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クッキング部~料理をつくりながら献立を考えられるようになる!~【2回コース】文化部
お料理を作りながら、バランスよく食べる大切さを学ぶことができます。

一回目は三食丼、二回目はハンバーグをつくります!

食品には栄養素ごとに「赤」「黄」「緑」に分けることができます。

旬の野菜を意識しながら3色入った献立を自分で考えることによって

バランスよく食べることの大切さを知ってほしい!

親子一緒の夕ご飯作りとしても、ご活用ください。



⭐ 対象学年 ⭐

小学生

※保護者の方のご同伴をお願いします。



⭐ 用意するもの ⭐

1回目に用意するもの

■食材 三色ごはん (4人分)

米     2合               卵       2個

豚挽肉   300g      砂糖      小さじ1/2

しょうが汁 おおさじ1     塩       少々

日本酒   おおさじ3    サラダ油    適量

砂糖    おおさじ3   

醤油    おおさじ3        さやえんどう  1パック

水     200c



■使用する道具

炊飯器(事前にごはんを炊いておく)

18㌢から20㌢の鍋(雪平鍋など)

木べら

ザル

フライパン 20㌢ぐらい

菜箸4本ぐらい

小さめのボウルまたはお椀 2つ

計量スプーン・計量カップ



2回目に用意するもの ハンバーグ(4人分)

■食材

サラダ油        適量

合挽き肉        400g            

玉ねぎ(みじん切り)  1/2個分        

パン粉         大さじ山盛り1

牛乳          大さじ2

卵           1個                 

塩・こしょう・ナツメグ 各少々 (ナツメグはなくても可)



■使用する道具

合挽き肉を捏ねる大き目のボウル

丸めたハンバーグを置けるバッドまたは平皿

フライパン フライパンの蓋

フライ返し

計量スプーン

キッチンタイマー (スマホ可)

竹串 1本



📅スケジュール

【2回コース】

1回目 5月22日(水)16時~

2回目 6月26日(水)16時~
※必ず両日参加してください 1回目のみ、2回目のみという参加はできません

※1回目日程のご予約で2回分の予約が完了となります


⏰所要時間

各日60分×2



⭐ 主なスケジュール ⭐
【1回目】三食丼作り

  3つのお皿のお話し 食品を栄養ごとに分けそれぞれの働きを知る。

  今日の三食丼を色分けしてみる。

  他にどんなものがあるとよりバランスがよくなるか考える。

  3色丼作り



【2回目】ハンバーグ作り


⭐その他 ⭐
刃物他、調理器具を使用します。中学生未満のお子様は保護者の方のご同伴をお願いします。

食物アレルギーのある方はご自分の判断で参加をお決めください。


⭐部活区分⭐
文化部 クッキング部

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⭐ 講師の紹介 ⭐


須賀 祐子(すがゆうこ)先生

2004年から横浜市で親子の料理教室Cooking Angelsを立ち上げ主宰。

他に横浜市内の地区センター等の講座で延べ2000人以上の子供たちにお料理を教えています。

にんべんだしアンバサダー認定講師・横浜市認定はまふぅどコンシェルジュとしてだしのおいしさ

横浜野菜のおいしさも伝えていま


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保護者の方へ

🌍オンライン部活体験について🌍

小学生~高校生まで、どなたでも、全て無料で受けることができます。

開催はZoomで行います。

予約完了後、予約確認メールに当日のZoomのURLが記載されています。

予約完了メールが届かない場合は、迷惑メールフォルダに振り分けられている可能性がございます。

メールが見つからない場合は、お問合せよりご連絡ください。

1回目、2回目は同じZoomURLです。



🌍受講時の注意🌍

部活の進行上、10分以上遅刻の場合は入室いただけない場合がございますので、予めご了承ください。

ご都合がつかなくなった場合、キャンセル料は発生しませんが、ひとりでも多くの方が受けられるよう、キャンセルの手続きを必ず行ってください。

「用意するもの」の記載がある場合は、全てお手元に揃えた状態でご参加ください。

お子さま一人での参加が心配な場合(特に小学生)は、大人の方がそばにいてあげてください。
美術部~紙で作るポップアップカード作り~【2回コース】文化部
この部活ではラクガキ感覚で、色画用紙などを使って、ポップアップするカードを作ります。

自分だけのオリジナルポップアップカードを作って、みんなを驚かせちゃおう!



