スマートコーチング

いつも的確な見立てと対応策を示してくれます。

さすがAndyです！

オンライン受講者です。今日も1人ではできないメニューに取り組むことができました。ありがとうございました。

ポジション合わせのためハンドル高を下げてもらうと、ヘッド部のベアリング不良が発覚。

ポジションの適正化とベアリング交換で、とても乗りやすく、パワーも出しやすくなりました。

臨機応変な対応と的確なアドバイス、流石です♪

三本ローラーのレッスンを受け始めて半年になりました。毎回少しずつレベルが上がっていくのが身体で感じます。

始めはふらつきから安定へ、そしてペダルをスムーズに均等に回すためにこれまでの癖を削ぎ落としていきます。ちょっとしたアドバイスですが、何故そんな事がわかる？(見える？)と思う的確なアドバイスを受けるので毎回気づきがあります。

楽して速くなるための近道です！

こんなに個別で的確なアドバイスを得られるレッスンは他にはないかも？

今日はありがとうございました。なんとなく乗っているTT bikeでしたが、肩甲骨で漕ぐこと、視線や肘を置く位置で軽く回転できることを学びました。また、クリートの位置は左右対照でなくてもいいこと、その理由も分かりやすかったです。次回は自分のbikeとbikeシューズを持って参加したいです！

身体のどこが緩むとどうペダリングが変わるのかを実感できます。短時間で驚くほどの効果があります。定期的に通いたいと思います。

初めてのプライベートレッスンは本当に充実でした！アプローチの仕方が細かく、気づきが多すぎて(自分が出来なさすぎで）自分のものに出来るまでには相当時間がかかりそうです。何度か繰り返し見て頂かないとダメだと感じました。また受けますのでお付き合いの程、お願いします。

今回は一人でしたので、贅沢にコーチからご指導いただきました。ペダリングの課題多しで、自分の体の動きがどうなるかを(いけない点）瞬時にご指摘頂けるので非常に有難いです。

なかなかインドア練習をそのまま実走に結び付けるのが難しい所ですが、やはり外を走らないとなので、ご指摘頂いて点に気を付けて外練習もして行きたいです。

画面上でありながら細かい動きを指摘して頂けて、正解とエラーがその場で気づけるのは大変有難いです。

また他の参加者の方の質問により、自分の中の疑問がクリアになったりとグループレッスンの良さも感じました。

有難うございました。

今日は三本ローラーでのレッスンでした。これまでは乗り始め支えてもらわないと乗れなかったのが、ものの5分とかからず一人で乗り降り出来るようになりました。

レッスンでは3人同時にローラーに乗っていたのでそれぞれに課題を与えられながら回し、ダンシングまで出来るようになりました。次はインターバルメニューに進めそうです。みんなストイックに頑張っていて、コーチもプロレーザーなので意識も高くいつも得るものが多いのでレッスンが楽しみです。

何年もボトルネックに感じていた脚の左右差を、ばっちり解決して下さって本当に驚きました。

今まで違和感を覚えていた事や、一人で悩んでいた事を理解していただけ、答えに導いて下さいました。

伸び悩んでいる人ほど得る物が大きいと思います。ライバルには教えたくない位、効果的です笑

一人では出来ないトレーニング。キツイですが気付きがあって良かったです。的確なアドバイスに目からウロコでした。これを続けてバイクに繋げていきたいです。ありがとうございました。

初めて参加させていただきましたが、いかに自転車に乗れていなかったかということを認識できたとてもいい機会になりました。うまく、安全に乗れるようになりたいです。

肩甲骨周りがこんなに動いてないなんて！身体を上手く使えていないこと改めて知りました。ありがとうございました。

自転車に必要な筋肉が使えていないことに気づけました。続けていきたいと思います。

オンライントレーニング受講者です。サーキットトレーニングのメニューが意図している筋肉の使い方・荷重を、不完全ながらもローラー台で再現してみると、苦もなくケイデンスが上がったことに驚きました。毎回色々と気づきがあります。今後ともよろしくお願いいたします。

今日も新たな学びがありました！

一つ一つ丁寧に

教えて頂けて

とても勉強になります。

ご一緒する方達も

皆様親切で初心者には

ありがたいです。😊

ランニングをしていてトライアスロンを始めるにあたって乗り始めたロードバイク、自己流で乗っている時には40キロ走るのにもお尻が痛くなり四苦八苦していました。

ＡＮＤＹにバイクを習うようになり正しいバイクの乗り方・体の使い方・トレーニングの方法を教わりトライアスロンのロング（バイク１９０キロ）も苦で無くフィニッシュ出来る様になりました。

それもこのサーキットトレーニングで鍛え方・もがき方・体の使い方を教えてもらったおかげです。

初めてのサーキットトレーニング

で分からない事も多々ありましたが、

皆様親切で、分からないなりにも、

自分の悪いところや、癖など、

また、再確認でしました。

一つ一つのトレーニングを

自分のものに出来るよう

きちんと理解し

丁寧にやって行こうと思います。