ドイツ発祥の最先端フィットネスです。

ヒートザビートという名前の通り

効率的に体を動かし、脂肪燃焼効果はもちろん

ファンクショナルトレーニングとしてもおすすめ！

スクワットやプランクの動きに、ブレイクダンスの要素が入ったステップを行います。

ダンス経験はなくても、レベルの調整ができるので初心者〜上級者まで楽しめます。体でジャンケン、動く＆止まるなどで体を使って遊んでみましょう！

サンバやポップなどの曲のリズムにのってダンスステップも楽しく踊ります！

小学校低学年〜高校生まで、どなたでも！

📅スケジュール【2回コース】

2回目　5月25日(土)16時30分～ ※必ず両日参加してください　1回目のみ、2回目のみという参加はできません

※1回目日程のご予約で２回分の予約が完了となります

⭐ 主なスケジュール ⭐
【1回目】

【2回目】同様の流れですが、エクササイズ内容が変わります

⭐部活区分⭐
運動部　エクササイズ部

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

⭐ 講師の紹介 ⭐
 

古茶一登先生

はじめまして、ヒートザビートトレーナーの古茶です。

普段は、整体として身体の不調に対しての施術やセルフケア、ボディメイクのサポートを行っています💆‍♂

皆さんのなりたい！をサポートするサロンであるように心がけています。

ヒートザビートというエクササイズは音楽に合わせて身体を動かします。

ブレイクダンスの要素はありますが、初めての方でも楽しめる内容になってます。

途中にきつい場面があるかもしれませんが、音楽に合わせて体を動かしているとあっという間です😁

普段の体育や習い事とは違う動きで、身体に刺激を入れていきましょう✨

エクササイズでは、基本の腕立てやスクワットなどのチェックも行います。

部活動や身体づくりなどにも生かせる内容です。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

🌍オンライン部活体験について🌍

小学生～高校生まで、どなたでも、全て無料で受けることができます。

予約完了後、予約確認メールに当日のZoomのURLが記載されています。

予約完了メールが届かない場合は、迷惑メールフォルダに振り分けられている可能性がございます。

メールが見つからない場合は、お問合せよりご連絡ください。

1回目、2回目は同じZoomURLです。

ご都合がつかなくなった場合、キャンセル料は発生しませんが、ひとりでも多くの方が受けられるよう、キャンセルの手続きを必ず行ってください。

「用意するもの」の記載がある場合は、全てお手元に揃えた状態でご参加ください。

お子さま一人での参加が心配な場合(特に小学生)は、大人の方がそばにいてあげてください。

HIIT THE BEAT (ヒートザビート)は

ドイツ発祥の最先端フィットネスです。



ヒートザビートという名前の通り

HIITの要素が含まれています。



効率的に体を動かし、脂肪燃焼効果はもちろん

ファンクショナルトレーニングとしてもおすすめ！



スクワットやプランクの動きに、ブレイクダンスの要素が入ったステップを行います。

ダンス経験はなくても、レベルの調整ができるので初心者〜上級者まで楽しめます。体でジャンケン、動く＆止まるなどで体を使って遊んでみましょう！

サンバやポップなどの曲のリズムにのってダンスステップも楽しく踊ります！

⭐ 対象学年 ⭐ 

小学校低学年〜高校生まで、どなたでも！



⭐ 用意するもの ⭐ 

タオル,室内シューズ,飲み物



📅スケジュール【2回コース】

【2回コース】

1回目　5月18日(土)16時30分～

2回目　5月25日(土)16時30分～ ※必ず両日参加してください　1回目のみ、2回目のみという参加はできません

※1回目日程のご予約で２回分の予約が完了となります


⏰所要時間

各日60分×2回



⭐ 主なスケジュール ⭐
【1回目】

ウォームアップ

エクササイズA

エクササイズ B

ルーティン A/B

レスト

エクササイズ C

エクササイズD

ルーティンC/D

レスト

ルーティン A/B/C/D

クールダウン



【2回目】同様の流れですが、エクササイズ内容が変わります



⭐部活区分⭐
運動部　エクササイズ部

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

⭐ 講師の紹介 ⭐
 

古茶一登先生

はじめまして、ヒートザビートトレーナーの古茶です。



普段は、整体として身体の不調に対しての施術やセルフケア、ボディメイクのサポートを行っています💆‍♂





皆さんのなりたい！をサポートするサロンであるように心がけています。



ヒートザビートというエクササイズは音楽に合わせて身体を動かします。





ブレイクダンスの要素はありますが、初めての方でも楽しめる内容になってます。



途中にきつい場面があるかもしれませんが、音楽に合わせて体を動かしているとあっという間です😁





普段の体育や習い事とは違う動きで、身体に刺激を入れていきましょう✨



エクササイズでは、基本の腕立てやスクワットなどのチェックも行います。





部活動や身体づくりなどにも生かせる内容です。



楽しんでご参加ください😁





ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

保護者の方へ

🌍オンライン部活体験について🌍

小学生～高校生まで、どなたでも、全て無料で受けることができます。

開催はZoomで行います。

予約完了後、予約確認メールに当日のZoomのURLが記載されています。

予約完了メールが届かない場合は、迷惑メールフォルダに振り分けられている可能性がございます。

メールが見つからない場合は、お問合せよりご連絡ください。

1回目、2回目は同じZoomURLです。



🌍受講時の注意🌍

ご都合がつかなくなった場合、キャンセル料は発生しませんが、ひとりでも多くの方が受けられるよう、キャンセルの手続きを必ず行ってください。

「用意するもの」の記載がある場合は、全てお手元に揃えた状態でご参加ください。

お子さま一人での参加が心配な場合(特に小学生)は、大人の方がそばにいてあげてください。

家でも楽しくトレーニング！ヒートザビート部【2回コース】運動部

～好きと出会う、得意を見つける！～
（無料）オンライン部活体験の予約サイトです。

『オンライン部活体験』は全国の趣味・習い事教室の情報掲載サイトを運営する(株)趣味なびによるオンライン体験で、全て無料で予約・受講できます。

習いたいことがあるけど、習えない、やりたいことを見つけてみたい
そんな小中高校生が興味のある部活を体験することができます。

先生は全国の全国の趣味・習い事教室の先生をはじめとする、その道を究めたプロたち。
はじめてでも大丈夫！優しく、でもちょっとマニアックに教えます。
この機会に、やりたかったこと、習ってみたかったことにチャレンジしてみよう！

いくつでも予約・参加が可能です。定員がございますので、気になる部活は早めにご予約ください。

それぞれ対象年齢と、用意するものがございます。参加するお子さまの為にも、申し込み前に予約ページの詳細をご確認いただき、理解いただいたうえでご予約ください。

推奨環境：PCやタブレット端末での受講がおすすめですが、スマートフォンでもご参加可能です。通信の安定した環境で受講をお願いいたします。

運営会社：株式会社趣味なび
https://shuminavi.co.jp/

～好きと出会う、得意を見つける～オンライン部活体験は、様々な事情で「習いたくても習えない」子どもの体験格差を埋めるために、株式会社趣味なびが提供する、全て無料で受講できる部活体験です。小学生、中学生、高校生ならどなたでも参加できます。

『オンライン部活体験』予約サイト

家でも楽しくトレーニング！ヒートザビート部【2回コース】運動部

予約に関しての注意事項

基本情報