⭐ 対象学年 ⭐

小学3年生以上



⭐ 用意するもの ⭐

画用紙、色画用紙、定規、鉛筆、ハサミ

📅スケジュール

【2回コース】

1回目 6月14日(金)16時00分~

2回目 6月28日(金)16時00分~
※必ず両日参加してください 1回目のみ、2回目のみという参加はできません

※1回目日程のご予約で2回分の予約が完了となります


⏰所要時間

各日75分×2



⭐ 主なスケジュール ⭐
【1回目】

カードの製図とパーツのカット

色々な形のポップアップカードのご紹介

【2回目】
ポップアップカードの制作

デコレーション



⭐部活区分⭐
文化部 美術部

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⭐ 講師の紹介 ⭐


市川麻紗子先生

紙物を作ってン十年。カード、スクラップブッキング、などをやっています。

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メールが見つからない場合は、お問合せよりご連絡ください。

1回目、2回目は同じZoomURLです。



🌍受講時の注意🌍

ご都合がつかなくなった場合、キャンセル料は発生しませんが、ひとりでも多くの方が受けられるよう、キャンセルの手続きを必ず行ってください。

「用意するもの」の記載がある場合は、全てお手元に揃えた状態でご参加ください。

お子さま一人での参加が心配な場合(特に小学生)は、大人の方がそばにいてあげてください。
ジョージアンダンス部【2回コース】運動部
日本人の99%が知らないジョージアという国。ツイッターのフォロワーが30万人いる日本語ペラペラの駐日大使のいる国。その国の踊りを体験しでみんなに自慢しよう♪

ジョージアの民族舞踊からラチャ地方の「ラチュリ」をお伝えします。ジョージア料理といえば日本ではシュクメルリが有名ですが、そのシュクメルリ発祥のシュクメリ村がある山岳地帯の踊りです。簡単なステップを6つ習い、最後にみんなで1曲踊ります。

民族舞踊は子供から大人まで踊るので難しくはありません。誰もが初めて経験するので上手いか下手かもわかりません。エキゾティックな音楽と踊りで、海外を旅するような時間を届けます。

⭐ 対象学年 ⭐

10歳以上



⭐ 用意するもの ⭐

ワクワクの心



📅スケジュール

【2回コース】

1回目 7月1日(月)16時~

2回目 7月8日(月)16時~


※必ず両日参加してください 1回目のみ、2回目のみという参加はできません

※1回目日程のご予約で2回分の予約が完了となります


⏰所要時間

各日60分×2回



⭐ 主なスケジュール ⭐
【1回目】

ウオーミングアップ

基礎練習

ダンス

質疑応答&宿題の説明


【2回目】
宿題の発表

ダンスのおさらい

みんなで一緒に踊ろうタイム

感想を聞く



⭐部活区分⭐
運動部 ダンス部

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⭐ 講師の紹介 ⭐



サフィーラ先生


世界20か国を旅した先生が、コーカサスで出会った宝石のような踊りを指導します!



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1回目、2回目は同じZoomURLです。



🌍受講時の注意🌍

ご都合がつかなくなった場合、キャンセル料は発生しませんが、ひとりでも多くの方が受けられるよう、キャンセルの手続きを必ず行ってください。

「用意するもの」の記載がある場合は、全てお手元に揃えた状態でご参加ください。

お子さま一人での参加が心配な場合(特に小学生)は、大人の方がそばにいてあげてください。
家でも楽しくトレーニング!ヒートザビート部【2回コース】運動部
HIIT THE BEAT (ヒートザビート)は

ドイツ発祥の最先端フィットネスです。



ヒートザビートという名前の通り

HIITの要素が含まれています。



効率的に体を動かし、脂肪燃焼効果はもちろん

ファンクショナルトレーニングとしてもおすすめ!



スクワットやプランクの動きに、ブレイクダンスの要素が入ったステップを行います。

ダンス経験はなくても、レベルの調整ができるので初心者〜上級者まで楽しめます。体でジャンケン、動く&止まるなどで体を使って遊んでみましょう!

