく、
内側の流れが整うことで生まれる美しさです。

まとめ：疲れ方は“体の使い方”で変わる。人は自然体がいちばん強い

疲れやすさは、年齢のせいでも根性不足でもなく、
ただ“使い方が偏っている”だけ。

流れが戻れば、
体は軽く、呼吸は深く、姿勢は静かに整う。
そしてその変化は、所作や印象にまで広がっていく。

疲れにくい体とは、
強い体ではなく、
無理をしない動きができる体。

自然体でいるとき、人はもっとも美しく、もっとも強い。

今日のどこかで、
立ち方・歩き方・呼吸のどれか一つでも“整えて”みてください。
その小さな変化が、確実にあなたの疲れ方を変えていきます。

疲労回復整体「SHIN」西新宿店

疲れやすさの正体は“姿勢”ではなく“体の使い方のクセ”だった——体の流れを取り戻せば、疲れ方は必ず変わる

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