サンバやポップなどの曲のリズムにのってダンスステップも楽しく踊ります!

⭐ 対象学年 ⭐

小学校低学年〜高校生まで、どなたでも!



⭐ 用意するもの ⭐

タオル,室内シューズ,飲み物



📅スケジュール【2回コース】

【2回コース】

1回目 5月18日(土)16時30分~

2回目 5月25日(土)16時30分~ ※必ず両日参加してください 1回目のみ、2回目のみという参加はできません

※1回目日程のご予約で2回分の予約が完了となります


⏰所要時間

各日60分×2回



⭐ 主なスケジュール ⭐
【1回目】

ウォームアップ

エクササイズA

エクササイズ B

ルーティン A/B

レスト

エクササイズ C

エクササイズD

ルーティンC/D

レスト

ルーティン A/B/C/D

クールダウン



【2回目】同様の流れですが、エクササイズ内容が変わります



⭐部活区分⭐
運動部 エクササイズ部

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⭐ 講師の紹介 ⭐


古茶一登先生

はじめまして、ヒートザビートトレーナーの古茶です。



普段は、整体として身体の不調に対しての施術やセルフケア、ボディメイクのサポートを行っています💆‍♂





皆さんのなりたい!をサポートするサロンであるように心がけています。



ヒートザビートというエクササイズは音楽に合わせて身体を動かします。





ブレイクダンスの要素はありますが、初めての方でも楽しめる内容になってます。



途中にきつい場面があるかもしれませんが、音楽に合わせて体を動かしているとあっという間です😁





普段の体育や習い事とは違う動きで、身体に刺激を入れていきましょう✨



エクササイズでは、基本の腕立てやスクワットなどのチェックも行います。





部活動や身体づくりなどにも生かせる内容です。



楽しんでご参加ください😁





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🌍受講時の注意🌍

ご都合がつかなくなった場合、キャンセル料は発生しませんが、ひとりでも多くの方が受けられるよう、キャンセルの手続きを必ず行ってください。

「用意するもの」の記載がある場合は、全てお手元に揃えた状態でご参加ください。

お子さま一人での参加が心配な場合(特に小学生)は、大人の方がそばにいてあげてください。
メッセージカードを作ろう!変わり筆教室部【2回コース】文化部
お友達やご家族など、大切な人にメッセージカードをつくりませんか?

綿棒と爪楊枝を筆にして、自分の書きたい言葉や字を楽しく書きます。

字を書くことが苦手な人でも、変わり筆なら自分の字を好きになってもらえる自信はありますので是非チャレンジしてみましょう!親子でのご参加もOKです!



⭐ 対象学年 ⭐

小学生・中学生



⭐ 用意するもの ⭐

綿棒、爪楊枝、墨汁・(墨汁を入れる)ペットボトルキャップ(習字セット)、はがき(100均)、スタンプ(100均)

半紙か白い紙(練習用)、カッターか彫刻刀(落款用)



📅スケジュール

【2回コース】

1回目 6月17日(月) 17時15分~

2回目 7月1日(月) 17時15分~
※必ず両日参加してください 1回目のみ、2回目のみという参加はできません

※1回目日程のご予約で2回分の予約が完了となります


⏰所要時間

各日60分×2



⭐ 主なスケジュール ⭐
【1回目】

・消しゴムで名前の落款作り(消しゴムはんこ)                          
・綿棒と爪楊枝を使って書いてみる                              
・みんなが書いた字のポイントを教える


【2回目】
・書きたい言葉を実際に変わり筆で書いて練習・添削                 
・背景に色付け
・清書

⭐部活区分⭐
文化部 遊書(書道)

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⭐ 講師の紹介 ⭐


上田婦佐江先生

石川県で子供から大人の方に書道教室をしています。

個性をいかしながら楽しく字を書くことを一緒にできれば嬉しいです。

好きなことは音楽や韓国ドラマを見ること。

特技はどこでも寝れることです。

宜しくお願いします。

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小学生~高校生まで、どなたでも、全て無料で受けることができます。

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部活の進行上、10分以上遅刻の場合は入室いただけない場合がございますので、予めご了承ください。

ご都合がつかなくなった場合、キャンセル料は発生しませんが、ひとりでも多くの方が受けられるよう、キャンセルの手続きを必ず行ってください。

「用意するもの」の記載がある場合は、全てお手元に揃えた状態でご参加ください。

お子さま一人での参加が心配な場合(特に小学生)は、大人の方がそばにいてあげてください。
親子参加もOK!キッズダンス部【2回コース】運動部
体でジャンケン、動く&止まるなどで体を使って遊んでみましょう!サンバやポップなどの曲のリズムにのってダンスステップも楽しく踊ります!親子で一緒に参加してもOK!お子さまと一緒にカラダを動かしてストレス発散しましょう!



⭐ 対象学年 ⭐

小学3〜4年生くらいまで



⭐ 用意するもの ⭐

動きやすい服装

動けるスペース

飲み物

室内の場合は裸足でOK



📅スケジュール

【2回コース】

1回目 5月24日(金)16時~

2回目 6月7日(金)16時~
※必ず両日参加してください 1回目のみ、2回目のみという参加はできません

※1回目日程のご予約で2回分の予約が完了となります


⏰所要時間

各日60分×2回



⭐ 主な内容 ⭐

ウォーミングアップ

ストレッチ、体幹を使って体を動かす   

体を動かす遊び

体でジャンケン、ミラリング、など 

ダンスステップ練習

ポーズを作るなど(創作)


⭐部活区分⭐
運動部 ダンス部

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⭐ 講師の紹介 ⭐


小野明子先生


こんにちは。キッズダンス部でダンスを教える小野明子です。

ダンスはコンテンポラリーダンス(創作系ダンス)を専門にダンサーとして海外や国内で踊っていました。



小学校や中学校でもダンスを教えてましたが、今回はみんなと一緒に体を動かして、ダンスも楽しく踊りたいと思っています!Kpop,サンバ…いろんな曲に乗って踊ってみましょう!!

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小学生~高校生まで、どなたでも、全て無料で受けることができます。

開催はZoomで行います。

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1回目、2回目は同じZoomURLです。



🌍受講時の注意🌍

部活の進行上、10分以上遅刻の場合は入室いただけない場合がございますので、予めご了承ください。

ご都合がつかなくなった場合、キャンセル料は発生しませんが、ひとりでも多くの方が受けられるよう、キャンセルの手続きを必ず行ってください。

「用意するもの」の記載がある場合は、全てお手元に揃えた状態でご参加ください。

お子さま一人での参加が心配な場合(特に小学生)は、大人の方がそばにいてあげてください。
カードゲームで右脳開発部【2回コース】文化部
色々な絵や写真のカード(動物や食べ物、風景、身体のパーツ等)を用いて物語を作り、読み合います。

最初はワンカード(1枚読み)、慣れてきたらツーカードと枚数を増やし、ストーリーを作り上げていきます。

物事の見方や考え方、自分をはじめ、家族や友人等他者の無意識にある価値観や潜在意識に気付くと共に、認めて受け入れていきます。

また、遊びながら右脳を鍛えるので、普段使われていない93%の脳力を使います。

お子さまだけでの参加でも、親子での参加でもOKです!



●身につくスキル

・脳トレによる学力向上

・右脳活性化による記憶力向上

・ストーリー記憶(エピソード記憶)

・七田式ダヴィンチマップを使った脳トレ(ブレインストーミング)

・予知能力

・読心力

・高速思考

・読解力

・並行作業

・文章作成力

・構成力

・感性力

・想像力

・連想力

・クリエイティブな脳を育成する



●お友達作りに最適

・初対面の人とも会話が弾む

・自分の特性を知ることができて、自己紹介が得意になる

・気になる人や好きな人、仲良くなりたい人の特性を知ることができ、どの様に話しかけたら良いかがわかる

・人が集まる場面で興味関心を惹きつけられる



楽しみながら、右脳トレーニングしましょう!



⭐ 対象学年 ⭐

小学1年生~高校生



⭐ 用意するもの ⭐

紙とペン(えんぴつ・ボールペン等)



📅スケジュール

5月21日(火)16時00分~

5月28日(火)16時00分~

※必ず両日参加してください 1回目のみ、2回目のみという参加はできません

※1回目日程のご予約で2回分の予約が完了となります


⏰所要時間

各日90分×2回



⭐ 主なスケジュール ⭐
【1回目】

カードリーディング実践と解説

1カードリーディング

2カードリーディング



【2回目】

1カードリーディング(2カードリーディング)のおさらい

3カードリーディング

4カードリーディングでイメージ力を駆使、向上を図る。


⭐部活区分⭐
文化部 ゲーム感覚で脳トレ学部

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⭐ 講師の紹介 ⭐


穴澤美由樹先生

★屋号「UmaresQ」アマレスク

★理念「どんな価値観も肯定し、本質を大事にして世の中の幸せを増やします! 」

★東京都江東区出身。昭島市在住。

★大学卒業後、介護施設に介護職として勤務。

★結婚後は日勤のみのリハビリデイサービスの生活相談員を務める。

★不妊治療に専念する為退職し、一姫二太郎を授かる。

★育児休暇後は生命保険外交員を経る

★老後2000万円問題や子どもの教育資金解決、子育て支援事業の為、独立。



【お品書き】

数秘トランプ占い

ご自身はもちろん、親御さんやパートナーなどご家族、ご友人や職場関係など個々人の本質・特性を知ることができ、人間関係改善のお手伝いをします。

恋愛運や結婚運、お仕事運、金運など、占った通りに運勢を上げる占いです。



★美容整体・骨盤矯正

産後の不安定なママの心身を癒すお手伝いをします。

子育ての不安やパートナーとの関係、これからの生活設計など、ご相談に乗りながら美容整体の出張サービスをします。



★無駄な保険料を2000万円削減する方法

運送業を50年勤める父と金融業30年の母。私含め3人の子どもの教育費がのしかかる寸前に投資詐欺に遭い、2000万円を失う。

そんな両親を持つ娘がお伝えします!詐欺の見分け方〜大手だから大丈夫!と思っていませんか?日本でしか販売できない、実は危険な詐欺保険をこっそりお伝えします〜

生命保険代理店に勤めた経験を活かし、絶対に入ってはいけない保険や、銀行預金の何倍も貯蓄を増やすやり方をお伝えします。もちろん売り込みは一切無しです。



★占い師養成講座

成績を伸ばしたい!認知症予防がしたい!占い師になってサロンオーナーをしたい!という方や、毎月決まった不労所得を得たい!という方に、そのやり方を伝授します。

脳トレによる右脳活性化やビジネスでのアポイント取り、お友達とのコミュニケーションにも使えます。

毎週ライブビデオでリアルリーディングできます!



★1日で一気に売れるようになる12時間セミナー

3年以内の廃業率93%という保険営業で苦戦されている方へ、長く楽しく売り続ける秘訣を開拓したパイオニアをご紹介します。

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親子でうたって踊るフラダンス部【2回コース】運動部
よくハワイの観光地などで、教えてもらえる簡単な振付の定番ソング【Hukilau Song】を指導します。     英語の歌詞なので理解しやすく勉強にもなります。親子参加でなくてもOKです。

⭐ 対象学年 ⭐

小学校低学年



⭐ 用意するもの ⭐

水分補給用のお水

運動しやすい恰好



📅スケジュール

【2回コース】

1回目 4月17日(水)17時~

2回目 4月24日(水)17時~
※必ず両日参加してください 1回目のみ、2回目のみという参加はできません

※1回目日程のご予約で2回分の予約が完了となります


⏰所要時間

各日60分×2回



⭐ 主なスケジュール ⭐
【1回目】

基本ステップ

ハンドモーション

歌の指導


【2回目】

歌って、踊る



⭐部活区分⭐
運動部 フラダンス部

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⭐ 講師の紹介 ⭐


カピオラニ吉田千恵先生


本物のフラを正しく、楽しく、面白くレッスンをモットーに

Hula O Kapiolani(フラ オ カピオラニ)を主宰しています。

2022年9月で創立10年をむかえました

ハワイ島Halau ManaolaのKumu Hula、Nani Lim Yapを師事し、

ハワイの文化であり、伝統舞踊であるフラを尊敬し忠実に伝承していくこと心がけています。

ウクレレ生演奏によるレッスン、生花を使用したレイ作りも行っており、

生徒たちとオハナ(家族)の様に楽しくアットホームなスタイルで教室を運営しています。

地域のイベントも多数出演。

また日本朝フラ体操協会を立ち上げラジオ体操後の公園で、朝フラを教える活動もしています。



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ご都合がつかなくなった場合、キャンセル料は発生しませんが、ひとりでも多くの方が受けられるよう、キャンセルの手続きを必ず行ってください。

「用意するもの」の記載がある場合は、全てお手元に揃えた状態でご参加ください。

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はじめてのバレエ キッズバレエ部【2回コース】運動部
バレエの基本テクニック(姿勢や簡単な腕脚の動かし方)を学びつつ、音楽と共に体を動かしていきます。

何かになりきって子供たちの創造力を活かし、楽しみながらバレエを学ぶ素晴らしい経験を提供します。



⭐ 対象学年 ⭐

6歳~12歳



⭐ 用意するもの ⭐

動きやすい恰好・Tシャツやレギンス等(ダボダボな服装やスカートはNG)

飲み物



📅スケジュール

【2回コース】

1回目 4月10日(水)20時~

2回目 4月17日(水)20時~
※必ず両日参加してください 1回目のみ、2回目のみという参加はできません

※1回目日程のご予約で2回分の予約が完了となります 2日目の予約は不要です。


⏰所要時間

各日45分×2回



⭐ 主なスケジュール ⭐
【1回目】
基本的な姿勢、柔軟、簡単な腕や脚の動きをリズムに合わせて学びます。

1つの短い踊りを練習します。

【2回目】

基本的な姿勢、柔軟、少しステップした腕や脚の動きをリズムに合わせて学びます。

1回目で学んだ短い踊りを手足の動きだけでなく顔の表情も合わせて学びます。



⭐部活区分⭐
運動部 ダンス部

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⭐ 講師の紹介 ⭐


カルバルチック美希 先生

6歳より大分でバレエを始める

その後、広島にて藤堂眞子氏に師事

1996年 ベルギーKoninklijk conservatorium Antwerpenへ留学

クラシックバレエやコンテンポラリーの作品に多数出演

1999年 チャイコフスキー記念東京バレエ団に入団

在籍中は「白鳥の湖」「眠れるの森の美女」「くるみ割り人形」「ドン・キホーテ」、ベジャール振付「M」等の作品に出演

現在、オランダのダンスカンパニーdeStilteにてバレエクラス指導

Coda Art of Ballet Competitions、Dance Starsの審査員を務める

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ご都合がつかなくなった場合、キャンセル料は発生しませんが、ひとりでも多くの方が受けられるよう、キャンセルの手続きを必ず行ってください。

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波乗りヨガ部【1回単発型】みんなのポジティ部
男女問わずに大歓迎 ココロとカラダのゆるゆる作戦!

体力(柔軟性や筋力など)に関係なく出来る、ココロとカラダを緩め整えるヨガ。

人それぞれ日常の波を乗りこなすヒントが見つかるはず!

ヨガがはじめてでも、体が硬くても、もちろん大丈夫ですよ。



⭐ 対象学年 ⭐

中学生、高校生



⭐ 用意するもの ⭐

動きやすい服装、飲み物(水やお茶など) 



📅スケジュール

4月26日(金)20時00分~


⏰所要時間

60分



⭐ 主なスケジュール ⭐
ウォームアップ

呼吸法

ヨガポーズ

瞑想

シェアタイム


⭐部活区分⭐
ゆる部 マインドフルネスヨガ部

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⭐ 講師の紹介 ⭐


青江信明先生


ヨガ、サーフィン、合気道を愛してやまないイケおじヨガ講師。

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『オンライン部活体験』予約サイトの基本情報

住所
〒108-0023 東京都港区芝浦4丁目5-9 THE HARBOUR SHIBAURA 302
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電話番号
0367220031
営業時間

月〜金 00:00 - 23:59

土・日 00:00 - 23:59